La última sesión de yoga de Reese Witherspoon incluyó un entorno de ensueño al aire libre

La última sesión de yoga de Reese Witherspoon incluyó un entorno de ensueño al aire libre

Reese Witherspoon consigue que su flujo fluya.

La actriz y productora compartió un video de su reciente sesión de yoga en Instagram mientras usaba un conjunto de leggings y sujetador deportivo a juego de su propia marca, Draper James. Ambas piezas tienen un azul marino. Diseño de cuadros vichy azules y blancos.

"¡Este nuevo equipo de entrenamiento de @draperjames me puso en movimiento!" ella escribe en el pie de foto.

El video presenta una serie de clips unidos que muestran rápidamente a Witherspoon fluyendo a través de una variedad de posturas de yoga. Ella está afuera en un porche, parada sobre una estera de yoga Bala rosa.

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Witherspoon se para en Warrior I y dobla su rodilla derecha mientras su pierna izquierda permanece recta detrás de ella en posición de estocada. Cuando la parte superior del cuerpo está erguida, su brazo derecho se extiende delante de su cuerpo y su brazo izquierdo se extiende detrás de ella. Luego lleva la rodilla izquierda al pecho mientras se balancea sobre la pierna derecha para realizar una postura de montaña de pie que pone a prueba el equilibrio.

Por otro lado, la madre de tres hijos hace Warrior II con el pie izquierdo delante de ella, los dedos apuntando hacia adelante y la rodilla izquierda doblada. La pierna derecha de Witherspoon permanece recta, pero a diferencia del Guerrero I, los dedos de su pie derecho apuntan hacia un lado y su cuerpo está abierto hacia el lado derecho. A partir de ahí, se inclina sobre su lado izquierdo con su antebrazo izquierdo descansando sobre su muslo izquierdo mientras sus brazos derechos se extienden hacia arriba y por encima de su cabeza para formar un ángulo lateral extendido.

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El video también muestra a la estrella de Legally Blonde en posiciones con las piernas separadas. La primera es una pose de montaña con las piernas abiertas y las manos estiradas por encima de la cabeza. La siguiente es una pose de diosa. Los dedos de sus pies apuntan hacia afuera y sus brazos están extendidos a los lados con una ligera flexión en los codos.

Otras celebridades se apresuraron a mostrar su apoyo al entrenamiento de Witherspoon, que ella acompañó de la canción "Fitness" de Lizzo en su publicación de Instagram. "Wow wow wow, ¡qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué, qué!", escribió Drew Barrymore. “Entiéndelo”, dijo Gwyneth Paltrow. "Um. ¡¡¡Sí, por favor!!!!!!" añadió Kerry Washington.

No es ningún secreto que Witherspoon es un fanático del yoga. Anteriormente compartió fragmentos de sus flujos de yoga en las redes sociales e incluso afirmó que le gusta hacer yoga antes de grandes eventos como entregas de premios. La práctica no solo está aprobada por las celebridades, sino que el yoga también ofrece un montón de beneficios físicos y mentales, informó Shape anteriormente.

El yoga puede fortalecer su sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Puede ayudar con la función cerebral y también mejorar la salud del corazón. "El yoga puede reducir la presión arterial alta, el colesterol malo y el estrés, todos factores de riesgo de enfermedades cardíacas", dijo a Shape el Dr. Larry Phillips, cardiólogo del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

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También promueve la respiración intencional, ya que el yoga está diseñado para realizarse con una respiración combinada con cada movimiento. Incluso existe un tipo específico de técnica de respiración en el yoga llamada respiración Ujjayi que promueve un sistema nervioso tranquilo. Prestar atención a otras sensaciones físicas mientras se practica yoga también puede reducir el estrés.

Después de todo, el yoga es un ejercicio serio. Fortalece los músculos centrales profundos y el suelo pélvico mientras mantienes posturas y estabilizas tu cuerpo. La práctica también es una excelente manera de trabajar en tu flexibilidad.

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