Kształt Best in Fitness Awards 2023: Najlepsze narzędzia relaksacyjne

Kształt Best in Fitness Awards 2023: Najlepsze narzędzia relaksacyjne

Niezależnie od twoich celów fitness, ważne jest, aby pamiętać, jak się poruszasz, jest tylko częścią równania; W rzeczywistości ustalanie priorytetów odzyskiwania może być równie ważne, jak trzymanie się spójnej rutyny treningowej (szczególnie jeśli chcesz pozostać bezbolesnym i wolnym od obrażeń). Od pistoletów masażu po bułki z pianki, eksperci kształtu przetestowali wszystkie narzędzia relaksacyjne, które obiecują im wyzdrowieć po ostatniej sesji treningowej. Były to produkty, które osiągnęły wyzwanie i zasługiwały na swoje miejsce w nagrodach Best In Fitness Awards.

Best Massage Gun: Theragun Prime

Wydaje się, że urządzenie do terapii perkusyjnej jest zarezerwowane tylko dla najlepszych sportowców, ale ufaj, że kilka sesji z tym narzędziem relaksacyjnym zmieni ich opinię. Z czterema przywiązaniami dla różnych obszarów ciała (np. Stopy i dolnej części pleców), pięcioma prędkościami i żywotnością baterii 120 minut, urządzenie oferuje coś dla każdego i ciała. Urządzenie zmotoryzowane może złagodzić obolałe mięśnie poza statyczne rozciąganie i pomóc w regeneracji po treningu w ciągu zaledwie kilku sekund.

Theragun
Główny
299,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Kupiłem ten broń do masażu jako nagrodę po szczególnie męczącym roku (cześć, 2020!), I szybko stał się codzienną podstawą. Uwielbiam to za relaks po długim biegu podczas treningu maratonu, ale docieram również do długiej pracy. Łączność i potężny silnik uzasadniają cenę i sprawiam, że pistolet masażu w odległe masaż.”

Najlepsze buty kompresyjne: Normatec 3 nogi

Ta kompresja z pełną nogą używają dynamicznej kompresji powietrza, dzięki czemu można szybciej odzyskać i zmaksymalizować wydajność. Precyzyjna technologia płuc pomaga zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny oraz ma siedem poziomów kompresji, aby zaspokoić twoje indywidualne potrzeby.

Hiperice
Normatec 3 nogi
799,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Regularny czas z buty kompresyjnymi Normatec 3 był integralną częścią mojego pierwszego planu treningowego maratonu i naprawdę nie mogłem się doczekać moich długich biegów, ponieważ wiedziałem, że miałem datę z tymi butami kompresyjnymi: Twoja technologia osobistej strefy specjalnej, która daje sobie pewny obszar (doskonały, jeśli moje cieliny są szczególnie duże).

Najlepsze skarpetki kompresyjne: FIGS podwójne skarpetki kompresyjne

Pończochy kompresyjne mają reputację niewygodnej i polegającej na zarysowaniu, duszącego materiału. Pończochy kompresyjne fig przewyższają kliszę, będąc absurdalnie miękkim, a ich palec u stóp i pięty sprawiają, że są one szczególnie wspierające.

Figa
Podwójne skarpetki kompresyjne
28,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Dużo podróżuję z samolotami na duże odległości i zawsze upewniam się, że mam ze sobą pończochy kompresyjne Fig. - Anastasia Pagonis, pływak paraolimpijski ze złotem i brązowym medalem

Najlepsza poduszka medytacyjna: SAMAYA Wheat Deluxe Runde Pillow

Ta luksusowa 15-calowa poduszka medytacyjna jest wypełniona naturalnymi włókienami, w tym miski na garnice i pióra, aby wspierać ich postawę podczas ich ćwiczeń. Jest również wzbogacony o suszoną lawendę, aby promować jeszcze głębszy relaks.

Samaja
Okrągła pszenica na poduszkę luksusową
149,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Samaya ma tak wiele różnych opcji tkanin i kolorów, które pasują do każdego stylu wyposażenia. Te poduszki są trwałe i piękne. Używam moich medytacji siedzących, a czasem także do jogi odbudowującej”. - Phyllicia Bonanno, nauczyciel jogi i medytacji oraz trener potu

Najlepsze buty relaksacyjne: sandał slajdów ooahh ooahh

Te slajdy na bazie piankowej są zaprojektowane w taki sposób, że pochłaniają 37 procent więcej nierówności niż konwencjonalne buty i pomagają utrzymać stopy, kostki i kolana między biegami oraz grając w tenisa zdrowego i wygodnie. Wkładka wspiera również sklepienie stóp, aby twoje stopy nie bolały nawet po całym dniu.

Oofos
Sandały slajdów ooahh
60,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Po kilku sesjach treningowych i długich spacerów w moim sąsiedztwie te pantolety dają moim stopom wsparcie podobne do chmury, za które tęsknią. Są tak wygodne, że czują się tak, jakbym miał na sobie kapcie, ale wkładka daje im poczucie butów ortopedycznych. I mam obsesję na punkcie wszystkich opcji kolorów”. - Megan Falk, zastępca redaktora Shape

Najlepsze narzędzie do odzyskiwania na gorąco/zimno: Hyperice Venom 2 Back

Hyperice jest jedną z najbardziej znanych marek w obszarze odzyskiwania, a linia jadu marki oferuje podgrzewane urządzenia do masażu specyficzne dla grupy mięśniowej z produktami nóg, ramion i pleców (plus wyrafinowane urządzenie Venom Go, przenośne urządzenie ciepła i wibracyjne). które można przymocować w dowolnym miejscu za pomocą podkładki klejowej). Venom 2 w szczególności ogrzewa sześć razy szybciej niż konwencjonalna poduszka grzewcza. Mówiąc najprościej, cała linia jad jest ulepszeniem zmęczonego gorącego podkładki w 2023 roku.

Hiperice
Trucik 2 z powrotem
249,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„W pewnym momencie w przeszłości jeden lub dwa lata zamieniłem się w sen. Hyperice Venom 2 Back jest moją preferowaną metodą zapewnienia mięśni dolnej części pleców dzięki uspokajającej kombinacji ciepła i wibracji”. - Fajny

Najlepsza piankowa rolka dla początkujących: Love Sweat Fitness 2-w-1 piankowy wałek piankowy

Ten zestaw narzędzi odzyskiwania zawiera gęstą, sękatą piankową rolkę, aby wyszkolić najgłębsze załamania, a także miękki i gładki wałek pianki, aby delikatnie masować mięśnie. Dzięki projektowi przypominającym lalkę potrzebujesz tylko wystarczającej ilości miejsca na rolę.

Drogi Fitness
Roller z pianki 2 w 1
35,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Ta bułka z pianki dwa w jednym jest idealna dla początkujących. Można uruchomić rutynę z pianką (i pozostanie z nią) może być wyzwaniem dla początkujących, ale ten zestaw ról jest tak słodki, że naprawdę chcesz z niej skorzystać. Zewnętrzna rolka pokrętła może na początku trochę zbyt intensywnie na mięśniach, ale na szczęście ten zestaw jest dostarczany z drugą gładką rolką, której można użyć, jeśli potrzebujesz delikatnej sesji odzyskiwania. ”-Marietta Alessi, dyrektor ds. Mediów społecznościowych kształtu

Najlepsza rolka piankowa dla głębokiego ciśnienia: Roller piankowy TriggerPoint 1.0

Wałek piankowy Grid 1.0 wykorzystuje powierzchnię piankową z kilkoma gęstościami, aby naśladować uczucie głębokiego masażu tkanki - i związanego z tym ograniczonego stanu zapalnego. Jego wzór siatki zapewnia większy nacisk niż konwencjonalny rolka piankowa, dzięki czemu masz większą kontrolę nad tym, ile intensywności potrzebują twoje mięśnie.

Punkt spustowy
Grid 1,0 Foam Roller
37,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„TriggerPoint jest dostarczany z jasnymi instrukcjami i poradami dla początkujących, więc zacząłem. Jego projekt jest inteligentny: połączenie płaskich i strukturalnych/kanałów powierzchni do pracy tkankowej, aby każdy mógł znaleźć swoje„ słodkie miejsce ”. Jest niedrogi, przenośny i może znieść całkiem dużo!” -Anneste Reuss, certyfikowane przez NASM osobistego trenera i eksperckiego w zakresie szkolenia w zakresie szkolenia w tym zakresie w tym treningu w tym szkoleniu w zakresie szkolenia w tym szkole

Najlepsze narzędzie do rekreacji podróży: Gumdrop z terapii Delos

To sprytne narzędzie do odzyskiwania ma kształt piramidy o powierzchniach przylegających do podłogi lub na ścianie, aby można było łatwo wywierać nacisk na długi czas. Chodzi o wielkość pięści i łatwo wpasowuje się w każdą torebkę, torbę sportową lub każdą obudowę bagażu podręcznego.

Terapia Delos
Gumowate niedźwiedź
39,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Zbyt często byłem ofiarami piłki lacrosse, która odrzuciła się ode mnie, gdy próbowałem użyć jej do pomocy mięśniowej, a użycie Gumdropa wydawało się być prawdziwym momentem żarówki. Uwielbiam to, jak krawędzie mają idealny rozmiar, aby celować w mięśnie lub bolesny punkt, który chcę, i jest to bardzo intuicyjne, aby służyć”. - Fajny

Najlepsza mata akupresury: prosource Fit Akupressureatte i poduszka

Małe punkty ciśnieniowe wykonane z plastiku na przyczepności wieży akupresowej pomagają w krótkim czasie zmniejszyć napięcie mięśni i ból. Ten wybór Amazon jest przyjazny budżetowi i zawiera zarówno matę, jak i poduszkę, aby ukierunkować całe plecy.

Posource-Fit
Akupressmatte i poduszka
30,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Ten zestaw za mniej niż 30 USD był kluczem do zmniejszenia bólu pleców w dniach WFH (tak, jestem sluser). Pod koniec dnia relaksuję się, leżąc na Matt i słuchając podcastu lub po prostu oczu przez 10 do 15 minut.

Najlepsze narzędzie do przywracania wibracji: TriggerPoint Grid Vibe Plus

To narzędzie odbudowy jest w zasadzie mieszanką twojego ulubionego wałka z pianki i masażu w jednym urządzeniu. Wałek z pianki o szerokości 3,5 cala jest bezprzewodowy i ładowany i zawiera cztery częstotliwości wibracyjne, które zwiększają krążenie krwi i przyspieszają regenerację mięśni.

Punkt spustowy
Grid Vibe Plus
105,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Uwielbiam moją rolkę z pianki Triggerpoint tak bardzo, że mam ją również w tej wibrującej wersji i w zwykłym wariancie. Osobiście doceniam w sieci Grid Vibe Plus to jego rozmiar-jest wystarczająco cienki, aby zmieścić się w pogłębianiu mojego większego wałka z pianki, aby skutecznie stosować wszędzie na moim ciele”. -Alyssa Sparacino, certyfikowane przez ACE osobisty trener i redaktor naczelny kształtu

Najlepsze narzędzie do poprawy jakości snu: inteligentne gogle

Wyobraź sobie te inteligentne okulary jako zaawansowaną technologicznie maskę oczu, która delikatnie masuje świątynie, abyś mógł zasnąć. Oferują spersonalizowane wzorce wibracji, aby zmniejszyć tętno, gdy masz do czynienia z nocnymi niedzielnymi przeszyami. Dzięki składanej konstrukcji możesz łatwo wybrać narzędzie na weekendowe wycieczki.

Korpus termiczny
Inteligentne okulary
199,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Tryb uśpienia jest cudowny i używam go przez większość nocy. Albo wpada bezpośrednio w słodki punkt ciężkiej senności powiek, albo natychmiast zasnę

Najlepsze narzędzie do produkcji w podczerwieni: wysokiej jakości podczerwieni Sauunad Corner

Ten podobny do snu rogu sauny dostarcza promienie cieplne podczerwieni w celu promowania regeneracji mięśni, zwiększenia krążenia krwi i promowania relaksu. Po ciężkim treningu z ośmiu różnych poziomów ciepła, ustaw licznik czasu na godzinę, przytul się i pozwól sufitowi rozwinąć swoją magię.

Wyższa edycja
Sauna w podczerwieni
599,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Uwielbiam mój róg sauny o wysokim poziomie (szczególnie w chłodniejszych miesiącach), aby uzyskać głęboki relaks i przyjemne pocenie się. Pomaga ożywić moje bolesne mięśnie i pozwolić mi tak dobrze spać. Idealny do medytacji, krótko przed pójściem spać lub nawet oglądać telewizję”. - Bridget O’Carroll, założyciel Studio Qila

Najlepsza rola dla bólu pleców i szyi: koło ćwierkania

Koło ćwierkania jest narzędziem odzyskiwania ze zbiornika Shark i zostało opracowane w celu rozciągania i wzmocnienia mięśni wzdłuż kręgosłupa. Koła są dostępne w różnych rozmiarach dla różnych ciśnień, a także można je użyć do rozwiązywania napięcia w szyi, ramion, pośladkach i innych.

Koło ćwierkania
Koło ćwierkania+ 4-pak
130,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Wdrożenie pleców z tymi kółkami jest czystą błogością. Wydaje się, że codzienne użycie przez pięć minut przyczyniło się do zapobiegania bólu, którym wcześniej musiałem zmagać się z mniej ergonomicznym układem biurka”. - Renee Cherry, co -editor of kształt

Najlepszy skuter podłogowy: tygrysy ogon oryginalny 18 ″

Ten przenośny wałek piankowy pomaga złagodzić węzły mięśni i ból, jeśli leżenie na podłodze nie jest po prostu opcją. 18-calowe narzędzie ratownicze jest wystarczająco małe, aby przechowywać je podczas podróży w walizce, delikatnie przesuwa się po ciele i jest owinięte warstwą piankową dla dodatkowego komfortu.

Tygrys ogon
Oryginalny 18 ″
40,00 $

Obciążenie

Ocena ekspertów:„Użyłem tego do ultramaratonu w Afryce. Moje cielęta są bardzo wąskie i jest to świetny sposób na uruchomienie krwi bez zajęcia dużo miejsca. Wymaga nieco więcej siły niż rolka pianki, ale przewaga jest tam!” - Alesi