Du kan nå streame Nike Training Club-treningsøkter på Netflix

Du kan nå streame Nike Training Club-treningsøkter på Netflix

Å slå på Netflix kan signalisere til deg at det er på tide å slappe av, men strømmeplattformen endrer ting. Den samme appen som du bruker til å nyte favoritt-TV-programmene og -filmene dine, er nå hjemmet til Nike Training Club-treningsøkter.

For de uinnvidde er Nike Training Club en app som tilbyr alle slags treningsvideoer og gjennomtenkte programmer som brukere kan følge hvor som helst. Den tilbyr hundrevis av gratis treningsøkter for forskjellige kondisjonsnivåer, inkludert kroppsvektstrening, yogaklasser og øvelser med fullt utstyr.

De beste hjemmetreningsappene du kan laste ned nå

Som en del av et nytt samarbeid kjører Netflix for tiden fem Nike Training Club-programmer, hver med flere episoder (treningsøkter). De er tilgjengelige på tvers av alle Netflix-planer på 10 språk med en rekke treningstyper, lengder og intensiteter. I følge en pressemelding inkluderer det nye innholdet mer enn 30 timer med treningsøkter som vil bli utgitt i to partier gjennom 2023.

Akkurat nå kan du streame programmer fokusert på grunnleggende fitness, kjernestyrke, vinyasa yoga og høyintensitetstrening (HIT). Hvert program inkluderer seks til 13 episoder som du kan se på TV-en, bærbar PC eller smarttelefon – så lenge du har Netflix-appen lastet ned til enheten din.

Først og fremst er et program kalt Kickstart Fitness with the Basics. Det inkluderer styrketrening og aerobic øvelser som er ment å gjøres tre ganger i uken i en måned for nybegynnere, som beskrevet i et Netflix-blogginnlegg.

Det er også Two Weeks to a Stronger Core, en serie rettet mot kjernemuskler gjennom HIT, kroppsvektøvelser og yogabevegelser. Som navnet tilsier, er videoene satt opp slik at brukerne kan fullføre dem på to uker med tre treningsøkter per uke.

Bli forelsket i Vinyasa Yoga er et to ukers Vinyasa yogaprogram som kun krever en matte. ICYDK, Vinyasa yoga er en yogastil som innebærer å flyte gjennom en rekke stillinger, med pusten knyttet til hver bevegelse. Det er satt til new-age- og hiphopmusikk for treningsøkter med lav effekt undervist av Brandon Collinsworth og Jonah Kest.

For noe mer intenst, prøv HIT & Strength med Tara. Ledet av instruktør Tara Nicolas, inkluderer dette månedslange programmet HIT og styrketrening som du kan gjøre uten utstyr. Følg bevegelsene mens rap, dans, elektro, afrobeat og hip-up musikk spilles i bakgrunnen.

De beste vektløftingsappene for alle typer styrketrening

Til slutt tilbyr "Feel-Good Fitness" treningsøkter for hele kroppen som du kan gjøre med manualer og motstandsbånd. Gjør styrke- og smidighetsøvelser tre ganger i uken i to uker til pop, elektronisk og rapmusikk.

Innholdet er tilpasset Netflix og inneholder mer enn et dusin sertifiserte Nike-trenere, inkludert fanfavoritter som Kirsty Godso og Betina Gozo. Alle treningsøkter krever lite eller ingen utstyr og er fokusert på å utvide tilgangen til trening, ifølge en pressemelding.

Hvis du har lett etter en ny måte å utforske ulike treningsøkter på og du allerede har en Netflix-konto, bør du sjekke ut de nye Nike Training Club-programmene som er tilgjengelige på strømmesiden. Bare søk etter "Nike" i Netflix-søkefeltet for å komme i gang.