Вече можете да предавате поточно тренировки на Nike Training Club в Netflix

Вече можете да предавате поточно тренировки на Nike Training Club в Netflix

Включването на Netflix може да ви сигнализира, че е време да се отпуснете, но стрийминг платформата променя нещата. Същото приложение, което използвате, за да се наслаждавате на любимите си телевизионни предавания и филми, вече е дом на тренировките на Nike Training Club.

За непосветените Nike Training Club е приложение, което предлага всякакви видеоклипове за тренировки и обмислени програми, които потребителите могат да следват навсякъде. Той предлага стотици безплатни тренировки за различни нива на фитнес, включително тренировки със собствено тегло, уроци по йога и упражнения с пълно оборудване.

Най-добрите приложения за домашни тренировки, които можете да изтеглите сега

Като част от ново сътрудничество Netflix в момента провежда пет програми на Nike Training Club, всяка с множество епизоди (тренировки). Те са достъпни във всички планове на Netflix на 10 езика с набор от типове тренировки, дължини и интензитети. Според прессъобщение, новото съдържание включва повече от 30 часа тренировки, които ще бъдат пуснати на две партиди през 2023 г.

В момента можете да предавате поточно програми, фокусирани върху основите на фитнеса, основната сила, виняса йога и високоинтензивните тренировки (HIT). Всяка програма включва шест до 13 епизода, които можете да гледате на вашия телевизор, лаптоп или смартфон - стига да имате изтеглено приложението Netflix на вашето устройство.

На първо място е програма, наречена Kickstart Fitness with the Basics. Тя включва силови тренировки с телесно тегло и аеробни упражнения, които са предназначени да се правят три пъти седмично в продължение на един месец за начинаещи, както е описано в публикация в блога на Netflix.

Има и Two Weeks to a Stronger Core, поредица, насочена към насочване към основните мускули чрез HIT, упражнения със собствено тегло и йога движения. Както подсказва името, видеоклиповете са настроени така, че потребителите да могат да ги завършат за две седмици с три тренировки на седмица.

Fall in Love with Vinyasa Yoga е двуседмична виняса йога програма, която изисква само постелка. ICYDK, Виняса йога е стил на йога, който включва преминаване през поредица от пози, като дъхът ви е свързан с всяко движение. Настроен е на ню-ейдж и хип-хоп музика за тренировки с ниско въздействие, преподавани от Брандън Колинсуърт и Джона Кест.

За нещо по-интензивно опитайте HIT & Strength с Tara. Водена от инструктор Тара Николас, тази едномесечна програма включва HIT и силови тренировки, които можете да правите без оборудване. Следвайте движенията, докато рап, денс, електро, афробийт и хип-ъп музика се изпълняват във фонов режим.

Най-добрите приложения за вдигане на тежести за всеки тип силова тренировка

И накрая, „Feel-Good Fitness“ предлага тренировки за цялото тяло, които можете да правите с дъмбели и ластици за съпротива. Правете упражнения за сила и гъвкавост три пъти седмично в продължение на две седмици под поп, електронна и рап музика.

Съдържанието е адаптирано за Netflix и включва повече от дузина сертифицирани маратонки Nike, включително любими на феновете като Kirsty Godso и Betina Gozo. Всички тренировки изискват малко или никакво оборудване и са фокусирани върху разширяване на достъпа до фитнес, според съобщение за пресата.

Ако сте търсили нов начин да изследвате различни тренировки и вече имате акаунт в Netflix, ще искате да разгледате новите програми на Nike Training Club, налични на сайта за стрийминг. Просто потърсете „Nike“ в лентата за търсене на Netflix, за да започнете.