Możesz teraz oglądać treningi Nike Training Club w serwisie Netflix

Możesz teraz oglądać treningi Nike Training Club w serwisie Netflix

Włączenie Netflix może sygnalizować, że czas odpocząć, ale platforma streamingowa zmienia sytuację. Ta sama aplikacja, której używasz do oglądania ulubionych programów telewizyjnych i filmów, jest teraz domem dla treningów Nike Training Club.

Dla niewtajemniczonych Nike Training Club to aplikacja oferująca wszelkiego rodzaju filmy treningowe i przemyślane programy, które użytkownicy mogą oglądać w dowolnym miejscu. Oferuje setki bezpłatnych treningów dla różnych poziomów sprawności, w tym trening z masą własnego ciała, zajęcia jogi i ćwiczenia z pełnym sprzętem.

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu, które możesz teraz pobrać

W ramach nowej współpracy Netflix prowadzi obecnie pięć programów Nike Training Club, każdy składający się z wielu odcinków (treningów). Są one dostępne we wszystkich planach Netflix w 10 językach i oferują różne rodzaje treningów, ich długość i intensywność. Zgodnie z komunikatem prasowym nowa zawartość obejmuje ponad 30 godzin sesji treningowych, które zostaną udostępnione w dwóch partiach przez cały 2023 rok.

Obecnie możesz transmitować programy skupiające się na podstawach ćwiczeń, sile mięśni tułowia, jodze vinyasa i treningu o wysokiej intensywności (HIT). Każdy program zawiera od sześciu do 13 odcinków, które możesz oglądać na telewizorze, laptopie lub smartfonie – pod warunkiem, że masz pobraną aplikację Netflix na swoje urządzenie.

Przede wszystkim jest to program o nazwie Kickstart Fitness with the Basics. Obejmuje trening siłowy z masą własnego ciała i ćwiczenia aerobowe, które dla początkujących należy wykonywać trzy razy w tygodniu przez miesiąc, zgodnie z opisem w poście na blogu Netflix.

Dostępna jest także seria „Dwa tygodnie do silniejszego rdzenia”, skupiająca się na mięśniach tułowia poprzez HIT, ćwiczenia z masą własnego ciała i ruchy jogi. Jak sama nazwa wskazuje, filmy są skonfigurowane tak, aby użytkownicy mogli je ukończyć w ciągu dwóch tygodni, wykonując trzy treningi tygodniowo.

Zakochaj się w Vinyasa Yoga to dwutygodniowy program jogi Vinyasa, do którego potrzebna jest jedynie mata. ICYDK, Vinyasa joga, to styl jogi polegający na wykonywaniu szeregu pozycji, z oddechem związanym z każdym ruchem. Jest nastawiony na muzykę new age i hip-hop, idealny do ćwiczeń o niskim wpływie, prowadzonych przez Brandona Collinswortha i Jonaha Kesta.

Jeśli szukasz czegoś bardziej intensywnego, wypróbuj HIT & Strength z Tarą. Ten miesięczny program prowadzony przez instruktorkę Tarę Nicolas obejmuje trening HIT i trening siłowy, który można wykonać bez sprzętu. Podążaj za ruchami, gdy w tle gra muzyka rap, dance, electro, afrobeat i hip-up.

Najlepsze aplikacje do podnoszenia ciężarów do każdego rodzaju treningu siłowego

Wreszcie „Feel-Good Fitness” oferuje treningi całego ciała, które można wykonywać za pomocą hantli i taśm oporowych. Wykonuj ćwiczenia siły i elastyczności trzy razy w tygodniu przez dwa tygodnie przy muzyce pop, elektronicznej i rapie.

Treści są przystosowane do serwisu Netflix i przedstawiają kilkunastu certyfikowanych trenerów Nike, w tym ulubieńców fanów, takich jak Kirsty Godso i Betina Gozo. Jak wynika z komunikatu prasowego, wszystkie treningi wymagają niewielkiego sprzętu lub nie wymagają go wcale i skupiają się na zwiększeniu dostępu do zajęć fitness.

Jeśli szukasz nowego sposobu na poznanie różnych treningów i masz już konto w serwisie Netflix, warto zapoznać się z nowymi programami Nike Training Club dostępnymi na stronie z transmisją strumieniową. Aby rozpocząć, po prostu wyszukaj „Nike” na pasku wyszukiwania Netflix.