Lizzo ir jaunākā slavenība, kas izmēģinājusi aukstu ienirt

Lizzo ir jaunākā slavenība, kas izmēģinājusi aukstu ienirt

Tikai dažas dienas pirms Emmy balvas saņemšanas par izcilu konkursa programmu Amazon seriālam Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, dziedātāja TikTok kopīgoja videoklipu ar savu auksto ienirt.

Klipā "About Damn Time" dziedātāja iegremdē savu ķermeni ūdens vannā, valkājot pieskaņotu baltu treniņu komplektu. Tas nepārprotami bija izaicinājums, pamatojoties uz sejām un skaņām, ko viņa rada, iekāpjot ūdenī. Viņa paliek mazajā baseinā trīs minūtes un pamana, ka ūdens ir tik auksts, ka jūtas sastindzis. Tomēr saaukstēšanās ir tā vērts zvaigznei – kura tagad ir pusceļā uz EGOT statusu –, jo tas palīdz pret viņas iekaisumu, liecina teksts virs video. "Mans ķermenis jūtas labāk," viņa piebilst.

Lizzo izveidoja vīrusu TikTok skrejceliņu treniņu komplektu ar savu mūziku

Auksts ienirt arī palīdz viņas satraukumam, viņa stāsta nākamajā TikTok, ka viņa publicēja pēc tam, kad sekotāji viņai sagādāja grūtības doties ledus vannā bez ledus. Ja jūs esat skeptiski noskaņots par to, cik auksts patiesībā bija Lizzo ienirt, jo vannā nebija ledus, viņai neatliek laika tādiem muļķīgiem jautājumiem.

ICYMI, ledus vannas (aka aukstās plunges) pēdējā laikā ir piedzīvotas. Neskaitāmas slavenības ir dalījušās mīlestībā pret šo unikālo labsajūtas aktivitāti. Lady Gaga, Madonna un Alyssa Milano ir visas tās izmēģinājušas. Nesen Zeks Efrons atklāja, ka ledus vanna ir viena no viņa iecienītākajām šīs dienas aktivitātēm, un Kendala Dženere nesenajā Instagram ierakstā par sevis mīlestību dalījās ar klipu, kurā viņa ir ienirt.

Aukstā niršana šobrīd var būt populāra, taču šī prakse ir sena un, kā Lizzo atzīmē savā nesenajā videoklipā, tā piedāvā daudzas fiziskas un garīgas priekšrocības. Iegremdēšanai aukstā ūdenī patiešām ir pretiekaisuma iedarbība uz muskuļiem un locītavām, Shape pastāstīja Džozefs Ciotola, MD, ortopēdijas ķirurgs Mercy medicīnas centrā Baltimorā. Pētījumi liecina, ka auksts ūdens pazemina ādas, serdes un muskuļu temperatūru un izraisa vazokonstrikciju (asinsvadu sašaurināšanos). Tas var samazināt muskuļu bojājumu izraisītu iekaisumu.

Nav daudz zinātnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu, taču "ir daži provizoriski dati, kas apstiprina [aukstā iegremdēšanas] ieguvumus garīgajai veselībai," iepriekš Shape teica Thea Gallagher, Psy.D., NYU Langone Health klīniskā docente un aplādes Mind in View līdzvadītāja. Piemēram, 2021. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, kuri ziemā peldējās jūrā, jutās mazāk noslogoti nekā tie, kuri to nedarīja, un turpmākajos pētījumos atklājās, ka ledus vannā var izdalīties kortizols (stresa hormons), kas var izskaidrot šīs prakses enerģētisko ietekmi. "Anekdotiski tas ir atjaunojoši," sacīja Galahers, piebilstot, ka cilvēki var "tā justies". pēc tam jutos ļoti labi. ”

Šeit jums tas ir. Kā apgalvoja Lizzo un citas slavenības, auksti iegremdēšana patiešām var dot labumu jūsu ķermenim un prātam neatkarīgi no tā, vai ledus ir vai nav.