Oblika Best in Fitness Awards 2023: Najboljša orodja za sprostitev

Oblika Best in Fitness Awards 2023: Najboljša orodja za sprostitev

Ne glede na vaše fitnes cilje je pomembno, da se spomnite, kako se premikate le del enačbe; Dejansko je lahko prednostna naloga okrevanja enako pomembna, kot da se držite dosledne rutine treninga (še posebej, če želite ostati bolečine in brez poškodb). Od masažnih pušk do penastih zvitkov so strokovnjaki za obliko preizkusili vsa orodja za sprostitve, ki jim obljubljajo, da jim bodo pomagale, da si opomorejo od zadnjega treninga. To so bili izdelki, ki so se pojavili v izzivu in si zaslužili svoje mesto v obliki Best in Fitness Awards.

Najboljša masažna pištola: Theragun Prime

Zdi se, da je naprava za tolkalno terapijo rezervirana le za vrhunske športnike, vendar zaupajte, da bo nekaj sej s tem orodjem za sprostitev spremenilo njihovo mnenje. S štirimi pritrditvami za različna območja telesa (npr. Stopala in spodnji del hrbta), pet hitrosti in življenjsko dobo baterije 120 minut, naprava ponuja nekaj za vsakega in telo. Motorizirana naprava lahko razbremeni boleče mišice zunaj statičnega raztezanja in pomaga pri okrevanju po treningu v samo nekaj sekundah.

Theragun
Glavna
299,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"To masažno pištolo sem kupil kot nagrado po posebno napornem letu (zdravo, 2020!) In hitro je postala vsakodnevna sponka. Všeč mi je za sprostitev po dolgem teku med maratonskim treningom, vendar dosežem tudi dolgo delo. Povezava aplikacij in močan motor utemelji ceno in to masažno pištolo naredi v izjemni masažni pištoli."

Najboljši kompresijski škornji: Normatec 3 noge

Ta kompresijski škornji s polno nogom uporabljajo dinamično stiskanje zraka, tako da lahko hitreje okrevate in maksimirate zmogljivost. Precision PULMON TEHNOLOGIJA pomaga povečati krvni obtok in zmanjšati vnetja ter ima sedem stiskalnih ravni, da ustreza vašim individualnim potrebam.

Hiperica
Normatec 3 noge
799,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"The regular time with the NORMATEC 3 compression boots was an integral part of my first marathon training plan, and I was actually looking forward to my long runs, because I knew that I had a date with these compression boots afterwards: Your special zoneboost ™ technology, that gives itself in a certain area (perfect if my calves are particularly tense felt). " -Kristen horny, NASM-certified personal trainer and Shape Senior Fitness Editor

Najboljše kompresijske nogavice: Figs dvojne črte kompresijske nogavice

Kompresijske nogavice imajo ugled, da so neprijetne in sestavljene iz praskanja, zadušljivega materiala. Fig 'kompresijske nogavice presegajo kliše, saj so smešno mehke, oblazinjenje na nogi in pete pa jih še posebej podpirajo.

Fig
Nokalne nogavice z dvojnim trakom
28,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Veliko potujem z letali na dolgih razdaljah in vedno poskrbim, da imam s seboj kompresijske nogavice fige. Pomagajo mi, da se na teh dolgih poletih spravim v kri in se počutim polno energije in pripravljen sodelovati na tekmovanjih, ko grem iz letala." - Anastasia pagonis, paraolimpijski plavalec z zlato in bronasto medaljo

Najboljša blazina za meditacijo: Samaya Wheat Deluxe Runde Pillow

Ta razkošna 15-palčna meditacijska blazina je napolnjena z naravnimi vlakni, vključno z jelenskimi skledicami in perjem Plushwood, ki podpirajo njihovo držo med vadbo. Obogaten je tudi s posušeno sivko, da spodbudi še globljo sprostitev.

Samaja
Okrogla luksuzna pšenica za blazino
149,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Samaya ima toliko različnih možnosti tkanine in barv, ki ustrezajo vsakemu slog opreme. Te blazine so trpežne in lepe. Uporabljam svoje sedeče meditacije in včasih tudi za restavratorsko jogo." - Phyllicia Bonanno, učiteljica joge in meditacije in trener znoja

Najboljši sprostitveni čevlji: Oofos Ooahh Slide sandala

Ti diapozitivi na penasti podstavki so zasnovani tako, da absorbirajo 37 odstotkov več udarcev kot običajni čevlji in pomagajo ohraniti noge, gležnje in kolena med vožnjami in igranjem tenisa zdravo in udobno. Noge podpira tudi vaš trezor za noge, tako da vas stopala tudi po celem dnevu ne poškodujejo.

Oofos
Ooahh drsni sandali
60,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Po nekaj vadbenih treningih bosi in dolgih sprehodih v moji soseščini te pantolete dajejo moji nogi podpora v oblaku, ki jo hrepenijo. So ravno tako udobni, da se počutijo, kot da nosim copate, vendar jim noge daje občutek ortopedskih čevljev. In obseden sem z vsemi barvnimi možnostmi." - Megan Falk, namestnica urednika Shape

Najboljše orodje za vroče/hladno obnavljanje: Hyperice Venom 2 nazaj

Hyperice je eno najbolj znanih blagovnih znamk na območju okrevanja, strupena linija blagovne znamke pa ponuja ogrevane masažne naprave, specifične za mišice z izdelki za noge, ramena in hrbet (ter rafinirano napravo za strupe GO, prenosno toplotno in vibracijsko napravo). ki jih lahko pritrdite kjer koli prek lepilne blazinice). Venom 2 se zlasti segreva šestkrat hitreje kot običajna ogrevalna blazina. Preprosto povedano, celotna linija strupe je nadgradnja utrujene vroče blazinice 2023.

Hiperica
Strup 2 nazaj
249,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"V nekem trenutku v preteklem ali dveh letih sem se spremenil v spanec. Hyperice Venom 2 Back je moja najprimernejša metoda, da zagotovim mišice spodnjega dela hrbta zahvaljujoč pomirjujoči kombinaciji topline in vibracij." - kul

Najboljši penasti zvit

Ta komplet za obnovitveno orodje vsebuje gost, zvit penasti zvitki, s katerim lahko trenirate najglobljive nalete, pa tudi mehak in gladek penast valj za nežno masiranje mišic. Zahvaljujoč dizajnu, ki je podoben lutki, potrebujete le dovolj prostora za vlogo.

Draga znojenja znoja
2-in-1 penast valj
35,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Ta penasti zvijač je idealen za začetnike. Zaženete lahko rutino pene (in ostati z njo) je lahko za novince izziv, vendar je ta nabor vlog tako simpatičen, da ga dejansko želite uporabiti. Zunanji gumb se lahko na začetku počuti nekoliko preveč intenzivno na mišicah, a na srečo se ta komplet dostavi z drugim gladkim zvitkom, ki ga lahko uporabite, če potrebujete nežno obnovitev. ”-Marietta Alessi, direktorica družbenih medijev

Najboljši penasti zvitek za globok tlak: TriggerPoint Grid 1.0 pena

Grid 1.0 penasti valj uporablja penasto površino z več gostotami, da posnema občutek globoke masaže tkiv - in s tem povezano zmanjšano vnetje. Njen omrežni vzorec ponuja večji pritisk kot običajni zvitek iz pene, tako da imate več nadzora nad tem, koliko intenzivnosti potrebujejo vaše mišice.

Sprožilna točka
Grid 1.0 penasta valja
37,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"TriggerPoint je dostavljen z jasnimi navodili in nasveti za začetnike, zato sem začel. Njegova zasnova je inteligentna: kombinacija ravnih in strukturiranih/usmerjenih površin za delo tkiv, tako da lahko vsi najdejo svojo" sladko točko ". Je cenovno ugodna in lahko precej trpi!" -Anne Reuss, osebni trener in strokovnjak za NASM, ki je povezan z NASM in strokovnjakom, ki je vpleteno osebno trening in strokovnjak in vključujočega izobraževanja in strokovnjaka, ki je v okviru osebnega treninga in strokovnjaka, ki je v okviru Nasm in strokovnjaka, ki je vpleten osebni trener in strokovnjak v vključujoči trenirki in strokovnjaki in vključujoči trener

Najboljše orodje za rekreacijo potovanja: Gumdrop iz Delos Therapy

To pametno obnovitveno orodje je oblikovano obliko piramide s površinami, ki se držijo tal ali na steni, tako da lahko dolgo pritiskate. Gre za pest in se zlahka prilega v vsako torbico, športno torbo ali vsako torbico za ročno prtljago.

Delos terapija
Gummy Bear
39,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Prepogosto sem bil žrtev kroglice lacrosse, ki se je odmaknila od mene, ko sem jo poskusila uporabiti za miofascialno relief, in uporaba Gumdropa se je počutila kot resnični trenutek žarnice. Všeč mi je, kako imajo robovi popolno velikost, da bi lahko ciljali na mišico ali bolečo točko, ki jo želim, in je zelo intuitivno, in je zelo intuitivno." - kul

Najboljša preproga za akupresuro: proSource fit acupressureatte in blazina

Majhne tlačne točke iz plastike na pritrditvah stolpa akupresnega stolpa pomagajo zmanjšati mišično napetost in bolečino v nobenem trenutku. Ta izbor Amazona je prijazen do proračuna in vsebuje tako preprogo kot blazino, ki cilja na celoten hrbet.

ProSource-fit
Acupressmatte in blazina
30,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Ta komplet za manj kot 30 dolarjev je bil ključ za zmanjšanje bolečine v hrbtu v dneh WFH (ja, jaz sem slanček). Na koncu dneva se sprostim tako, da ležim na tem matu in poslušam podcast ali preprosto oči 10 do 15 minut.

Najboljše vibrirajoče obnovitveno orodje: TriggerPoint Grid Vibe Plus

To orodje za obnovo je v bistvu mešanica vašega najljubšega penastega valja in masažne pištole v eni napravi. 3,5 -palčni širok valj iz pene je brezžičen in polnjen in vsebuje štiri vibracijske frekvence, ki povečujejo krvni obtok in pospešujejo regeneracijo mišic.

Sprožilna točka
Grid Vibe Plus
105,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Všeč mi je svoj sprožilni penasti zvitki, da ga imam tudi v tej vibrirajoči različici in v običajni varianti. Kar osebno cenim pri Grid Vibe Plus, je njegova velikost-je dovolj tanko, da se lahko prilega v poglabljanje mojega večjega penastega valja, da se učinkovito uporabljam povsod na telesu." -Alyssa Sparacino, osebni trener, certificiran z asom, in glavni urednik oblike

Najboljše orodje za izboljšanje kakovosti spanja: Therabody Smart Ovates

Predstavljajte si ta inteligentna očala kot visokotehnološko masko za oči, ki nežno masira vaše templje, tako da lahko zaspite. Ponujajo prilagojene vibracijske vzorce za zmanjšanje srčnega utripa, ko se ukvarjate z nočnimi nedeljskimi straši. Z zložljivim dizajnom lahko orodje enostavno vzamete na izletih za vikende.

Toplotno telo
Inteligentna očala
199,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Način spanja je čudovit in ga uporabljam večino noči. Ali se postavlja neposredno v sladko točko močne zaspanosti vek ali pa takoj zaspim. -Tamim Alnuweiri, Shape zaposleni in avtorica e -trgovine v Dotdash Meredith

Najboljše infrardeče proizvodno orodje: infrardeči vogal Saunad z visokim vhodom

Ta savni, podoben spanju, prinaša infrardeče toplotne žarke, da spodbuja regeneracijo mišic, povečuje krvni obtok in spodbuja sprostitev. Po napornem treningu z osmih različnih nivojev toplote nastavite svoj časovnik na uro, se priklenete in pustite, da se strop odvija vaše čarovnije.

Višje urejanje
Infrardeči vogal savne
599,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Obožujem svoj vogal Savne z visokim enoto (še posebej v hladnejših mesecih) za globoko sprostitev in prijetno potenje. Pomaga oživiti svoje boleče mišice in mi tako dobro spati. Kot nalašč za meditacijo, tik pred tem, preden grem spat ali celo gledam televizijo." - Bridget O'Carroll, ustanovitelj studia Qila

Najboljša vloga za bolečine v hrbtu in vratu: Chirp Wheel

Čirpno kolo je orodje za obnovitev iz rezervoarja za morske pse in je bilo razvito za raztezanje in krepitev mišic vzdolž hrbtenice. Kolesa so na voljo v različnih velikostih za različne pritiske, uporabite pa jih lahko tudi za reševanje napetosti v vratu, ramenih, zadnjici in še več.

Chirp kolo
Chirp Wheel+ 4-paket
130,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"Z uvajanjem hrbta s temi kolesi je čisto blaženost. Zdi se, da je vsakodnevna uporaba pet minut prispevala k preprečevanju bolečine, ki sem se prej morala boriti z manj ergonomsko ureditvijo mize." - Renee Cherry, co -urednik oblike

Najboljši talni skuter: tiger rep originalnih 18 ″

Ta prenosni penasti valj pomaga pri lajšanju mišičnih vozlišč in bolečin, če ležanje na tleh preprosto ni možnost. 18-palčno reševalno orodje je dovolj majhno, da ga lahko shranite med potovanjem v kovčku, nežno drsi po telesu in je za dodatno udobje zavito v plast pene.

Tiger rep
Originalnih 18 ″
40,00 USD

Nalaganje

Strokovna ocena:"To sem uporabil za ultramaraton v Afriki. Moja teleta so zelo ozka in to je odličen način, da se kri zateče, ne da bi zavzela veliko prostora. Zahteva malo več moči kot penasti zvitki, a prednost je tam!" - Alesi