La dernière séance de yoga de Reese Witherspoon comprenait une configuration extérieure de rêve

La dernière séance de yoga de Reese Witherspoon comprenait une configuration extérieure de rêve

Reese Witherspoon donne le ton.

L'actrice et productrice a partagé une vidéo de sa récente séance de yoga sur Instagram tout en portant un ensemble leggings et soutien-gorge de sport assortis de sa propre marque, Draper James. Les deux pièces ont une marine motif vichy à carreaux bleus et blancs.

"Ce nouvel équipement d'entraînement de @draperjames m'a fait bouger !" écrit-elle dans la légende.

La vidéo présente une série de clips assemblés qui montrent rapidement Witherspoon circulant dans une variété de poses de yoga. Elle est dehors, sous un porche, debout sur un tapis de yoga Bala rose.

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Witherspoon se tient dans Warrior I et se penche sur son genou droit tandis que sa jambe gauche reste droite derrière elle en position de fente. Lorsque le haut du corps est droit, son bras droit s’étend devant son corps et son bras gauche s’étend derrière elle. Elle amène ensuite son genou gauche vers sa poitrine tout en s'équilibrant sur sa jambe droite pour une pose de montagne debout qui teste l'équilibre.

D’un autre côté, la mère de trois enfants fait Warrior II avec son pied gauche devant elle, les orteils pointés vers l’avant et le genou gauche plié. La jambe droite de Witherspoon reste droite, mais contrairement à Warrior I, ses orteils droits pointent vers le côté et son corps est ouvert sur le côté droit. À partir de là, elle se penche sur son côté gauche, son avant-bras gauche reposant sur sa cuisse gauche tandis que ses bras droits s'élèvent au-dessus de sa tête pour former un angle latéral étendu.

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La vidéo montre également la star de Legally Blonde dans des positions à deux jambes écartées. La première est une pose de montagne aux jambes larges, les mains tendues au-dessus de la tête. Vient ensuite une pose de déesse. Ses orteils pointent vers l’extérieur et ses bras sont étendus sur les côtés avec une légère courbure des coudes.

D'autres célébrités n'ont pas tardé à montrer leur soutien à l'entraînement de Witherspoon, qu'elle a mis sur la chanson "Fitness" de Lizzo dans sa publication Instagram. "Wow wow wow, chaud, chaud, chaud", a écrit Drew Barrymore. « Comprenez-le », a déclaré Gwyneth Paltrow. "Euh. Oui s'il vous plaît !!!!!!!" a ajouté Kerry Washington.

Ce n'est un secret pour personne que Witherspoon est un fanatique du yoga. Elle a déjà partagé des informations sur ses flux de yoga sur les réseaux sociaux et a même déclaré qu'elle aimait faire du yoga avant les grands événements comme les remises de prix. Non seulement la pratique est approuvée par les célébrités, mais le yoga offre également de nombreux avantages mentaux et physiques, a précédemment rapporté Shape.

Le yoga peut renforcer votre système immunitaire et prévenir les maladies. Cela peut aider au fonctionnement du cerveau et également améliorer la santé cardiaque. "Le yoga peut réduire l'hypertension artérielle, le mauvais cholestérol et le stress, tous les facteurs de risque de maladie cardiaque", a déclaré à Shape le Dr Larry Phillips, cardiologue au NYU Langone Medical Center.

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Il favorise également la respiration intentionnelle, car le yoga est conçu pour être pratiqué avec une seule respiration associée à chaque mouvement. Il existe même un type spécifique de technique de respiration dans le yoga appelé respiration Ujjayi qui favorise un système nerveux calme. Prêter attention à d’autres sensations physiques en faisant du yoga peut également réduire le stress.

Après tout, le yoga est un entraînement sérieux. Il renforce les muscles profonds du tronc et le plancher pelvien pendant que vous prenez des poses et stabilisez votre corps. La pratique est également un excellent moyen de travailler votre flexibilité.

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