Lizzo to kolejna gwiazda, która zdecydowała się na zimną kąpiel

Lizzo to kolejna gwiazda, która zdecydowała się na zimną kąpiel

Zaledwie kilka dni przed przyjęciem nagrody Emmy za najlepszy program konkursowy za serial Amazona Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls piosenkarka udostępniła na TikToku film przedstawiający jej zimną kąpiel.

W klipie piosenkarka „About Damn Time” zanurza swoje ciało w wannie z wodą, mając na sobie pasujący biały zestaw do ćwiczeń. Było to niewątpliwie wyzwanie, biorąc pod uwagę miny i dźwięki, jakie wydaje, wchodząc do wody. Pozostaje w małym basenie przez trzy minuty i zauważa, że ​​woda jest tak zimna, że ​​czuje się odrętwiała. Jednak gwiazda – która jest już w połowie drogi do statusu EGOT – jest warta przeziębienia, bo pomaga na stany zapalne, jak wynika z tekstu nad filmem. „Moje ciało czuje się lepiej” – dodaje.

Lizzo przygotowała wirusowy trening na bieżni TikTok z własną muzyką

Jak twierdzi w kolejnym TikToku, który zamieściła po tym, jak obserwujący nie mogli jej poradzić z kąpielą lodową bez lodu, zimne kąpiele również pomagają jej w stanach lękowych. Jeśli byliście sceptyczni co do tego, jak zimna była kąpiel Lizzo, ponieważ w wannie nie było lodu, ona nie ma czasu na takie głupie pytania.

ICYMI, kąpiele lodowe (czyli zimne zanurzenia) ostatnio cieszą się popularnością. Niezliczone gwiazdy podzieliły się swoją miłością do tej wyjątkowej aktywności wellness. Wypróbowały je Lady Gaga, Madonna i Alyssa Milano. Niedawno Zac Efron ujawnił, że kąpiel lodowa to jedno z jego ulubionych zajęć w ciągu dnia, a Kendall Jenner w niedawnym poście na Instagramie na temat miłości własnej udostępniła klip przedstawiający jej kąpiel.

Nurkowanie na zimno może być obecnie modne, ale praktyka ta jest stara i, jak zauważa Lizzo w swoim ostatnim filmie, zapewnia wiele korzyści fizycznych i psychicznych. Zanurzenie w zimnej wodzie naprawdę działa przeciwzapalnie na mięśnie i stawy, powiedział Shape Joseph Ciotola, lekarz medycyny, chirurg ortopeda w Mercy Medical Center w Baltimore. Badania pokazują, że zimna woda obniża temperaturę skóry, rdzenia i mięśni oraz powoduje zwężenie naczyń krwionośnych (zwężenie naczyń krwionośnych). Może to zmniejszyć stan zapalny spowodowany uszkodzeniem mięśni.

Nie ma zbyt wielu dowodów naukowych na poparcie tej tezy, ale „istnieją pewne wstępne dane potwierdzające korzyści płynące z zimnego zanurzenia w zdrowiu psychicznym” – powiedziała wcześniej Shape Thea Gallagher, psycholog, adiunkt kliniczny na Uniwersytecie Nowojorskim Langone Health i współgospodarz podcastu Mind in View. Na przykład badanie przeprowadzone w 2021 r. wykazało, że osoby, które pływały zimą w morzu, czuły się mniej zestresowane niż osoby, które tego nie robiły, a dalsze badania wykazały, że kąpiel lodowa może uwolnić kortyzol (hormon stresu), co może wyjaśniać energetyzujące działanie tej praktyki. „Anegdotycznie to działa odmładzająco” – powiedział Gallagher, dodając, że ludzie „mogą się potem czuć naprawdę dobrze”.

Tutaj masz to. Jak twierdziła Lizzo i inne gwiazdy, zimne kąpiele mogą naprawdę przynieść korzyści Twojemu ciału i umysłowi, niezależnie od tego, czy w grę wchodzi lód, czy nie.