Form bäst i fitness utmärkelsen 2023: bästa avslappningsverktyg

Form bäst i fitness utmärkelsen 2023: bästa avslappningsverktyg

Oavsett vad dina fitnessmål kan vara, är det viktigt att komma ihåg hur du flyttar är bara en del av ekvationen; Faktum är att prioritering av återhämtning kan vara lika viktig som att hålla sig till en konsekvent träningsrutin (särskilt om du vill förbli smärta och skadafri). Från massagevapen till skumrullar har formexperter testat alla avslappningsverktyg som lovar att hjälpa dem att återhämta sig från sin senaste träningspass. Dessa var de produkter som har vuxit till utmaningen och förtjänat sin plats vid de bästa i Fitness Awards.

Bästa massagepistol: Theragun Prime

En slagverkningsanordning verkar bara vara reserverad för toppidrottare, men litar på att några sessioner med detta avslappningsverktyg kommer att ändra sin åsikt. Med fyra fästen för olika områden i kroppen (t.ex. fot och nedre rygg), fem hastigheter och en batteritid på 120 minuter, erbjuder enheten något för varje kropp. En motoriserad enhet kan lindra ömma muskler utöver den statiska sträckningen och hjälpa till med återhämtning efter träning på bara några sekunder.

Theragun
Främsta
$ 299,00

Ladda

Expertbedömning:"Jag köpte denna massagepistol som belöning efter ett särskilt ansträngande år (hej, 2020!), Och det blev snabbt en daglig häftklammer. Jag älskar den för avkopplingen efter en lång körning under maratonträning, men jag når också för långt arbete. App -anslutning och den kraftfulla motorn motiverar priset och gör denna massagevapen till en utestående massage.

Bästa kompressionsstövlar: Normatec 3 -ben

Denna kompression stövlar med full benanvändning av dynamisk luftkomprimering så att du kan återhämta dig snabbare och maximera prestandan. Precision Pulmon Technology hjälper till att öka blodcirkulationen och minska inflammation och har sju kompressionsnivåer för att tillgodose dina individuella behov.

Hyperice
Normatec 3 ben
799,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Den ordinarie tiden med Normatec 3 -kompressionsstövlarna var en integrerad del av min första maratonträningsplan, och jag såg faktiskt fram emot mina långa körningar, för jag visste att jag hade ett datum med dessa kompressionsstövlar efteråt: din specialzonboost ™ -teknologi, som ger sig själv i ett visst område (perfekta om mina kalvar är särskilt spänd filt)." -Kristen horny, nasm -certified personal andedicaly i en viss område (perfekta om mina kalvar är särskilt spänd filt). "-Kristen horny, nasm -certified personal andediced personal personal and phapeded to itor

Bästa kompressionsstrumpor: Fikon dubbla randkompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor har rykte att vara obekväma och bestå av repor, kvävande material. Figs komprimeringsstrumpor överstiger klichéen genom att vara löjligt mjuka, och deras tå och häl stoppning gör dem särskilt stödjande.

Fikon
Dubbla stripkompressionsstrumpor
28,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Jag reser mycket med plan över långa avstånd och ser alltid till att jag har mina fikonkomprimeringsstrumpor med mig. De hjälper mig att få mitt blod på dessa långa flygningar, och jag känner mig full av energi och redo att delta i tävlingar när jag kommer ut ur planet." - Anastasia Pagonis, paralympisk simmare med guld- och bronsmedalj

Bästa meditationskudde: Samaya Wheat Deluxe Runde kudde

Denna lyxiga 15-tums meditationskudde är fylld med naturliga fibrer, inklusive plyschhjortskålar och fjädrar för att stödja deras hållning under deras träning. Det är också berikat med torkad lavendel för att främja ännu djupare avslappning.

Samling
Runda deluxe kudde vete
149,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Samaya har så många olika tyg- och färgalternativ som passar varje möbler. Dessa kuddar är hållbara och vackra. Jag använder mina sittmeditationer och ibland också för återställande yoga." - Phyllicia Bonanno, Yoga och meditationslärare och svetttränare

Bästa avslappningsskor: Oofos Ooahh Slide Sandal

Dessa bilder på en skumbas är utformade på ett sådant sätt att de absorberar 37 procent fler stötar än konventionella skor och hjälper till att hålla fötterna, vristerna och knäna mellan körningar och spela tennis friska och bekvämt. Fotbotten stöder också ditt fotvalv, så att dina fötter inte skadar ens efter en hel dag.

Oofos
Ooahh Slide Sandals
$ 60,00

Ladda

Expertbedömning:"Efter några barfota styrketräningssessioner och långa promenader i mitt område, ger dessa pantoletter mina fötter det molnliknande stöd som de längtar efter. De är bara så bekväma att de känner att jag hade på sig tofflor, men fotbotten ger dem känslan av ortopediska skor. Och jag är besatt av alla färgalternativ." - Megan Falk, biträdande redaktör för Shape

Bästa verktyg för varmt/kallt återhämtning: Hyperice Venom 2 tillbaka

Hyperice är ett av de mest kända varumärkena i återhämtningsområdet, och giftlinjen för varumärket erbjuder muskelgruppsspecifika uppvärmda massagenheter med produkter för ben, axlar och rygg (plus en raffinerad giftanordning, en bärbar värme- och vibrationsanordning). som kan fästas var som helst via en självhäftande dyna). Venom 2 värmer särskilt upp sex gånger snabbare än en konventionell uppvärmningskudde. Enkelt uttryckt är hela giftlinjen en uppgradering av 2023 av den trötta heta dynan.

Hyperice
Gift 2 tillbaka
249,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Vid någon tidpunkt under de senaste eller två åren förvandlades jag till min sömn. Hyperice Venom 2 -ryggen är min föredragna metod för att ge mina nedre ryggmuskler tack vare dess lugnande kombination av värme och vibration." - Cool

Bästa skumrulle för nybörjare: Love Sweat Fitness 2-i-1 Foam Roller

Denna återställningsverktygsuppsättning innehåller en tät, knuten skumrulle för att träna dina djupaste kinks, samt en mjuk och slät skumrulle för att försiktigt massera musklerna. Tack vare den dockliknande designen behöver du bara tillräckligt med utrymme för en roll.

Kära svetthet
2-i-1 skumrulle
$ 35,00

Ladda

Expertbedömning:”Denna två-i-ett-skumrulle är idealisk för nybörjare. En skumrullande rutin kan startas (och stanna hos det) kan vara en utmaning för nykomlingar, men den här rollen är så söt att du faktiskt vill använda den. Den yttre ratten kan känna sig lite för intensivt på dina muskler i början, men lyckligtvis levereras denna uppsättning med en andra smidig rull som du kan använda om du behöver en mild återhämtningssession. ”-Marietta Alessi, Social Media Director of Shape

Bästa skumrulle för djupt tryck: Triggerpoint Grid 1.0 skumrulle

Nätet 1,0 skumrulle använder en skumyta med flera tätheter för att imitera känslan av en djup vävnadsmassage - och den tillhörande reducerade inflammation. Dess rutmönster erbjuder mer tryck än en konventionell skumrulle, så du har mer kontroll över hur mycket intensitet dina muskler behöver.

Triggerpunkt
GRID 1.0 FOAM ROLLER
$ 37,00

Ladda

Expertbedömning:"Triggerpoint levereras med tydliga instruktioner och råd för nybörjare, så jag började. Hans design är intelligent: en kombination av platta och strukturerade/kanaliserade ytor för vävnadsarbete, så att alla kan hitta sin" söta plats ". Det är prisvärt, bärbart och kan uthärda ganska mycket!" -Ne -Anne Reuss, NASM -certifierad personlig tränare och expert i inkluderande träning

Bästa reseverktyg för resor: Gumdrop från Delos Therapy

Detta smarta återhämtningsverktyg som utformats har formen av en pyramid med ytor som följer golvet eller på en vägg så att du enkelt kan sätta press på lång tid. Det handlar om knytnäve och passar enkelt i varje handväska, sportväska eller varje handbagagefodral.

Delos -terapi
Gummybjörn
$ 39,00

Ladda

Expertbedömning:"Alltför ofta var jag offer för en lacrosse -boll som rullade bort från mig när jag försökte använda den för myofascial lättnad, och användningen av gumdropen kändes som ett riktigt glödlampande ögonblick. Jag älskar hur kanterna har den perfekta storleken att gå för att rikta in sig på muskeln eller den smärtsamma punkten jag vill, och det är super intuitivt att tjäna." - Cool

Bästa akupressurmatta: ProSource Fit Acupressreatte och kudde

De små tryckpunkterna gjorda av plast på acupress -tornfästen hjälper till att minska muskelspänningen och smärtan på nolltid. Detta urval av Amazon är budgetvänligt och innehåller både en matta och en kudde för att rikta in hela ryggen.

Prosource-fit
Acupressmatte och kudde
$ 30,00

Ladda

Expertbedömning:"Denna uppsättning för mindre än $ 30 var nyckeln till att minska min ryggsmärta under WFH -dagarna (ja, jag är en sloucher). I slutet av dagen slappnar jag av genom att ligga på denna matt och lyssna på en podcast eller helt enkelt mina ögon i 10 till 15 minuter.

Bästa vibrerande restaureringsverktyg: Triggerpoint Grid Vibe Plus

Detta restaureringsverktyg är i princip en blandning av din favoritskumrulle och massagepistol på en enhet. Den 3,5 -tums breda skumrullen är trådlös och laddningsbar och innehåller fyra vibrationsfrekvenser som ökar blodcirkulationen och påskyndar muskelregenerering.

Triggerpunkt
Grid Vibe Plus
105,00 $

Ladda

Expertbedömning:"Jag älskar min triggerpoint skumrulle så mycket att jag också har den i den här vibrerande versionen och i den vanliga varianten. Det jag personligen uppskattar med Grid Vibe Plus är dess storlek-det är tillräckligt tunt för att passa in i fördjupningen av min större skumrulle för att användas effektivt överallt på min kropp." -Alyssa Sparacino, Ace-certifierad personlig tränare och formredaktör

Bästa verktyget för att förbättra sömnkvaliteten: Therabody Smart Goggles

Föreställ dig detta intelligenta glasögon som en högteknologisk ögonmask som försiktigt masserar dina tempel så att du kan somna. De erbjuder personliga vibrationsmönster för att minska din hjärtfrekvens när du har att göra med nattliga söndagsskräcker. Med den hopfällbara designen kan du enkelt ta verktyget på helgen.

Termisk kropp
Intelligentglasögon
199,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Sömnläget är underbart och jag använder det de flesta nätter. Det sätter mig antingen direkt i den söta punkten med tunga sömnighet hos ögonlocken eller jag somnar omedelbart. -Tamim Alnuweiri, formanställd och e -handelsförfattare på Dotdash Meredith

Bästa infraröd produktionsverktyg: High-Tose Infrared Saunad Corner

Detta sömnliknande bastuhörn levererar infraröda värmestrålar för att främja muskelregenerering, öka blodcirkulationen och främja avkoppling. Efter en hård träning från åtta olika värmenivåer, ställ in din timer på en timme, kela in och låt taket utveckla din magi.

Högre redigering
Infraröd bastu hörn
599,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Jag älskar mitt höga med höga bastu (särskilt under de kallare månaderna) för djup avkoppling och trevlig svettning. Det hjälper till att återuppliva mina smärtsamma muskler och låta mig sova så bra. Perfekt för meditation, strax innan jag lägger mig eller till och med tittar på TV." - Bridget O’Carroll, grundare av Studio Qila

Bästa roll för rygg- och nacksmärta: kvithjul

Chirp -hjulet är ett återhämtningsverktyg från Shark Tank och utvecklades för att sträcka och stärka musklerna längs ryggraden. Hjulen finns i olika storlekar för olika tryck, och du kan också använda dem för att lösa spänningar i nacken, axlarna, skinkorna och mer.

Kvittra
Kvithjul+ 4-pack
130,00 dollar

Ladda

Expertbedömning:"Att rulla ut ryggen med dessa hjul är ren lycka. Den dagliga användningen i fem minuter verkar ha bidragit till att förhindra smärta som jag tidigare var tvungen att kämpa med ett mindre ergonomiskt skrivbordsarrangemang." - Renee Cherry, co -reditor av form

Bästa golvskoter: Tiger Tail The Original 18 ″

Denna bärbara skumrulle hjälper till att lindra muskelnoder och smärta om det inte är ett alternativ att ligga på golvet. Det 18-tums räddningsverktyget är tillräckligt litet för att lagra det när du reser i resväskan, glider försiktigt över kroppen och är lindad i ett skumlager för ytterligare komfort.

Tigersvans
Den ursprungliga 18 ″
$ 40,00

Ladda

Expertbedömning:"Jag använde detta för en ultramaraton i Afrika. Mina kalvar är super smala, och detta är ett bra sätt att få blodet att gå utan att ta mycket utrymme. Det kräver lite mer styrka än skumrullen, men fördelen är där!" - Alesi