Sada možete strujati treninge kluba Nike na Netflixu

Sada možete strujati treninge kluba Nike na Netflixu

Uključivanje Netflixa moglo bi vam signalizirati da je vrijeme za opuštanje, ali platforma za strujanje mijenja stvari. Ista aplikacija koju koristite za uživanje u svojim omiljenim TV emisijama i filmovima sada je dom treninga Nike Training Club.

Za neupućene, Nike Training Club je aplikacija koja nudi sve vrste videozapisa za vježbanje i promišljene programe koje korisnici mogu pratiti bilo gdje. Nudi stotine besplatnih treninga za različite razine fitnesa, uključujući trening tjelesne težine, satove joge i vježbe pune opreme.

Najbolje aplikacije za kućni trening koje sada možete preuzeti

Kao dio nove suradnje, Netflix trenutno vodi pet programa Nike Training Club, svaki s više epizoda (vježbanja). Dostupni su u svim Netflixovim planovima na 10 jezika s nizom vrsta vježbanja, dužine i intenziteta. Prema priopćenju za javnost, novi sadržaj uključuje više od 30 sati treninga koji će biti objavljeni u dvije serije tijekom 2023. godine.

Trenutno možete strujati programe usmjerene na fitness osnove, snagu jezgre, vinyasa jogu i trening visokog intenziteta (HIT). Svaki program uključuje šest do 13 epizoda koje možete gledati na svom TV -u, prijenosnom računalu ili pametnom telefonu - sve dok se Netflix aplikacija preuzme na vaš uređaj.

Prvo i najvažnije je program pod nazivom Kickstart Fitness s osnovama. Uključuje trening tjelesne težine i aerobne vježbe koje se trebaju izvoditi tri puta tjedno u mjesecu za početnike, kao što je opisano u Netflixovom postu na blogu.

Postoje i dva tjedna do jače jezgre, serija usmjerena na ciljanje jezgrenih mišića kroz hit, vježbe tjelesne težine i joga poteze. Kao što ime sugerira, videozapisi su postavljeni tako da ih korisnici mogu dovršiti za dva tjedna s tri treninga tjedno.

Zaljubite se u Vinyasa Yoga dvotjedni vinyasa joga program koji zahtijeva samo prostirku. Icydk, Vinyasa Yoga je stil joge koji uključuje protok kroz niz položaja, s vašim dahom vezanim za svaki pokret. Postavljen je na novovjekovnu i hip-hop glazbu za treninge s malim utjecajem koje su podučavali Brandon Collinsworth i Jonah Kest.

Za nešto intenzivnije pokušajte s Tarom Hit & Snaga. Predvođen instruktorica Tara Nicolas, ovaj mjesečni program uključuje trening hit i snagu koji možete učiniti bez opreme. Pratite pokrete dok u pozadini sviraju rap, ples, elektrobeat i hip-up glazba.

Najbolje aplikacije za dizanje utega za svaku vrstu treninga snage

Konačno, "Feel-dobro fitness" nudi vježbe cijelog tijela koje možete učiniti s bučicama i bendovima otpora. Radite vježbe snage i fleksibilnosti tri puta tjedno u trajanju od dva tjedna kako biste pop, elektroničku i rap glazbu.

Sadržaj je prilagođen za Netflix i sadrži više od desetak certificiranih Nike trenera, uključujući favorite obožavatelja poput Kirsty Godso i Betina Gozo. Sve vježbe zahtijevaju malo ili nikakvu opremu i usredotočeni su na širenje pristupa kondiciji, navodi se u priopćenju za javnost.

Ako ste tražili novi način za istraživanje različitih vježbanja i već imate Netflix račun, morat ćete provjeriti nove programe Nike Training Club koji su dostupni na web stranici Streaming. Jednostavno potražite "Nike" u traci za pretraživanje Netflix da biste započeli.