Acum puteți reda în flux antrenamentele Nike Training Club pe Netflix

Acum puteți reda în flux antrenamentele Nike Training Club pe Netflix

Pornirea Netflix vă poate semnala că este timpul să vă relaxați, dar platforma de streaming schimbă lucrurile. Aceeași aplicație pe care o utilizați pentru a vă bucura de emisiunile TV și filmele preferate găzduiește acum antrenamentele Nike Training Club.

Pentru cei neinițiați, Nike Training Club este o aplicație care oferă tot felul de videoclipuri de antrenament și programe atente pe care utilizatorii le pot urmări oriunde. Oferă sute de antrenamente gratuite pentru diferite niveluri de fitness, inclusiv antrenament cu greutatea corporală, cursuri de yoga și exerciții cu echipament complet.

Cele mai bune aplicații de antrenament acasă pe care le puteți descărca acum

Ca parte a unei noi colaborări, Netflix derulează în prezent cinci programe Nike Training Club, fiecare cu mai multe episoade (antrenamente). Sunt disponibile în toate planurile Netflix în 10 limbi, cu o gamă largă de tipuri, lungimi și intensități de antrenament. Potrivit unui comunicat de presă, noul conținut include mai mult de 30 de ore de sesiuni de practică care vor fi lansate în două loturi pe parcursul anului 2023.

În acest moment, puteți transmite programe axate pe elementele fundamentale ale fitnessului, forța de bază, vinyasa yoga și antrenamentul de înaltă intensitate (HIT). Fiecare program include șase până la 13 episoade pe care le puteți viziona pe televizor, laptop sau smartphone - atâta timp cât aveți aplicația Netflix descărcată pe dispozitiv.

În primul rând este un program numit Kickstart Fitness with the Basics. Include antrenament de forță cu greutatea corporală și exerciții aerobice care sunt destinate să fie făcute de trei ori pe săptămână timp de o lună pentru începători, așa cum este descris într-o postare pe blogul Netflix.

Există, de asemenea, Two Weeks to a Stronger Core, o serie care vizează țintirea mușchilor de bază prin HIT, exerciții cu greutatea corporală și mișcări de yoga. După cum sugerează și numele, videoclipurile sunt configurate astfel încât utilizatorii să le poată finaliza în două săptămâni cu trei antrenamente pe săptămână.

Îndrăgostiți-vă de Vinyasa Yoga este un program de vinyasa yoga de două săptămâni care necesită doar un covoraș. ICYDK, Vinyasa yoga este un stil de yoga care presupune curgerea printr-o serie de posturi, cu respirația legată de fiecare mișcare. Este pregătit pentru muzică new-age și hip-hop pentru antrenamente cu impact redus, predate de Brandon Collinsworth și Jonah Kest.

Pentru ceva mai intens, încearcă HIT & Strength cu Tara. Condus de instructorul Tara Nicolas, acest program de o lună include HIT și antrenament de forță pe care le poți face fără echipament. Urmăriți mișcările în timp ce muzică rap, dance, electro, afrobeat și hip-up joacă în fundal.

Cele mai bune aplicații de haltere pentru fiecare tip de antrenament de forță

În cele din urmă, „Feel-Good Fitness” oferă antrenamente pentru întregul corp pe care le puteți face cu gantere și benzi de rezistență. Faceți exerciții de forță și flexibilitate de trei ori pe săptămână timp de două săptămâni pentru muzică pop, electronică și rap.

Conținutul este adaptat pentru Netflix și conține mai mult de o duzină de antrenori Nike certificați, inclusiv preferatele fanilor precum Kirsty Godso și Betina Gozo. Toate antrenamentele necesită puțin sau deloc echipament și sunt axate pe extinderea accesului la fitness, potrivit unui comunicat de presă.

Dacă ați căutat o nouă modalitate de a explora diferite antrenamente și aveți deja un cont Netflix, veți dori să verificați noile programe Nike Training Club disponibile pe site-ul de streaming. Pur și simplu căutați „Nike” în bara de căutare Netflix pentru a începe.