Shape Best in Fitness Awards 2023: Meilleurs outils de relaxation

Shape Best in Fitness Awards 2023: Meilleurs outils de relaxation

Quels que soient vos objectifs de fitness, il est important de se rappeler comment vous vous déplacez n'est qu'une partie de l'équation; En fait, la hiérarchisation de la récupération peut être aussi importante que de s'en tenir à une routine d'entraînement cohérente (surtout si vous voulez rester sans douleur et sans blessure). Des pistolets de massage aux rouleaux de mousse, les experts en forme ont testé tous les outils de relaxation qui promettent de les aider à se remettre de leur dernière séance de formation. Ce sont les produits qui ont grandi au défi et méritaient leur place aux prix Best in Fitness.

Meilleur pistolet de massage: Theragun Prime

Un dispositif de thérapie percussif ne semble être réservé aux meilleurs athlètes, mais croyez que quelques séances avec cet outil de relaxation changeront leur opinion. Avec quatre attachements pour différentes zones du corps (par exemple les pieds et le bas du dos), cinq vitesses et une durée de vie de la batterie de 120 minutes, l'appareil offre quelque chose pour chacun et le corps. Un dispositif motorisé peut soulager les muscles douloureux au-delà de l'étirement statique et aider à la récupération après l'entraînement en quelques secondes.

Therragun
Prime
299,00 $

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Évaluation des experts:"J'ai acheté ce pistolet de massage en récompense après une année particulièrement pénible (salut, 2020!), Et il est rapidement devenu un aliment de base quotidien. Je l'adore pour la relaxation après une longue course pendant l'entraînement au marathon, mais j'atteins également un long travail.

Meilleures bottes de compression: Normatec 3 jambes

Ces bottes de compression avec une compression d'air dynamique des jambes complètes afin que vous puissiez récupérer plus rapidement et maximiser les performances. La technologie de précision Pulmon aide à augmenter la circulation sanguine et à réduire l'inflammation, et a sept niveaux de compression pour répondre à vos besoins individuels.

Hyperice
Normatec 3 jambes
799,00 $

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Évaluation des experts:"Le temps régulier avec les bottes de compression Normatec 3 faisait partie intégrante de mon premier plan de formation sur le marathon, et j'attendais en fait mes longues courses, parce que je savais que j'avais un rendez-vous avec ces bottes de compression par la suite: votre technologie Special ZoneBoost ™, qui se donne dans une certaine zone (parfaite si mes calves sont particulièrement tendues)." - Calédium, naste, nasmez-vous-citernexé sur les nasms et en forme de fitness de nasms.

Meilleures chaussettes de compression: chaussettes de compression à double bande figures

Les bas de compression ont la réputation d'être inconfortables et constitués de rayures et de matériel suffocant. Les bas de compression des Figs dépassent le cliché en étant ridiculement doux, et leur rembourrage des orteils et des talons les rend particulièrement favorables.

figue
Chaussettes de compression à double bande
28,00 $

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Évaluation des experts:"Je voyage beaucoup avec des avions sur de longues distances et je m'assure toujours que j'ai mes bas de compression Figs avec moi. Ils m'aident à prendre mon sang sur ces longs vols, et je me sens plein d'énergie et prêt à participer à des compétitions lorsque je sors de l'avion." - Anastasia pagonis, nageur paralympique avec médaille d'or et de bronze

Meilleur oreiller de méditation: Samaya Wheat Deluxe Runde Oreiller

Ce luxueux coussin de méditation de 15 pouces est rempli de fibres naturelles, y compris des bols de cerf en bois pelues et des plumes pour soutenir leur posture pendant leur exercice. Il est également enrichi de lavande séchée pour favoriser une relaxation encore plus profonde.

Samaja
Blé rond de luxe
149,00 $

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Évaluation des experts:"Samaya a tellement d'options de tissu et de couleurs différentes qui correspondent à chaque style d'ameublement. Ces oreillers sont durables et beaux. J'utilise mes méditations assises et parfois aussi pour le yoga réparateur." - Phyllicia Bonanno, professeur de yoga et de méditation et entraîneur de sueur

Meilleures chaussures de relaxation: Oofos Ooahh Slide Sandale

Ces diapositives sur une base en mousse sont conçues de telle manière qu'elles absorbent 37% de bosses de plus que les chaussures conventionnelles et aident à garder leurs pieds, leurs chevilles et leurs genoux entre les courses et jouer au tennis sain et confortablement. La semelle soutient également votre coffre-fort, de sorte que vos pieds ne font pas mal même après une journée entière.

Oofos
Sandales à glissade ooahh
60,00 $

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Évaluation des experts:"Après quelques séances d'entraînement aux pieds nus et de longues promenades dans mon quartier, ces pantolettes offrent à mes pieds le soutien en forme de nuage qu'ils aspirent. Ils sont tellement confortables qu'ils ont l'impression de porter des pantoufles, mais la semelle leur donne le sentiment de chaussures orthopédiques. Et je suis obsédé par toutes les options de couleurs." - Megan Falk, rédactrice en chef de Shape

Meilleur outil de récupération chaude / froide: Hyperice Venom 2 Back

Hyperice est l'une des noms de marque les plus connues de la zone de récupération, et la ligne de venin de la marque propose des dispositifs de massage chauffés spécifiques au groupe musculaire avec des produits pour les jambes, les épaules et le dos (plus un dispositif de Venom GO raffiné, un dispositif de chaleur et de vibration portable). qui peut être attaché n'importe où via un tampon adhésif). Le venin 2 en particulier se réchauffe six fois plus vite qu'un oreiller de chauffage conventionnel. Autrement dit, la ligne de venin entière est une mise à niveau en 2023 du coussin chaud fatigué.

Hyperice
Poison 2 en arrière
249,00 $

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Évaluation des experts:"À un moment donné au cours des dernières années, je me suis transformé en mon sommeil. Le dos Hyperice Venom 2 est ma méthode préférée pour fournir mes muscles du bas du dos grâce à sa combinaison apaisante de chaleur et de vibration." - Cool

Meilleur rouleau en mousse pour les débutants: Love Sweat Fitness 2-en-1 Rouleau en mousse

Cet ensemble d'outils de récupération contient un rouleau de mousse dense et noueux pour entraîner vos plis les plus profonds, ainsi qu'un rouleau en mousse doux et lisse pour masser doucement vos muscles. Grâce à la conception de type Doll, vous n'avez besoin que de suffisamment d'espace pour un rôle.

Cher Sweat-fitness
Rouleau en mousse 2 en 1
35,00 $

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Évaluation des experts:«Ce rouleau de mousse deux en un est idéal pour les débutants. Une routine de roulement en mousse peut être démarrée (et rester avec elle) peut être un défi pour les nouveaux arrivants, mais cet ensemble de rôles est si mignon que vous voulez réellement l'utiliser. Le rouleau de bouton extérieur peut se sentir un peu trop intensément sur vos muscles au début, mais heureusement, cet ensemble est livré avec un deuxième rouleau lisse que vous pouvez utiliser si vous avez besoin d'une douce séance de récupération. »-Maritta Alessi, directeur des médias sociaux de la forme

Meilleur rouleau en mousse pour la pression profonde: grille de déclencheur 1.0 rouleau en mousse

Le rouleau en mousse de grille 1.0 utilise une surface en mousse avec plusieurs densités pour imiter la sensation d'un massage des tissus profonds - et l'inflammation réduite associée. Son motif de grille offre plus de pression qu'un rouleau de mousse conventionnel, vous avez donc plus de contrôle sur le montant de l'intensité dont vos muscles ont besoin.

Point de déclenchement
Grille 1.0 rouleau en mousse
37,00 $

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Évaluation des experts:"TriggerPoint est livré avec des instructions et des conseils clairs pour les débutants, alors j'ai commencé. Sa conception est intelligente: une combinaison de surfaces plates et structurées / canalisées pour le travail des tissus, afin que tout le monde puisse trouver leur" sweet spot ". Il est abordable, portable et peut supporter beaucoup!" - Annene Reuss, Nasm-certifié NASM-entraîneur et expert inclusif en inclusivité! "

Meilleur outil de loisirs de voyage: Gumdrop de la thérapie delos

Cet outil de récupération intelligent conçu a la forme d'une pyramide avec des surfaces qui adhèrent au sol ou sur un mur afin que vous puissiez facilement mettre la pression sur une longue période. Il s'agit de la taille du poing et s'adapte facilement dans chaque sac à main, sac de sport ou chaque étui à bagages à main.

Thérapie delos
Ours gommeux
39,00 $

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Évaluation des experts:"Trop souvent, j'ai été victime d'une boule de crosse qui s'est éloignée de moi quand j'ai essayé de l'utiliser pour un soulagement myofascial, et l'utilisation du gomme se semblait être un véritable moment de l'ampoule. J'adore la façon dont les bords ont la taille parfaite pour cibler le muscle ou le point douloureux que je veux, et il est super intuitif de servir." - Cool

Meilleur tapis d'acupression: prosource fit acupressureatte et oreiller

Les petits points de pression en plastique sur les accessoires de la tour Acupress aident à réduire la tension musculaire et la douleur en un rien de temps. Cette sélection d'Amazon est conviviale et contient à la fois un tapis et un oreiller pour cibler votre dos.

Inadapter
Acupressmatte et oreiller
30,00 $

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Évaluation des experts:"Cet set pour moins de 30 $ a été la clé pour réduire mes douleurs au dos pendant les jours WFH (oui, je suis un Sloucher). À la fin de la journée, je me détends en allongé sur ce Matt et en écoutant un podcast ou simplement mes yeux pendant 10 à 15 minutes.

Meilleur outil de restauration vibrant: vibration de grille TriggerPoint Plus

Cet outil de restauration est essentiellement un mélange de votre rouleau en mousse et de votre pistolet de massage préféré dans un seul appareil. Le rouleau en mousse de 3,5 pouces de large est sans fil et rechargeable et contient quatre fréquences de vibration qui augmentent la circulation sanguine et accélèrent la régénération musculaire.

Point de déclenchement
Vibration de grille plus
105,00 $

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Évaluation des experts:"J'adore mon rouleau de mousse TriggerPoint tellement que je l'ai aussi dans cette version vibrante et dans la variante régulière. Ce que j'apprécie personnellement à propos de l'ambiance de grille plus, c'est sa taille - c'est assez mince pour s'adapter à l'approvisionnement de mon plus grand rouleau en mousse à utiliser efficacement partout sur mon corps." -ALYSSA SPARACINO, entraîneur personnel certifié ACE et rédacteur en chef de la forme

Meilleur outil pour améliorer la qualité du sommeil: Therabody Smart Goggles

Imaginez ces lunettes intelligentes comme un masque oculaire de haute technologie qui masse doucement vos tempes afin que vous puissiez vous endormir. Ils offrent des schémas de vibrations personnalisés pour réduire votre fréquence cardiaque lorsque vous avez affaire à Sunday Scaries du dimanche. Avec le design pliable, vous pouvez facilement prendre l'outil lors des week-ends.

Corps thermique
Lunettes intelligentes
199,00 $

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Évaluation des experts:"Le mode de sommeil est merveilleux et je l'utilise la plupart des nuits. Il me met directement dans le point doux de la somnolence lourde des paupières, soit je m'endorme immédiatement. -Tamim Alnuweiri, employé et auteur de beauté du commerce électronique chez Dotdash Meredith

Meilleur outil de production infrarouge: coin de saunad infrarouge à haut stade

Ce coin de sauna de type sommeil offre des rayons de chaleur infrarouge pour favoriser la régénération musculaire, augmenter la circulation sanguine et favoriser la relaxation. Après un entraînement dur de huit niveaux de chaleur différents, réglez votre minuterie à une heure, câlinez et laissez le plafond dépasser votre magie.

Modifier supérieur
Coin de sauna infrarouge
599,00 $

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Évaluation des experts:"J'adore mon coin de sauna à tonneaux hauts (surtout dans les mois les plus froids) pour une relaxation profonde et une transpiration agréable. Cela aide à raviver mes muscles douloureux et à me laisser dormir si bien. Parfait pour la méditation, peu de temps avant d'aller au lit ou même de regarder la télévision." - Bridget O’Carroll, fondateur de Studio Qila

Meilleur rôle pour les douleurs au dos et au cou: roue de chirp

La roue de chirp est un outil de récupération du réservoir de requin et a été développé pour étirer et renforcer les muscles le long de la colonne vertébrale. Les roues sont disponibles en différentes tailles pour différentes pressions, et vous pouvez également les utiliser pour résoudre la tension dans le cou, les épaules, les fesses et plus encore.

Roue de gazouillis
Roue de chirp + pack 4
130,00 $

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Évaluation des experts:"Le déploiement de mon dos avec ces roues est un pur bonheur. L'utilisation quotidienne pendant cinq minutes semble avoir contribué à prévenir la douleur que je devais auparavant lutter avec un arrangement de bureau moins ergonomique." - Renee Cherry, co-éditeur de forme

Meilleur scooter au sol: Tiger Tail Le 18 ″ d'origine

Ce rouleau en mousse portable aide à soulager les nœuds musculaires et la douleur si vous allongez sur le sol n'est tout simplement pas une option. L'outil de sauvetage de 18 pouces est suffisamment petit pour le stocker lorsque vous voyagez dans votre valise, glisse doucement sur votre corps et est enveloppé dans une couche de mousse pour un confort supplémentaire.

Queue de tigre
Le 18 ″ original
40,00 $

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Évaluation des experts:"J'ai utilisé cela pour un ultramarathon en Afrique. Mes mollets sont super étroits, et c'est un excellent moyen de faire aller le sang sans prendre beaucoup d'espace. Cela nécessite un peu plus de force que le rouleau en mousse, mais l'avantage est là!" - Alesi