Форма най -добра във фитнес награди 2023: Най -добри инструменти за релаксация

Форма най -добра във фитнес награди 2023: Най -добри инструменти за релаксация

Каквито и да са вашите фитнес цели, важно е да запомните как се движите, е само част от уравнението; Всъщност приоритизирането на възстановяването може да бъде толкова важно, колкото да се придържате към последователна тренировъчна рутина (особено ако искате да останете болка и без наранявания). От масажните оръдия до ролките от пяна, експертите по формата са тествали всички инструменти за релаксация, които обещават да им помогнат да се възстановят от последната си тренировка. Това бяха продуктите, които се разрастваха на предизвикателството и заслужиха мястото си на The Shape Best in Fitness Awards.

Най -добър масажен пистолет: Theragun Prime

Устройството за перкусивна терапия изглежда е запазено само за най -добрите спортисти, но се доверете, че няколко сесии с този инструмент за релаксация ще променят мнението си. С четири прикачени файлове за различни области на тялото (например фута и долната част на гърба), пет скорости и живот на батерията от 120 минути, устройството предлага нещо за всеки и тяло. Моторизираното устройство може да облекчи възпалените мускули отвъд статичното разтягане и да помогне за възстановяване след тренировка само за няколко секунди.

Theragun
Prime
$ 299,00

Зареждане

Експертна оценка:"Купих този масажен пистолет като награда след особено напрегната година (здравей, 2020 г.!) И той бързо се превърна в ежедневен основен.

Най -добрите ботуши за компресия: Normatec 3 крака

Това компресиране ботуши с пълен крак използва динамично компресиране на въздуха, така че да можете да се възстановите по -бързо и да увеличите максимално производителността. Precision Pulme Technology помага за увеличаване на кръвообращението и намаляване на възпалението и има седем нива на компресия, за да отговори на вашите индивидуални нужди.

Хиперис
Normatec 3 крака
$ 799,00

Зареждане

Експертна оценка:„Редовното време с компресионните ботуши Normatec 3 беше неразделна част от първия ми план за обучение на маратони и всъщност с нетърпение очаквах дългите си писти, защото знаех, че имам среща с тези ботуши за компресия след това: Вашата специална технология на Zoneboost ™, която се дава в определена зона (перфектна, ако моите телета са особено напрегнати).“ -kristen Horny, сертифициран на NASM, който се сблъсква с личен тренировъчен и форма на SELURE.

Най -добри чорапи за компресия: Фиг. Чорапи за компресия с двойна лента

Смъртните чорапи имат репутацията на неудобството и се състоят от надраскване, задушаващ материал. Компресионните чорапи на смокините надвишават клишето, като са нелепо меки, а подплънките им на пръстите на краката и петата ги правят особено поддържащи.

Фиг
Двойни ленти за компресиране на ленти
28,00 долара

Зареждане

Експертна оценка:"Пътувам много с самолети на дълги разстояния и винаги се уверявам, че имам смокини за компресиране с мен. - Анастасия Пагонис, Параолимпийски плувец със златен и бронзов медал

Най -добрата възглавница за медитация: възглавница Samaya Wheat Deluxe Runde

Тази луксозна 15-инчова медитация възглавница е пълна с естествени влакна, включително плюшени купички за елени и пера, за да поддържат стойката им по време на упражненията им. Освен това е обогатен със сушена лавандула, за да насърчи още по -дълбоката релаксация.

Самаджа
Кръгла луксозна възглавница пшеница
$ 149,00

Зареждане

Експертна оценка:"Самая има толкова много различни опции за плат и цветове, които отговарят на всеки стил на обзавеждане. Тези възглавници са издръжливи и красиви. Използвам моите седящи медитации, а понякога и за възстановителна йога." - Филисия Бонано, Йога и учител по медитация и треньор на пот

Най -добри обувки за релаксация: oofos ooahh плъзгащ сандал

Тези слайдове на основа от пяна са проектирани по такъв начин, че да абсорбират 37 процента повече неравности от конвенционалните обувки и да помогнат да се поддържа краката, глезените и коленете между пистите и игра на тенис здравословно и удобно. Краката също поддържа трезора на краката ви, така че краката ви да не болят дори след цял ден.

Oofos
Ooahh плъзгащи сандали
$ 60,00

Зареждане

Експертна оценка:"След няколко тренировки с боси силови тренировки и дълги разходки в моя квартал, тези пантолети дават на краката ми поддръжка, подобна на облака, за която копнеят. Те са просто толкова удобни, че се чувстват, че носех чехли, но краката им дава усещането за ортопедични обувки. И аз съм обсебен от всички варианти на цветовете." - Меган Фолк, заместник -редактор на SHAPE

Най -добър инструмент за горещо/студено възстановяване: Hyperice Venom 2 Обратно

Hyperice е едно от най-известните имена на марката в зоната за възстановяване, а линията Venom на марката предлага специфични за мускулната група масажни устройства с продукти за крака, рамене и гръб (плюс изискано устройство за отрова, преносимо устройство за топлина и вибрация). които могат да бъдат прикрепени навсякъде чрез лепилна подложка). Venom 2 по -специално загрява шест пъти по -бързо от конвенционалната възглавница за отопление. Най -просто казано, цялата линия на Venom е надграждане на 2023 на уморената гореща подложка.

Хиперис
Отрова 2 назад
$ 249,00

Зареждане

Експертна оценка:"В даден момент през последните една или две години се превърнах в съня си. Гръбът на Hyperice Venom 2 е моят предпочитан метод за предоставяне на мускулите на долната част на гърба благодарение на успокояващата му комбинация от топлина и вибрации." - Готино

Най-добрата ролка от пяна за начинаещи: Любов пот фитнес 2 в 1 пяна валяк

Този комплект инструмент за възстановяване съдържа гъста, раздута ролка от пяна, за да тренирате най -дълбоките си извивки, както и мека и гладка ролка от пяна, за да масажирате леко мускулите си. Благодарение на дизайна, подобен на куклата, имате нужда само от достатъчно място за роля.

Уважаеми пот-афит
2-в-1 валяк от пяна
$ 35,00

Зареждане

Експертна оценка:„Тази ролка от пяна с две в едно е идеална за начинаещи. Може да се стартира рутина от пяна (и да останеш с нея) може да бъде предизвикателство за новодошлите, но този набор от роли е толкова сладък, че всъщност искате да го използвате. Външната ролка на копчето може да се почувства малко прекалено интензивно на мускулите ви в началото, но за щастие този комплект се доставя с второ гладко ролка, която можете да използвате, ако се нуждаете от нежна сесия за възстановяване. -Marietta Alessi, директор на социалните медии в Shape

Най -добрата ролка от пяна за дълбоко налягане: Triggerpoint Grid 1.0 пяна валяк

Решетката 1,0 пяна ролката използва повърхност на пяна с няколко плътности, за да имитира усещането за дълбок тъкан масаж - и свързаното намалено възпаление. Неговият модел на мрежата предлага повече налягане от конвенционалната ролка от пяна, така че имате повече контрол върху това колко интензивност се нуждаят от мускулите ви.

Тригер точка
Решетка 1.0 пяна валяк
$ 37,00

Зареждане

Експертна оценка:"Triggerpoint се доставя с ясни инструкции и съвети за начинаещи, така че започнах. Неговият дизайн е интелигентен: комбинация от плоски и структурирани/канализирани повърхности за тъканна работа, така че всеки да може да намери своето" сладко място ". Той е достъпен, преносим и може да издържи доста!

Най -добър инструмент за отдих за пътуване: Gumdrop от Delos Therapy

Този умен инструмент за възстановяване, проектиран има формата на пирамида с повърхности, които се придържат към пода или на стената, така че лесно да окажете натиск дълго време. Става въпрос за юмрук и лесно се побира във всяка чанта, спортна чанта или всеки калъф за ръчен багаж.

Делос терапия
Gummy Bear
$ 39,00

Зареждане

Експертна оценка:"Твърде често бях жертва на топка за лакрос, която се отклони от мен, когато се опитвах да го използвам за миофасциално облекчение, а използването на Gumdrop се чувствах като истински момент на крушката. Обичам как краищата имат перфектния размер да се насочат към мускула или болезнената точка, която искам, и е супер интуитивно да сервира." - Готино

Най -добра акупресурна постелка: ProSource Fit AcupressUreatte и възглавница

Малките точки на налягане, изработени от пластмаса върху прикрепването на Acupress Tower, помагат за намаляване на мускулното напрежение и болка за нула време. Тази селекция на Amazon е приятелска за бюджет и съдържа както постелка, така и възглавница, за да се насочите към целия ви гръб.

Prosource-Fit
Acupressmatte и възглавница
$ 30,00

Зареждане

Експертна оценка:"Този комплект за по -малко от 30 долара беше ключът към намаляването на болката в гърба ми през WFH дни (да, аз съм слом). В края на деня се отпускам, като лежа на този мат и слушам подкаст или просто очите си за 10 до 15 минути.

Най -добър инструмент за реставрация на вибриране: Triggerpoint Grid Vibe Plus

Този инструмент за реставрация е основно смесица от любимия ви пистолет за валяк от пяна и масажен пистолет в едно устройство. 3,5 -инчов валяк от пяна е безжичен и акумулатор и съдържа четири вибрационни честоти, които увеличават кръвообращението и ускоряват регенерацията на мускулите.

Тригер точка
Grid Vibe Plus
$ 105,00

Зареждане

Експертна оценка:"Толкова обичам ролката си с пяна Triggerpoint, че също го имам в тази вибрираща версия и в обикновения вариант. Това, което лично оценявам за решетката вибрация плюс, е неговият размер-той е достатъчно тънък, за да се впише в задълбочаването на по-големия ми валяк от пяна, за да се използва ефективно навсякъде по тялото ми." -Alyssa Sparacino, сертифициран от АСЕ личен треньор и главен редактор на формата

Най -добрият инструмент за подобряване на качеството на съня: Therabody Smart Goggles

Представете си тези интелигентни очила като високотехнологична маска на очите, която нежно масажира храмовете ви, така че да можете да заспите. Те предлагат персонализирани модели на вибрации, за да намалите сърдечната си честота, когато се занимавате с нощни неделни страници. С сгъваемия дизайн можете лесно да вземете инструмента при пътувания през уикенда.

Термично тяло
Интелигентни очила
$ 199,00

Зареждане

Експертна оценка:"Режимът на сън е прекрасен и аз го използвам повечето нощи. Или се вкарва директно в сладката точка на силната сънливост на клепачите, или веднага заспивам.

Най-добър инструмент за производство на инфрачервени: инфрачервен саунад на висок ток

Този сън, подобен на сауна ъгъл, доставя инфрачервени топлинни лъчи за насърчаване на мускулната регенерация, увеличаване на кръвообращението и насърчаване на релаксацията. След тежко обучение от осем различни нива на топлина, задайте таймера си на час, гушкайте се и оставете тавана да разгърне магията ви.

По -висока редакция
Инфрачервен сауна ъгъл
$ 599,00

Зареждане

Експертна оценка:"Обичам моя висок ъгъл на сауна (особено в по -студените месеци) за дълбока релаксация и приятно изпотяване. Помага да съживя болезнените си мускули и да ме остави да спя толкова добре. Перфектен за медитация, малко преди да си лягам или дори да гледам телевизия." - Bridget O’Carroll, основател на Studio Qila

Най -добрата роля за болка в гърба и шията: колело за чирп

Колелото на Chirp е инструмент за възстановяване от резервоара за акули и е разработено за разтягане и укрепване на мускулите по гръбначния стълб. Колелата се предлагат в различни размери за различни налягания, а също така можете да ги използвате за решаване на напрежение във врата, раменете, задните части и други.

Cheirp Wheel
Chirp Wheel+ 4-опаковки
$ 130,00

Зареждане

Експертна оценка:"Разточването на гърба ми с тези колела е чисто блаженство. Ежедневната употреба в продължение на пет минути изглежда е допринесла за предотвратяване на болка, която по -рано трябваше да се боря с по -малко ергономично бюро." - Renee Cherry, Co -Editor of Shape

Най -добър скутер за пода: Tiger Tail Оригиналният 18 ″

Този преносим валяк от пяна помага за облекчаване на мускулните възли и болка, ако лежането на пода просто не е опция. 18-инчовият спасителен инструмент е достатъчно малък, за да го съхранява, когато пътувате в куфара си, плъзга се леко по тялото ви и е обвит в слой от пяна за допълнителен комфорт.

Tiger Tail
Оригиналният 18 ″
$ 40,00

Зареждане

Експертна оценка:"Използвах това за ултрамаратон в Африка. Моите телета са супер тесни и това е чудесен начин да накарате кръвта, без да заемате много място. Това изисква малко повече сила от ролката от пяна, но предимството е там!" - Алези