Τώρα μπορείτε να μεταδώσετε τις προπονήσεις του Nike Training Club στο Netflix

Τώρα μπορείτε να μεταδώσετε τις προπονήσεις του Nike Training Club στο Netflix

Η ενεργοποίηση του Netflix μπορεί να σας σηματοδοτήσει ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε, αλλά η πλατφόρμα ροής αλλάζει τα πράγματα. Η ίδια εφαρμογή που χρησιμοποιείτε για να απολαύσετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες φιλοξενεί πλέον τις προπονήσεις Nike Training Club.

Για τους μη μυημένους, το Nike Training Club είναι μια εφαρμογή που προσφέρει όλα τα είδη βίντεο προπόνησης και στοχαστικά προγράμματα που οι χρήστες μπορούν να ακολουθήσουν οπουδήποτε. Προσφέρει εκατοντάδες δωρεάν προπονήσεις για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης, όπως προπόνηση με σωματικό βάρος, μαθήματα γιόγκα και ασκήσεις με πλήρη εξοπλισμό.

Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι που μπορείτε να κατεβάσετε τώρα

Ως μέρος μιας νέας συνεργασίας, το Netflix τρέχει αυτήν τη στιγμή πέντε προγράμματα Nike Training Club, το καθένα με πολλά επεισόδια (προπονήσεις). Είναι διαθέσιμα σε όλα τα προγράμματα του Netflix σε 10 γλώσσες με μια σειρά τύπων προπόνησης, διάρκεια και ένταση. Σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου, το νέο περιεχόμενο περιλαμβάνει περισσότερες από 30 ώρες προπονήσεων που θα κυκλοφορήσουν σε δύο παρτίδες κατά τη διάρκεια του 2023.

Αυτήν τη στιγμή, μπορείτε να μεταδώσετε προγράμματα που επικεντρώνονται στα βασικά στοιχεία της φυσικής κατάστασης, τη δύναμη του πυρήνα, τη γιόγκα vinyasa και την προπόνηση υψηλής έντασης (HIT). Κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει έξι έως 13 επεισόδια που μπορείτε να παρακολουθήσετε στην τηλεόραση, το φορητό υπολογιστή ή το smartphone σας - αρκεί να έχετε κατεβάσει την εφαρμογή Netflix στη συσκευή σας.

Πρώτο και κύριο είναι ένα πρόγραμμα που ονομάζεται Kickstart Fitness with the Basics. Περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης με σωματικό βάρος και αερόβιες ασκήσεις που προορίζονται να γίνονται τρεις φορές την εβδομάδα για ένα μήνα για αρχάριους, όπως περιγράφεται σε μια ανάρτηση ιστολογίου του Netflix.

Υπάρχει επίσης το Two Weeks to a Stronger Core, μια σειρά που στοχεύει στους μυς του πυρήνα μέσω HIT, ασκήσεων σωματικού βάρους και κινήσεων γιόγκα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα βίντεο έχουν ρυθμιστεί έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να τα ολοκληρώσουν σε δύο εβδομάδες με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα.

Το Fall in Love with Vinyasa Yoga είναι ένα πρόγραμμα Vinyasa yoga δύο εβδομάδων που απαιτεί μόνο ένα χαλάκι. ICYDK, Vinyasa yoga είναι ένα στυλ γιόγκα που περιλαμβάνει τη ροή μέσα από μια σειρά από στάσεις, με την αναπνοή σας να συνδέεται με κάθε κίνηση. Έχει ρυθμιστεί σε νέα και hip-hop μουσική για προπονήσεις χαμηλής έντασης που διδάσκουν οι Brandon Collinsworth και Jonah Kest.

Για κάτι πιο έντονο, δοκιμάστε HIT & Strength με Tara. Με επικεφαλής την εκπαιδευτή Tara Nicolas, αυτό το πρόγραμμα διάρκειας ενός μήνα περιλαμβάνει προπόνηση HIT και ενδυνάμωσης που μπορείτε να κάνετε χωρίς εξοπλισμό. Ακολουθήστε τις κινήσεις καθώς η μουσική ραπ, χορός, electro, afrobeat και hip-up παίζει στο παρασκήνιο.

Οι καλύτερες εφαρμογές άρσης βαρών για κάθε τύπο προπόνησης δύναμης

Τέλος, το "Feel-Good Fitness" προσφέρει προπονήσεις για όλο το σώμα που μπορείτε να κάνετε με αλτήρες και ζώνες αντίστασης. Κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας τρεις φορές την εβδομάδα για δύο εβδομάδες σε ποπ, ηλεκτρονική και ραπ μουσική.

Το περιεχόμενο είναι προσαρμοσμένο για το Netflix και διαθέτει πάνω από δώδεκα πιστοποιημένους εκπαιδευτές Nike, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων θαυμαστών όπως η Kirsty Godso και η Betina Gozo. Όλες οι προπονήσεις απαιτούν ελάχιστο έως καθόλου εξοπλισμό και επικεντρώνονται στην επέκταση της πρόσβασης στη φυσική κατάσταση, σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου.

Αν ψάχνατε για έναν νέο τρόπο για να εξερευνήσετε διαφορετικές προπονήσεις και έχετε ήδη λογαριασμό Netflix, θα θελήσετε να δείτε τα νέα προγράμματα Nike Training Club που είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο ροής. Απλώς αναζητήστε το "Nike" στη γραμμή αναζήτησης του Netflix για να ξεκινήσετε.