Shape Best in Fitness Awards 2023: Mejores herramientas de relajación

Shape Best in Fitness Awards 2023: Mejores herramientas de relajación

Cualesquiera que sean sus objetivos de acondicionamiento físico, es importante recordar cómo se mueve es solo una parte de la ecuación; De hecho, la priorización de la recuperación puede ser tan importante como apegarse a una rutina de entrenamiento consistente (especialmente si desea permanecer sin dolor y sin lesiones). Desde armas de masaje hasta rollos de espuma, los expertos en forma han probado todas las herramientas de relajación que prometen ayudarlos a recuperarse de su última sesión de entrenamiento. Estos fueron los productos que han crecido hasta el desafío y merecían su lugar en la forma mejor en los Premios de Fitness.

Mejor pistola de masaje: Theragun Prime

Un dispositivo de terapia de percusión solo parece estar reservado para los mejores atletas, pero confía en que algunas sesiones con esta herramienta de relajación cambiarán su opinión. Con cuatro accesorios para diferentes áreas del cuerpo (por ejemplo, pies y espalda baja), cinco velocidades y una duración de la batería de 120 minutos, el dispositivo ofrece algo para cada uno y cuerpo. Un dispositivo motorizado puede aliviar los músculos doloridos más allá del estiramiento estático y ayudar con la recuperación después del entrenamiento en solo unos segundos.

Terago
Principal
$ 299.00

Carga

Evaluación de expertos:"Compré esta pistola de masaje como recompensa después de un año particularmente extenuado (¡hola, 2020!), Y rápidamente se convirtió en un elemento básico diario. Me encanta para la relajación después de una larga carrera durante el entrenamiento de maratón, pero también alcanzo el trabajo largo. La conectividad de aplicaciones y el poderoso motor justifican el precio y convierten esta pistola de masaje en una pistola de masaje sobresaliente".

Mejores botas de compresión: NormateC 3 patas

Esta compresión con la compresión dinámica de aire de la pierna completa para que pueda recuperarse más rápido y maximizar el rendimiento. La tecnología de pulmón de precisión ayuda a aumentar la circulación sanguínea y reducir la inflamación, y tiene siete niveles de compresión para satisfacer sus necesidades individuales.

Hiperice
NormateC 3 piernas
$ 799.00

Carga

Evaluación de expertos:"El momento regular con las botas de compresión de NormateC 3 fue una parte integral de mi primer plan de entrenamiento de maratón, y en realidad estaba ansioso por mis largas carreras, porque sabía que tenía una cita con estas botas de compresión después: su tecnología especial de zona de zona de zona, nasm certificada, que se da un cierto área (perfecta si mis topes son particularmente tensos)".

Mejores calcetines de compresión: Figs Calcetines de compresión de doble rayos

Las medias de compresión tienen la reputación de ser incómodos y consistir en material para rascar y sofocar. Las medias de compresión de los higos exceden el cliché al ser ridículamente suave, y el relleno de su dedo del pie y el talón los hace particularmente solidarios.

Higo
Calcetines de compresión de doble tira
$ 28.00

Carga

Evaluación de expertos:"Viajo mucho con aviones a largas distancias y siempre me aseguro de tener medias de compresión de mis higos conmigo. Me ayudan a poner mi sangre en estos largos vuelos, y me siento lleno de energía y listo para participar en competiciones cuando salgo del avión". - Anastasia Pagonis, nadador paralímpico con oro y medalla de bronce

Mejor almohada de meditación: almohada Runde de lujo de Samaya Wheat Deluxe

Este lujoso cojín de meditación de 15 pulgadas está lleno de fibras naturales, incluidos cuencos de ciervos y plumas de venado de madera de lujo para apoyar su postura durante su ejercicio. También está enriquecido con lavanda seca para promover una relajación aún más profunda.

Samaja
Trigo de almohada de lujo redondo
$ 149.00

Carga

Evaluación de expertos:"Samaya tiene muchas opciones diferentes de tela y color que se ajustan a cada estilo de muebles. Estas almohadas son duraderas y hermosas. Utilizo mis meditaciones sentadas y, a veces, también para yoga restaurativo". - Phylliclicia Bonanno, maestra de yoga y meditación y entrenador de sudor

Mejores zapatos de relajación: Oofos Ooahh Sandalia de diapositivas

Estos toboganes en una base de espuma están diseñados de tal manera que absorben un 37 por ciento más de baches que los zapatos convencionales y ayudan a mantener sus pies, tobillos y rodillas entre carreras y jugando al tenis saludable y cómodamente. La plantilla también soporta su bóveda de pie, para que sus pies no duelan incluso después de un día entero.

Oofos
Sandalias de diapositivas ooahh
$ 60.00

Carga

Evaluación de expertos:"Después de algunas sesiones de entrenamiento de fuerza descalzos y largas caminatas en mi vecindario, estas pantolettes le dan a mis pies el apoyo similar a la nube que anhelan. Están tan cómodos que sienten que estaba usando zapatillas, pero la plantilla les da la sensación de zapatos ortopédicos. Y estoy obsesionado con todas las opciones de color". - Megan Falk, editora adjunta de Shape

Mejor herramienta de recuperación en caliente/fría: Venom de Hyperice 2

Hyperice es una de las marcas más conocidas en el área de recuperación, y la línea de veneno de la marca ofrece dispositivos de masaje con calefacción específicos de grupos musculares con productos para piernas, hombros y espalda (más un dispositivo de veneno refinado, un dispositivo portátil de calor y vibración). que se puede unir en cualquier lugar a través de una almohadilla adhesiva). El veneno 2 en particular se calienta seis veces más rápido que una almohada de calefacción convencional. En pocas palabras, toda la línea de veneno es una actualización 2023 de la almohadilla caliente cansada.

Hiperice
Veneno 2 de vuelta
$ 249.00

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Evaluación de expertos:"En algún momento de los últimos uno o dos años, me convertí en mi sueño. El Hyperice Venom 2 es mi método preferido para proporcionar mis músculos de la espalda baja gracias a su relajante combinación de calidez y vibración". - Fresco

Mejor rollo de espuma para principiantes: Love Sweat Fitness 2-in-1 Foam Roller

Este conjunto de herramientas de recuperación contiene un rollo de espuma denso y retorcido para entrenar sus torceduras más profundas, así como un rodillo de espuma suave y suave para masajear suavemente sus músculos. Gracias al diseño similar a la muñeca, solo necesita suficiente espacio para un papel.

Querido sudor de sudor
Rodillo de espuma 2 en 1
$ 35.00

Carga

Evaluación de expertos:"Este rollo de espuma dos en uno es ideal para principiantes. Se puede comenzar una rutina de rodillos de espuma (y quedarse con él) puede ser un desafío para los recién llegados, pero este conjunto de roles es tan lindo que realmente quieres usarlo. El rollo de perilla exterior puede sentirse demasiado intensamente en los músculos al principio, pero afortunadamente este conjunto se entrega con un segundo rollo suave que puede usar si necesita una sesión de recuperación suave. "-Marietta Alessi, Directora de Forma de las Redes Sociales

Mejor rollo de espuma para presión profunda: reducción de espuma de red 1.0

El rodillo de espuma de la cuadrícula 1.0 utiliza una superficie de espuma con varias densidades para imitar la sensación de un masaje de tejido profundo, y la inflamación reducida asociada. Su patrón de cuadrícula ofrece más presión que un rollo de espuma convencional, por lo que tiene más control sobre cuánta intensidad necesitan sus músculos.

Punto de activación
Cuadrícula 1.0 rodillo de espuma
$ 37.00

Carga

Evaluación de expertos:"Triggerpoint se entrega con instrucciones y consejos claros para principiantes, por lo que comencé. Su diseño es inteligente: una combinación de superficies planas y estructuradas/canalizadas para el trabajo de tejidos, para que todos puedan encontrar su" punto óptimo ".

Mejor herramienta de recreación de viajes: gumdrop de Delos Therapy

Esta inteligente herramienta de recuperación diseñada tiene la forma de una pirámide con superficies que se adhieren al piso o en una pared para que pueda presionar fácilmente mucho tiempo. Se trata de un tamaño de FIST y se adapta fácilmente a cada bolso, bolsa deportiva o en cada caja de equipaje manual.

Terapia de delos
Oso gomoso
$ 39.00

Carga

Evaluación de expertos:"Con demasiada frecuencia, fui víctimas de una bola de lacrosse que se me alejaba cuando intentaba usarla para el alivio miofascial, y el uso de la goma de goma se sintió como un momento real de la bombilla. Me encanta cómo los bordes tienen el tamaño perfecto para apuntar al músculo o el punto doloroso que quiero, y es súper intuitivo para servir". - Fresco

Mejor alfombrilla de acupresión: prosurce Fit Acupressureatte y almohada

Los pequeños puntos de presión hechos de plástico en los accesorios de la torre de acupres ayudan a reducir la tensión muscular y el dolor en poco tiempo. Esta selección de Amazon es económica y contiene una alfombra y una almohada para apuntar a toda su espalda.

Puro
Acupressmatte y almohada
$ 30.00

Carga

Evaluación de expertos:"Este conjunto por menos de $ 30 fue la clave para reducir mi dolor de espalda durante los días de WFH (sí, soy un sloucher). Al final del día, me relajo acostado sobre este Matt y escuchando un podcast o simplemente mis ojos durante 10 a 15 minutos.

Mejor herramienta de restauración vibratoria: Vibra de cuadrícula de disparo de TriggerPoint Plus

Esta herramienta de restauración es básicamente una mezcla de su rodillo de espuma favorito y pistola de masaje en un dispositivo. El rodillo de espuma de 3.5 pulgadas de ancho es inalámbrico y recargable y contiene cuatro frecuencias de vibración que aumentan la circulación sanguínea y aceleran la regeneración muscular.

Punto de activación
Vibra de cuadrícula más
$ 105.00

Carga

Evaluación de expertos:"Me encanta tanto mi rollo de espuma de punto de giro que también lo tengo en esta versión vibratoria y en la variante regular. Lo que personalmente aprecio sobre el ambiente de la cuadrícula más es su tamaño, es lo suficientemente delgado como para encajar en la profundización de mi rodillo de espuma más grande para que se use efectivamente en mi cuerpo". -Alyssa Sparacino, entrenador personal certificado por ACE y editor en jefe de forma

La mejor herramienta para mejorar la calidad del sueño: Therabody Smart Goggles

Imagine estas gafas inteligentes como una máscara para los ojos de alta tecnología que masajea suavemente sus sienes para que pueda conciliar el sueño. Ofrecen patrones de vibración personalizados para reducir su ritmo cardíaco cuando se trata de Scaries Nightly Sunday. Con el diseño plegable, puede tomar fácilmente la herramienta en los viajes de fin de semana.

Cuerpo térmico
Gafas inteligentes
$ 199.00

Carga

Evaluación de expertos:"El modo de suspensión es maravilloso y lo uso la mayoría de las noches. O me pone directamente en el dulce punto de somnolencia de los párpados o me duermo de inmediato. -Tamim alnuweiri, forma empleado y autor de belleza de comercio electrónico en Dotdash Meredith

Mejor herramienta de producción de infrarrojos: esquina de saunad infrarrojo de alta tosa

Esta esquina de sauna similar a un sueño ofrece rayos de calor infrarrojos para promover la regeneración muscular, aumentar la circulación sanguínea y promover la relajación. Después de un duro entrenamiento de ocho niveles de calor diferentes, coloque su temporizador en una hora, abrazue y deje que el techo desplegue su magia.

Edición más alta
Esquina de sauna infrarroja
$ 599.00

Carga

Evaluación de expertos:"Me encanta mi esquina de sauna alta (especialmente en los meses más fríos) para una relajación profunda y sudor agradable. Ayuda a revivir mis músculos dolorosos y dejarme dormir tan bien. Perfecto para la meditación, poco antes de acostarse o incluso ver televisión". - Bridget O’Carroll, fundador de Studio Qila

El mejor papel para el dolor de espalda y cuello: rueda de chirrido

La rueda Chirp es una herramienta de recuperación de Shark Tank y se desarrolló para estirar y fortalecer los músculos a lo largo de la columna vertebral. Las ruedas están disponibles en diferentes tamaños para diferentes presiones, y también puede usarlas para resolver la tensión en el cuello, los hombros, las nalgas y más.

Rueda de chirrido
Rueda de chirrido+ 4 paquetes
$ 130.00

Carga

Evaluación de expertos:"Rodar mi espalda con estas ruedas es pura dicha. El uso diario durante cinco minutos parece haber contribuido a prevenir el dolor que anteriormente tuve que luchar con un arreglo de escritorio menos ergonómico". - Renee Cherry, cocedente de la forma

Mejor scooter de piso: Tiger Tail el 18 ″ original

Este rodillo de espuma portátil ayuda a aliviar los nodos musculares y el dolor si mentir en el piso simplemente no es una opción. La herramienta de rescate de 18 pulgadas es lo suficientemente pequeña como para almacenarla cuando viaja en su maleta, se desliza suavemente sobre su cuerpo y está envuelto en una capa de espuma para obtener una comodidad adicional.

Cola de tigre
El original 18 ″
$ 40.00

Carga

Evaluación de expertos:"Usé esto para un ultramaratón en África. Mis pantorrillas son súper estrechas, y esta es una excelente manera de poner la sangre sin ocupar mucho espacio. Requiere un poco más de fuerza que el rollo de espuma, ¡pero la ventaja está ahí!" - Alesi