最佳健身奖2023：最佳放松工具

最佳健身奖2023：最佳放松工具

无论您的健身目标是什么，重要的是要记住如何移动只是方程式的一部分； 实际上，恢复的优先级与坚持一致的训练程序一样重要（尤其是如果您想保持疼痛和无伤害）。 从按摩枪到泡沫卷，Shape专家已经测试了所有放松工具，有望帮助他们从上次的训练中恢复过来。 这些是挑战的产品，应在健身奖中获得最佳状态。

最好的按摩枪：Theragun Prime

打击乐器的疗法装置似乎仅保留给顶级运动员，但是相信这种放松工具的一些会话会改变他们的意见。 该设备具有四个附件（例如脚和下背部），五个速度和电池寿命为120分钟，该设备为每个设备提供了一些东西。 电动装置可以减轻静态拉伸的肌肉酸痛，并在短短几秒钟内训练后帮助恢复。

Theragun
主要的
$ 299.00

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专家评估："I bought this massage gun as a reward after a particularly strenuous year (Hi, 2020!), And it quickly became a daily staple. I love it for the relaxation after a long run during marathon training, but I also reach for long work. App connectivity and the powerful engine justify the price and make this massage gun into an outstanding massage gun. ” - Shannon Bauer, Senior Commerce Editor at Shape and Instyle

最佳压缩靴：Normatec 3腿

具有全腿的压缩靴使用动态空气压缩，以便您可以更快地恢复并最大程度地提高性能。 精密肺部技术有助于增加血液循环并减少炎症，并具有七个压缩水平以满足您的个人需求。

Hyperice
Normatec 3腿
$ 799.00

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专家评估："The regular time with the NORMATEC 3 compression boots was an integral part of my first marathon training plan, and I was actually looking forward to my long runs, because I knew that I had a date with these compression boots afterwards: Your special zoneboost ™ technology, that gives itself in a certain area (perfect if my calves are particularly tense felt). " -Kristen horny, NASM-certified personal trainer and Shape Senior Fitness Editor

最佳压缩袜子：无花果双条纹压缩袜子

压缩袜的声誉是不舒服，包括刮擦，令人窒息的材料。 无花果的压缩袜超过了陈词滥调，它的柔软柔软，它们的脚趾和脚跟填充使它们特别支持。

如图
双层压缩袜子
$ 28.00

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专家评估：“我经常乘坐长距离飞机旅行，并始终确保我带有无花果压缩的袜子。它们帮助我在这些长途飞行中获得鲜血，我感到充满活力，准备参加比赛时参加比赛。” - 阿纳斯塔西娅·帕蒂尼斯（Anastasia pagonis

最佳冥想枕头：Samaya Wheat Deluxe Runde枕头

这种豪华的15英寸冥想垫中充满了天然纤维，包括毛绒木头碗和羽毛，以在运动过程中支撑姿势。 它也充满了干薰衣草，以促进更深的放松。

萨马
圆形豪华枕头小麦
$ 149.00

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专家评估：“萨马亚（Samaya）有很多不同的面料和颜色选择，适合每种家具风格。这些枕头耐用且美丽。我使用坐着的冥想，有时还用于修复瑜伽。” -Phyllicia Bonanno，瑜伽和冥想老师和汗教练

最好的放松鞋：oofos oohh slide sindal

这些泡沫底座上的幻灯片的设计方式使它们比传统的鞋子吸收37％的颠簸，并有助于保持脚步，脚踝和膝盖在跑步之间，并健康舒适地打网球。 鞋垫还支撑着您的脚库，因此即使在一整天之后，您的脚也不会受伤。

oofos
哦，滑凉
$ 60.00

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专家评估：“经过几次赤脚的力量训练和在我附近的长途跋涉之后，这些穿着的穿着使我的脚带来了他们渴望的云般的支撑。它们是如此舒适，以至于他们觉得我戴着拖鞋，但脚垫给了他们骨科鞋的感觉。我痴迷于所有颜色的选择。” -Megan Falk，Shape的副编辑

最佳热/冷恢复工具：Hyperice Venom 2 Back

Hyperice是恢复区域中最著名的品牌名称之一，该品牌的毒液系列提供特定于肌肉的加热按摩设备，配有腿，肩膀和背部产品（加上精制的毒液GO设备，便携式热量和振动设备）。 可以通过粘合剂垫附着在任何地方）。 毒液2特别是加热速度是传统的暖气枕头的六倍。 简而言之，整个毒液系列是2023年疲惫的热垫的升级。

Hyperice
毒药2后背
$ 249.00

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专家评估：“在过去的一两年中的某个时候，我变成了我的睡眠。hyperice毒液2背部是我首选的方法，可以通过温暖和振动的平静组合来提供下背部肌肉。” - 凉爽的

最佳初学者泡沫卷：Love Sweat Fitness 2合1泡沫辊

此恢复工具集包含一个密集的泡沫卷，以训练您最深的扭结，以及柔软而光滑的泡沫辊，以轻轻按摩您的肌肉。 多亏了洋娃娃的设计，您只需要足够的空间即可扮演角色。

亲爱的汗水
2合1泡沫辊
$ 35.00

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专家评估：“这个二合一的泡沫卷非常适合初学者。可以启动泡沫滚动程序（并与之保持）对新移民来说是一个挑战，但是这个角色集非常可爱，您实际上想使用它。 一开始，外部旋钮卷会在您的肌肉上有点太强烈，但是幸运的是，如果您需要轻柔的恢复会话，则可以通过第二张光滑的卷来交付。 ” -Marietta Alessi，社交媒体形状总监

最佳泡沫卷以达压力：触发点网格1.0泡沫辊

网格1.0泡沫辊使用带有几个密度的泡沫表面，以模仿深层组织按摩的感觉 - 以及相关的减少炎症。 它的网格图案比传统的泡沫卷提供了更大的压力，因此您可以控制肌肉需要多少强度。

触发点
网格1.0泡沫辊
$ 37.00

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专家评估：“ TriggerPoint通过明确的指示和针对初学者的建议进行交付，所以我开始了。他的设计很聪明：用于组织工作的扁平和结构化/引导表面的组合，以便每个人都可以找到他们的“最佳位置”。

最佳旅行娱乐工具：Delos Therapy的Gumdrop

设计的巧妙恢复工具具有金字塔的形状，其表面粘附在地板上或墙上，因此您可以很容易地在很长时间内施加压力。 它大约是拳头大小的，并且很容易适合每个手袋，运动袋或每个手提行李箱。

Delos疗法
软糖熊
$ 39.00

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专家评估：“经常，我是一个曲棍球球的受害者，当我试图将其用于肌筋膜浮雕时，它从我身上滚开，而使用gumdrop的使用感觉就像是一个真正的灯泡时刻。我喜欢边缘具有完美的尺寸来瞄准肌肉或我想要的痛苦点，并且它是超级直观的服务。” - 凉爽的

最佳穴位垫：Prosource Fit Acupressurette和枕头

由塑料上的小压力点在尖型塔附件上制成的小压力点有助于立即减轻肌肉张力和疼痛。 亚马逊的这种选择是预算友好的，并且既有垫子又包含一个垫子，可以针对您的整个背部。

Prosource-fit
Acupressmatte和枕头
$ 30.00

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专家评估：“这套套装不到30美元是在WFH日内减轻我的背痛的关键（是的，我是个懒散的人）。归根结底，我躺在这个哑光上并听播客或简单地看我的眼睛10到15分钟，放松一下。

最佳振动恢复工具：触发点网格氛围加上

这种修复工具基本上是您喜欢的泡沫辊和一种设备中按摩枪的混合物。 3.5英寸宽的泡沫辊是无线的，可充电，并且包含四个增加血液循环并加速肌肉再生的振动频率。

触发点
网格氛围加
$ 105.00

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专家评估：“我非常喜欢我的触发点泡沫卷，以至于我也可以在这个振动版本和常规变体中使用它。我个人对网格氛围加上我个人的欣赏是它的尺寸很薄，足以适应我较大的泡沫辊的加深，以便在我的身体上有效地使用。” -Alyssa Sparacino，ACE认证的私人教练和形状编辑

改善睡眠质量的最佳工具：Theragody Smart Goggles

想象一下，这种聪明的眼镜是一种高科技的眼罩，可以轻轻按摩您的寺庙，以便您可以入睡。 他们提供个性化的振动模式，以减少您在夜间周日恐慌时降低您的心律。 借助可折叠的设计，您可以在周末旅行中轻松地进行工具。

热体
智能眼镜
$ 199.00

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专家评估：“睡眠模式很棒，我大部分晚上都在使用它。它要么将自己直接放入眼睑沉睡的甜蜜点，要么立即入睡。-Tamim Alnuweiri，Shape afferene和Dotdash Meredith的Shape Employee和E -Commerce Beauty作家

最佳红外生产工具：高级红外桑纳德角

这种睡眠状的桑拿拐角会提供红外热射线，以促进肌肉再生，增加血液循环并促进放松。 经过八个不同的热量训练后，将计时器设置为一个小时，拥抱，让天花板展开魔术。

更高的编辑
红外桑拿角
$ 599.00

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专家评估：“我爱我的高度色调的桑拿角（尤其是在寒冷的月份），以使其深深放松和愉悦的出汗。这有助于恢复我痛苦的肌肉，让我睡得很好。非常适合冥想，不久之前上床睡觉甚至看电视。” -Bridget O’Carroll，Qila Studio的创始人

背部和颈部疼痛的最佳作用：chirphwhew

Chirp轮是从鲨鱼罐中的恢复工具，并经过开发以伸展和增强沿脊柱的肌肉。 车轮有不同尺寸的不同压力，您还可以使用它们来解决脖子，肩膀，臀部等方面的张力。

chirphwhe
Chirp Wheel+ 4件包
$ 130.00

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专家评估：“用这些轮子将我的背部推开是纯粹的幸福。五分钟的日常用途似乎有助于防止我以前不得不以较不符合人体工程学的桌子安排来挣扎。” - 蕾妮·樱桃（Renee Cherry），形状的编辑

最佳地板踏板车：老虎尾巴原始的18英寸

如果根本无法选择，则这种便携式泡沫辊有助于缓解肌肉节点和疼痛。 18英寸的救援工具足够小，可以在行李箱中行驶时将其存储，并在您的身体上轻轻滑动，并用泡沫层包裹，以增加舒适感。

老虎尾巴
原始的18英寸
$ 40.00

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专家评估：“我在非洲使用了一场超级马拉松。我的小腿超级狭窄，这是使血液流动而不占用很多空间的好方法。它比泡沫卷需要更多的力量，但是优势在那里！” - 阿莱西