Shale Best in Fitness Awards 2023: Parhaat rentoutumistyökalut

Shale Best in Fitness Awards 2023: Parhaat rentoutumistyökalut

Mikä tahansa kuntotavoitteesi voi olla, on tärkeää muistaa, kuinka liikut, on vain osa yhtälöä; Itse asiassa palautumisen priorisointi voi olla yhtä tärkeää kuin pitää kiinni jatkuvan harjoitusrutiinin (varsinkin jos haluat pysyä kipuna ja vamman vapaana). Muoto -asiantuntijat ovat hierontapistooleista vaahtoteloihin. Nämä olivat tuotteita, jotka ovat kasvaneet haasteeseen ja ansaitsevat paikkansa Shape Best in Fitness Awards -palkinnossa.

Paras hierontapistooli: Theragun Prime

Percussive -terapialaite näyttää olevan varattu vain ylimmille urheilijoille, mutta luota siihen, että muutama istunto tällä rentoutumistyökalulla muuttaa heidän mielipiteensä. Laite tarjoaa neljä kiinnitystä kehon eri alueille (esim. Jalat ja alaselkä), viisi nopeutta ja akun kestoa 120 minuuttia, laite tarjoaa jotain jokaiselle ja rungolla. Moottoroitu laite voi lievittää kipeitä lihaksia staattisen venytyksen ulkopuolella ja auttaa palautumisessa harjoituksen jälkeen vain muutamassa sekunnissa.

Theragun
Pää-
299,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Ostin tämän hierontapistoolin palkkiona erityisen rasittavan vuoden jälkeen (hei, 2020!), Ja siitä tuli nopeasti päivittäinen niitti. Rakastan sitä rentoutumiseen pitkän juoksun jälkeen maratonikoulutuksen aikana, mutta pääsen myös pitkään töihin. Sovellusliitäntä ja voimakas moottori oikeuttavat hinnan ja teen tämän hierontapistoolin erinomaiseksi hierontapistooliksi."

Parhaat puristuskengät: Normatec 3 jalat

Tämä pakkauskengät, joissa on täysi jalkakäyttöinen dynaaminen ilmanpakkaus, jotta voit palauttaa nopeammin ja maksimoida suorituskyvyn. Tarkkuuspulmonitekniikka auttaa lisäämään verenkiertoa ja vähentämään tulehduksia, ja sillä on seitsemän puristustasoa yksilöllisten tarpeidesi tyydyttämiseksi.

Hyperice
Normatec 3 jalat
799,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Säännöllinen aika Normatec 3 -pakkauskengillä oli olennainen osa ensimmäistä maratonin harjoittelusuunnitelmani, ja odotin todella innolla pitkiä juoksuja, koska tiesin, että minulla oli päivämäärä näiden pakkauskenkäjen kanssa: erityinen ZoneBoost ™ -teknologia, joka antaa itselleen tietyllä alueella (täydelliset, jos vasikkaani ovat erityisen kireä huopa).

Parhaat puristussukat: viikunat kaksinkertaiset raitapakkaukset

Kompressiosukkien maine on epämukava ja se koostuu naarmuuntumisesta, tukehtumisesta. Viikunat 'Kompressiokannat ylittävät kliseen olemalla naurettavan pehmeät, ja heidän varpaidensa ja kantapään pehmusteet tekevät niistä erityisen tukevia.

Kuva
Kaksinkertainen pakkaussukat
28,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Matkan paljon lentokoneiden kanssa pitkillä matkoja ja varmista aina, että minulla on viikunan pakkauskannat kanssani. Ne auttavat minua saamaan vereni näille pitkille lennoille, ja tunnen olevani täynnä energiaa ja olen valmis osallistumaan kilpailuihin, kun pääsen ulos lentokoneesta." - Anastasia -pagonis, paralympia uimari kullalla ja pronssimitalilla

Paras meditaatio tyyny: Samaya Wheat Deluxe Runde -tyyny

Tämä ylellinen 15-tuumainen meditaatiotyyny on täynnä luonnollisia kuituja, mukaan lukien Pehmojen peurakulhot ja höyhenet heidän asennonsa tukemiseksi harjoituksensa aikana. Se on myös rikastettu kuivatulla laventelilla edistääkseen vielä syvempää rentoutumista.

Samea
Pyöreä deluxe -tyynyvehnä
149,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Samayassa on niin monia erilaisia ​​kangas- ja värivaihtoehtoja, jotka sopivat jokaiseen kalustustyyliin. Nämä tyynyt ovat kestäviä ja kauniita. Käytän istuvia meditaatioita ja joskus myös palauttavaa joogaa." - Phyllicia Bonanno, jooga- ja meditaatioopettaja ja hikivalmentaja

Parhaat rentoutumiskengät: oofos ooahh liukutedaali

Nämä vaahtopohjan liukumäet on suunniteltu siten, että ne absorboivat 37 prosenttia enemmän kuoppia kuin perinteiset kengät ja auttavat pitämään jalkansa, nilkat ja polvet ajojen välillä ja pelaamalla tennistä terveellisesti ja mukavasti. Jalkainen tukee myös jalkaholvia, jotta jalat eivät satuta edes koko päivän jälkeen.

Oofos
Ooahh -liukutedaalit
60,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Muutaman paljain jalan voimaharjoitteluun ja pitkät kävelyretket naapurustossani, nämä pantolettit antavat jaloilleni pilvimaisen tuen, jota ne kaipaavat. Ne ovat vain niin mukavia, että he tuntevat olevani tohvelit, mutta jalkahousut antavat heille tunteen ortopedisten kengien tunteen. Ja olen pakkomielle kaikista värivaihtoehdoista." - Megan Falk, muodon varapuheenjohtaja

Paras kuuma/kylmä palautustyökalu: Hyperice Venom 2 Back

Hyperice on yksi tunnetuimmista tuotemerkeistä palautusalueella, ja tuotemerkin myrkkyviiva tarjoaa lihasryhmäkohtaisia ​​lämmitettyjä hierontalaitteita, joissa on tuotteita jalkoihin, hartioihin ja takaisin (plus hienostunut Venom GO -laite, kannettava lämpö- ja värähtelylaite). joka voidaan kiinnittää mihin tahansa liimatyynyn kautta). Erityisesti Venom 2 kuumenee kuusi kertaa nopeammin kuin tavanomainen lämmitystyyny. Yksinkertaisesti sanottuna, koko myrkkyviiva on vuoden 2023 päivitys väsynyt kuuma tyyny.

Hyperice
Myrkky 2 takaisin
249,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Jossain vaiheessa viimeisen yhden tai kahden vuoden aikana käännyin uneksi. Hyperice Venom 2 Back on mieluummin menetelmäni antaa alaselän lihakset sen rauhoittavan lämmön ja värähtelyn yhdistelmän ansiosta." - viileä

Paras vaahtotela aloittelijoille: Love Sweat Fitness 2-in-1 -vaahtotela

Tämä palautustyökalusarja sisältää tiheän, rypäleisen vaahtotelan, joka kouluttaa syvimmät kinkit, samoin kuin pehmeän ja sileän vaahtotelan lihaksen hierontaan varovasti. Nukkimaisen suunnittelun ansiosta tarvitset vain tarpeeksi tilaa rooliin.

Rakas hiki-ruoka
2-in-1-vaahtotela
35,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:”Tämä kaksi-yhdestä vaahtotela on ihanteellinen aloittelijoille. Vaahtovalssausrutiini voidaan käynnistää (ja pysyä sen kanssa) voi olla haaste uusille tulokkaille, mutta tämä roolisarja on niin söpö, että haluat todella käyttää sitä. Ulomman nupin rulla voi tuntea alussa hiukan liian voimakkaasti lihaksillasi, mutta onneksi tämä sarja toimitetaan toisella sileällä rullalla, jota voit käyttää, jos tarvitset lempeää palautusistuntoa. ”-Marietta Alessi, sosiaalisen median muotoinen johtaja

Paras vaahtotela syvän paineen suhteen: Triggerpoint Grid 1.0 Foam Rulla

Ruudukko 1.0 -vaahtotela käyttää vaahtopintaa, jossa on useita tiheyksiä jäljitelläkseen syvän kudoshieronnan tunnetta - ja siihen liittyvää vähentynyttä tulehdusta. Sen ruudukkokuvio tarjoaa enemmän painetta kuin tavanomainen vaahtotela, joten sinulla on enemmän hallintaa siitä, kuinka paljon voimakkuutta lihakset tarvitsevat.

Liipaisin
Ruudukko 1,0 vaahtotela
37,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Triggerpoint toimitetaan selkeillä ohjeilla ja neuvoilla aloittelijoille, joten aloitin. Hänen suunnittelunsa on älykäs: yhdistelmä litteitä ja jäsenneltyjä/kanavoituja pintoja kudostyölle, jotta kaikki löytävät" makean pisteensä ". Se on edullinen, kannettava ja voi kestää melko paljon!"

Paras matka -virkistystyökalu: Gumdrop Delos Therapyltä

Tämän taitava palautustyökalu, joka on suunniteltu, on pyramidin muoto, jossa on pinnat, jotka tarttuvat lattiaan tai seinälle, jotta voit helposti painostaa pitkään. Kyse on nyrkkikokoisesta ja sopii helposti jokaiseen käsilaukkuun, urheilulaukkuun tai jokaiseen käsimatkatavaroihin.

Delos -hoito
Kumimainen karhu
39,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Liian usein olin lacrosse -pallon uhreja, jotka rullasivat minusta, kun yritin käyttää sitä myofascial -helpotukseen, ja kumiprofiilin käyttö tuntui todelliselta lamppu hetkessä. Rakastan sitä, kuinka reunoilla on täydellinen koko mennäkseen lihakseen tai kivuliaaseen kohtaan, ja on erittäin intuitiivinen palvelemaan." - viileä

Paras akupressiomato: Prosource Fit acupressureatte ja tyyny

Acupress -tornin kiinnitysten muovista tehdyt pienet painepisteet auttavat vähentämään lihasjännitystä ja kipua nopeasti. Tämä Amazon -valikoima on budjettiystävällinen ja sisältää sekä maton että tyynyn, joka kohdistaa koko selkänsä.

Proosourssi
Acupressmate ja tyyny
30,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Tämä asetettu alle 30 dollaria oli avain selkäkipujen vähentämiseen WFH -päivien aikana (kyllä, olen sloucher). Päivän lopussa rentoudun valehtelemalla tällä mattalla ja kuuntelemalla podcastia tai yksinkertaisesti silmäni 10-15 minuuttia.

Paras värähtelevä palauttamistyökalu: Triggerpoint Grid Vibe Plus

Tämä kunnostustyökalu on pohjimmiltaan sekoitus suosikki vaahtotela ja hierontapistoolia yhdessä laitteessa. 3,5 tuuman leveä vaahtotela on langaton ja ladattava ja sisältää neljä tärinätaajuutta, jotka lisäävät verenkiertoa ja kiihdyttävät lihaksen uudistumista.

Liipaisin
Grid Vibe Plus
105,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Rakastan Triggerpoint-vaahtotelani niin paljon, että minulla on se myös tässä värähtelevässä versiossa ja tavallisessa variantissa. Se, mitä henkilökohtaisesti arvostan ruudukon tunnelmasta plus, on sen koko-se on riittävän ohut sopimaan suuremman vaahtoteloni syventämiseen, jota käytetään tehokkaasti kaikkialla vartalooni." -Alyssa Sparacino, ACE-sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja ja muoto-päätoimittaja

Paras työkalu unen laadun parantamiseksi: Therabody Smart suojalasit

Kuvittele, että nämä älykkäät lasit ovat korkean teknologian silmämaskina, joka hieroi temppeleitäsi varovasti, jotta voit nukahtaa. Ne tarjoavat henkilökohtaisia ​​tärinäkuvioita sykkeen alentamiseksi, kun olet tekemisissä öisin sunnuntain soittamisen kanssa. Taitettavan suunnittelun avulla voit helposti ottaa työkalun viikonloppumatkoilla.

Lämmönrunko
Älykkäät lasit
199,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Lepotila on upea ja käytän sitä eniten yötä. Se joko asettaa itseni suoraan silmäluomien raskaan uneliaisuuden makeaan pisteeseen tai nukkun heti.

Paras infrapunatuotantotyökalu: High-Tosen infrapuna-saunadikulma

Tämä unen kaltainen saunakulma tarjoaa infrapuna -lämpösäteet lihasten uudistumisen edistämiseksi, verenkiertoa lisäämään ja edistämään rentoutumista. Kahdeksan erilaisen lämmön tason kovan harjoituksen jälkeen aseta ajastin tunniin, halata sisään ja anna katon avata taikuus.

Korkeampi muokkaus
Infrapunasaunakulma
599,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Rakastan High -tone -saunakulmaa (etenkin kylmempinä kuukausina) syvän rentoutumisen ja miellyttävän hikoilun vuoksi. Se auttaa elvyttämään kivuliaita lihaksia ja antamaan minun nukkua niin hyvin. Täydellinen meditaatioon, vähän ennen nukkumaanmenoa tai edes television katselua." - Bridget O’Carroll, Studio Qilan perustaja

Paras rooli selkä- ja niskakipuissa: Chirp Wheel

Chirp -pyörä on palautustyökalu Shark -säiliöstä ja se kehitettiin venyttämään ja vahvistamaan lihaksia selkärangan varrella. Pyörät ovat saatavana erikokoisina eri paineisiin, ja voit myös käyttää niitä kaulan, hartioiden, pakaran ja muun ratkaisemiseen.

Sirpaleinen pyörä
Sirpalipyörä+ 4-pakkaus
130,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Selkäni rullaaminen näillä pyörillä on puhdasta autuutta. Päivittäinen käyttö viiden minuutin ajan näyttää auttavan estämään kipua, jonka minun oli aikaisemmin taistelu vähemmän ergonomisen pöytäjärjestelyn kanssa." - Renee Cherry, muodon toimittaja

Paras lattia -skootteri: Tiger Tail Alkuperäinen 18 ″

Tämä kannettava vaahtotela auttaa lievittämään lihasolmuja ja kipua, jos lattialla makaa ei yksinkertaisesti ole vaihtoehto. 18-tuumainen pelastustyökalu on tarpeeksi pieni säilyttämään sen matkalaukussa matkustettaessa, liukuu varovasti vartaloasi ja kääritty vaahtokerrokseen lisämukavuutta varten.

Tiikeri -hännä
Alkuperäinen 18 ″
40,00 dollaria

Ladata

Asiantuntijan arvio:"Käytin tätä Afrikan ultramaratoniin. Vasikkaani ovat erittäin kapeat, ja tämä on hieno tapa saada veri menemättä ottamatta paljon tilaa. Se vaatii hieman enemmän voimaa kuin vaahtotelan, mutta etu on olemassa!" - Alesi