Du kan nu streame Nike Training Club træning på Netflix

Du kan nu streame Nike Training Club træning på Netflix

At tænde Netflix kan signalere, at det er tid til at slappe af, men streamingplatformen ændrer tingene. Den samme app, som du kan nyde dine yndlings -tv -programmer og -film, er nu hjemstedet for Nike Training Club -træning.

For den uindviede er Nike Training Club en app, der tilbyder alle typer træningsvideoer og veludviklede programmer, som brugerne kan følge overalt. Det tilbyder hundreder af gratis træning til forskellige fitnessniveauer, herunder kropsvægttræning, yogakurser og øvelser med fuldt udstyr.

De bedste apps til hjemmeudviklinger, som du kan downloade nu

Som en del af et nyt samarbejde udfører Netflix i øjeblikket fem Nike Training Club -programmer, hver med flere episoder (træning). De fås i alle Netflix -planer på 10 sprog med en række træningstyper, længder og intensiteter. Ifølge en pressemeddelelse inkluderer det nye indhold mere end 30 timers øvelsesenheder, der vil blive offentliggjort i to batches i løbet af 2023.

I øjeblikket kan du streame programmer baseret på fitness -baser, atomkraft, vinyasa yoga og meget intensiv træning (HIT). Hvert program består af seks til 13 episoder, som du kan se på dit tv, bærbare computer eller smartphone-så længe du har downloadet Netflix-appen til din enhed.

For det første er et program kaldet "Kickstart fitness med det grundlæggende". Det inkluderer styrketræning med kropsvægt og aerobicøvelser, der skal udføres tre gange om ugen for begyndere, som beskrevet i et Netflix -blogbidrag.

Der er også "to uger til en stærkere kerne", en serie, der sigter mod at tackle flykroppen muskler gennem hit, kropsvægtøvelser og yogabevægelser. Som navnet antyder er videoerne indstillet på en sådan måde, at brugerne kan gennemføre dem med tre træningspas om ugen om to uger.

"Forelsket i Vinyasa Yoga" er et to-ugers Vinyasa Yoga-program, der kun kræver en MAT. ICYDK, Vinyasa Yoga er en yogastil, hvor du flyder gennem en række holdninger, hvorved ånden er bundet til enhver bevægelse. Det er forberedt på New Age og hip-hop-musik til træning med lav indflydelse, som Brandon Collinsworth og Jonah Kest underviste.

Prøv efter noget mere intens "hit & styrke med Tara". Dette en-måneders program under ledelse af instruktøren Tara Nicolas inkluderer hit og styrketræning, som du kan gøre uden enheder. Følg bevægelserne, mens du i baggrunden rap, dans, elektrisk, elektrisk, afrobeat og hip-up musik spilles.

De bedste vægtløfter apps til enhver form for styrketræning

Endelig tilbyder "Feel-Good Fitness" fuld kropstræning, som du kan udføre med håndvægte og modstandsstropper. De udfører styrke- og mobilitetsøvelser tre gange om ugen i to uger.

Indholdet er tilpasset til Netflix og indeholder mere end et dusin certificeret Nike -træner, herunder fanfavoritter som Kirsty Godso og Betina Gozo. Alle træningspunkter kræver lidt eller intet udstyr og fokuserer ifølge en pressemeddelelse på at udvide adgangen til fitness.

Hvis du har været på udkig efter en ny måde at udforske forskellige træningspas på, og du allerede har en Netflix -konto, skal du se de nye Nike Training Club -programmer, der er tilgængelige på streamingwebstedet. Bare søg efter "Nike" i Netflix -søgelinjen for at komme i gang.