Lizzo je zadnja zvezdnica, ki je poskusila hladno potapljanje

Lizzo je zadnja zvezdnica, ki je poskusila hladno potapljanje

Le nekaj dni preden je prejela nagrado Emmy za izjemen tekmovalni program za Amazonovo serijo Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, je pevka na TikToku delila videoposnetek svojega mrzlega padca.

V posnetku pevka »About Damn Time« svoje telo potopi v kad z vodo, medtem ko nosi ujemajoč se bel komplet za vadbo. Očitno je bil izziv glede na obraze in zvoke, ki jih oddaja, ko gre v vodo. V majhnem bazenu ostane tri minute in opazi, da je voda tako mrzla, da se počuti odrevenela. Vendar pa je prehlad vreden tega za zvezdnico - ki je zdaj na pol poti do statusa EGOT -, ker ji pomaga pri vnetju, glede na besedilo nad videoposnetkom. "Moje telo se počuti bolje," dodaja.

Lizzo je naredila virusno vadbo na tekalni stezi TikTok na lastno glasbo

Hladno potapljanje prav tako pomaga pri njeni tesnobi, pravi v poznejšem TikTok-u, ki ga je objavila, potem ko so jo sledilci ogorčili glede ledene kopeli brez ledu. Če ste bili skeptični glede tega, kako hladen je bil Lizzin potop, ker v kadi ni bilo ledu, nima časa za takšna neumna vprašanja.

ICYMI, ledene kopeli (imenovane tudi hladni potopi), so zadnje čase zelo priljubljene. Številne znane osebnosti delijo svojo ljubezen do te edinstvene wellness dejavnosti. Vse so jih preizkusile Lady Gaga, Madonna in Alyssa Milano. Pred kratkim je Zac Efron razkril, da je ledena kopel ena izmed njegovih najljubših dejavnosti dneva, Kendall Jenner pa je v nedavni objavi na Instagramu o samoljubju delila posnetek svojega potopa.

Hladno potapljanje je morda trenutno v modi, vendar je praksa starodavna in, kot ugotavlja Lizzo v svojem nedavnem videoposnetku, ponuja številne fizične in duševne koristi. Potopitev v mrzlo vodo ima resnično protivnetni učinek na mišice in sklepe, je za Shape povedal Joseph Ciotola, MD, ortopedski kirurg v medicinskem centru Mercy v Baltimoru. Raziskave kažejo, da hladna voda znižuje temperaturo kože, jedra in mišic ter povzroča vazokonstrikcijo (zoženje krvnih žil). To lahko zmanjša vnetje, ki ga povzroči poškodba mišic.

Ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi to podprli, vendar "obstaja nekaj preliminarnih podatkov, ki podpirajo koristi [hladnega potopa] za duševno zdravje," je za Shape prej povedala Thea Gallagher, psihologinja, klinična docentka na NYU Langone Health in sovoditeljica podcasta Mind in View. Študija iz leta 2021 je na primer pokazala, da so se ljudje, ki so pozimi plavali v morju, počutili manj pod stresom kot tisti, ki niso, nadaljnje raziskave pa so pokazale, da lahko ledena kopel sprošča kortizol (stresni hormon), kar lahko pojasni spodbudne učinke prakse. "Anekdotično je, da pomlajuje," je dejal Gallagher in dodal, da se lahko ljudje "pozneje počutijo zelo dobro."

Tukaj imaš. Kot so trdili Lizzo in druge znane osebnosti, lahko hladni potopi resnično koristijo vašemu telesu in umu, ne glede na to, ali gre za led ali ne.