Zdaj lahko pretakate vadbo Nike Training Club na Netflixu

Zdaj lahko pretakate vadbo Nike Training Club na Netflixu

Če vklopite Netflix, vam morda sporočajo, da je čas za sprostitev, vendar platforma za pretakanje stvari spreminja. Ista aplikacija, ki jo uporabljate za uživanje v svojih najljubših televizijskih oddajah in filmih, je zdaj dom za vadbe Nike Training Club.

Za nepoznavalce je Nike Training Club aplikacija, ki ponuja najrazličnejše video posnetke vadbe in premišljene programe, ki jih lahko uporabniki spremljajo kjer koli. Ponuja na stotine brezplačnih vadb za različne ravni telesne pripravljenosti, vključno z vadbo z lastno težo, tečaji joge in vadbami s popolno opremo.

Najboljše aplikacije za domačo vadbo, ki jih lahko prenesete zdaj

Kot del novega sodelovanja Netflix trenutno izvaja pet programov Nike Training Club, od katerih ima vsak več epizod (vadb). Na voljo so v vseh paketih Netflix v 10 jezikih z različnimi vrstami vadbe, dolžinami in intenzivnostmi. Glede na sporočilo za javnost nova vsebina vključuje več kot 30 ur vaj, ki bodo objavljene v dveh sklopih v letu 2023.

Trenutno lahko pretakate programe, osredotočene na osnove telesne pripravljenosti, moč jedra, vinyasa jogo in visoko intenzivni trening (HIT). Vsak program vključuje od šest do 13 epizod, ki si jih lahko ogledate na televiziji, prenosnem računalniku ali pametnem telefonu – če imate aplikacijo Netflix naloženo v svojo napravo.

Najprej in najpomembnejši je program z imenom Kickstart Fitness with the Basics. Vključuje trening moči z lastno težo in aerobne vaje, ki naj bi jih izvajali trikrat na teden en mesec za začetnike, kot je opisano v objavi na blogu Netflix.

Obstaja tudi Two Weeks to a Stronger Core, serija, namenjena ciljanju na mišice jedra s HIT, vajami z lastno težo in gibi joge. Kot že ime pove, so video posnetki nastavljeni tako, da jih lahko uporabniki dokončajo v dveh tednih s tremi vadbami na teden.

Fall in Love with Vinyasa Yoga je dvotedenski program Vinyasa joge, ki zahteva samo blazino. ICYDK, Vinyasa joga je slog joge, ki vključuje pretakanje skozi niz položajev, pri čemer je vaš dih povezan z vsakim gibom. Nastavljen je na novodobno in hip-hop glasbo za vadbe z majhnim učinkom, ki jih poučujeta Brandon Collinsworth in Jonah Kest.

Za nekaj bolj intenzivnega poskusite HIT & Strength s Taro. Ta enomesečni program, ki ga vodi inštruktorica Tara Nicolas, vključuje HIT in trening moči, ki ga lahko izvajate brez opreme. Sledite gibom, medtem ko se v ozadju predvaja rap, plesna, elektro, afrobeat in hip-up glasba.

Najboljše aplikacije za dvigovanje uteži za vsako vrsto vadbe za moč

Končno, »Feel-Good Fitness« ponuja vadbo za celotno telo, ki jo lahko izvajate z utežmi in upornimi trakovi. Dva tedna trikrat na teden izvajajte vaje za moč in gibčnost ob pop, elektronski in rap glasbi.

Vsebina je prilagojena Netflixu in vključuje več kot ducat certificiranih copat Nike, vključno s priljubljenimi oboževalci, kot sta Kirsty Godso in Betina Gozo. Vse vadbe zahtevajo malo ali nič opreme in so osredotočene na razširitev dostopa do telesne pripravljenosti, v skladu s sporočilom za javnost.

Če ste iskali nov način za raziskovanje različnih vadb in že imate račun Netflix, si boste želeli ogledati nove programe Nike Training Club, ki so na voljo na spletnem mestu za pretakanje. Za začetek preprosto poiščite »Nike« v iskalni vrstici Netflix.