Mostantól streamelheti a Nike Training Club edzéseit a Netflixen

Mostantól streamelheti a Nike Training Club edzéseit a Netflixen

A Netflix bekapcsolása azt jelezheti számodra, hogy ideje lazítani, de a streaming platform megváltoztatja a dolgokat. Ugyanaz az alkalmazás, amellyel kedvenc tévéműsorait és filmjeit nézheti, most a Nike Training Club edzéseinek ad otthont.

Az avatatlanok számára a Nike Training Club egy olyan alkalmazás, amely mindenféle edzésvideót és átgondolt programot kínál, amelyeket a felhasználók bárhol követhetnek. Több száz ingyenes edzést kínál különböző edzettségi szintekhez, beleértve a testsúlyos edzéseket, a jógaórákat és a teljes felszereléssel végzett gyakorlatokat.

A legjobb otthoni edzésalkalmazások, amelyeket most letölthet

Egy új együttműködés részeként a Netflix jelenleg öt Nike Training Club programot futtat, mindegyik több epizóddal (edzésekkel). Az összes Netflix-tervhez elérhetők, 10 nyelven, számos edzéstípussal, hosszúsággal és intenzitással. Egy sajtóközlemény szerint az új tartalom több mint 30 órányi gyakorlatot tartalmaz, amelyeket két tételben adnak ki 2023-ban.

Jelenleg olyan programokat streamelhetsz, amelyek a fitnesz alapjaira, az alaperőre, a vinyasa jógára és a nagy intenzitású edzésekre (HIT) összpontosítanak. Mindegyik program hat-tizenhárom epizódot tartalmaz, amelyeket tévén, laptopon vagy okostelefonon nézhet – mindaddig, amíg a Netflix alkalmazás letöltve van az eszközére.

Az első és legfontosabb a Kickstart Fitness with the Basics nevű program. Ez magában foglalja a testsúlyos erősítő edzéseket és az aerob gyakorlatokat, amelyeket hetente háromszor kell elvégezni egy hónapon keresztül kezdőknek, amint azt egy Netflix blogbejegyzés ismerteti.

Létezik a Two Weeks to a Stronger Core sorozat is, amely a törzsizmokat célozza meg HIT-en, testsúlyos gyakorlatokon és jógamozdulatokon keresztül. Ahogy a neve is sugallja, a videók úgy vannak beállítva, hogy a felhasználók heti három edzéssel két hét alatt teljesíthessék őket.

A Fall in Love with Vinyasa Yoga egy kéthetes Vinyasa jógaprogram, amelyhez csak egy szőnyeg szükséges. Az ICYDK, a Vinyasa jóga egy olyan jógastílus, amely magában foglalja a testhelyzetek sorozatát, miközben a lélegzetet minden mozdulathoz köti. Új kor és hip-hop zenére készült, alacsony hatású edzésekhez, Brandon Collinsworth és Jonah Kest tanítványai.

Ha valami intenzívebbre vágysz, próbáld ki a HIT & Strength-t Tarával. Tara Nicolas oktató vezetésével ez az egy hónapos program olyan HIT- és erősítő edzéseket tartalmaz, amelyeket felszerelés nélkül is elvégezhet. Kövesse a mozdulatokat, ahogy rap, dance, elektro, afrobeat és hip-up zene szól a háttérben.

A legjobb súlyemelő alkalmazások minden típusú erősítő edzéshez

Végül a „Feel-Good Fitness” olyan teljes testet átfogó edzéseket kínál, amelyeket súlyzókkal és ellenállási szalagokkal végezhet. Végezzen erő- és hajlékonysági gyakorlatokat hetente háromszor két héten keresztül pop-, elektronikus és rapzenére.

A tartalom a Netflixhez készült, és több mint egy tucat minősített Nike edzőt tartalmaz, köztük olyan rajongók kedvenceit, mint Kirsty Godso és Betina Gozo. Egy sajtóközlemény szerint minden edzéshez alig vagy egyáltalán nem szükséges felszerelés, és a fitneszhez való hozzáférés bővítésére összpontosítanak.

Ha új módot keresel a különféle edzések felfedezésére, és már van Netflix-fiókod, akkor érdemes megnézned a streaming oldalon elérhető új Nike Training Club programokat. A kezdéshez egyszerűen keresse meg a „Nike” kifejezést a Netflix keresősávjában.