Du kan nu streama träningspass från Nike Training Club på Netflix

Du kan nu streama träningspass från Nike Training Club på Netflix

Att slå på Netflix kan signalera till dig att det är dags att koppla av, men streamingplattformen förändrar saker. Samma app som du använder för att njuta av dina favoritprogram och filmer är nu hem för Nike Training Club-träningspass.

För den oinvigde är Nike Training Club en app som erbjuder alla typer av träningsvideor och genomtänkta program som användare kan följa var som helst. Den erbjuder hundratals gratis träningspass för olika konditionsnivåer, inklusive kroppsviktsträning, yogaklasser och övningar med full utrustning.

De bästa apparna för hemträning du kan ladda ner nu

Som en del av ett nytt samarbete kör Netflix för närvarande fem Nike Training Club-program, vart och ett med flera avsnitt (träningspass). De är tillgängliga för alla Netflix-planer på 10 språk med en rad olika träningstyper, längder och intensiteter. Enligt ett pressmeddelande innehåller det nya innehållet mer än 30 timmars träningspass som kommer att släppas i två omgångar under 2023.

Just nu kan du streama program fokuserade på grunder i konditionen, kärnstyrka, vinyasa yoga och högintensiv träning (HIT). Varje program innehåller sex till 13 avsnitt som du kan se på din TV, laptop eller smartphone - så länge du har Netflix-appen nedladdad till din enhet.

Först och främst är ett program som heter Kickstart Fitness with the Basics. Det inkluderar styrketräning för kroppsvikt och aeroba övningar som är avsedda att göras tre gånger i veckan under en månad för nybörjare, som beskrivs i ett Netflix-blogginlägg.

Det finns också Two Weeks to a Stronger Core, en serie som syftar till att rikta in sig på kärnmusklerna genom HIT, kroppsviktsövningar och yogarörelser. Som namnet antyder är videorna inställda så att användarna kan slutföra dem på två veckor med tre träningspass per vecka.

Bli förälskad i Vinyasa Yoga är ett två veckor långt Vinyasa yogaprogram som endast kräver en matta. ICYDK, Vinyasa yoga är en yogastil som innebär att flöda genom en serie av ställningar, med din andedräkt knuten till varje rörelse. Det är inställt på new age- och hiphopmusik för träningspass med låg effekt undervisade av Brandon Collinsworth och Jonah Kest.

För något mer intensivt, prova HIT & Strength med Tara. Leds av instruktören Tara Nicolas, inkluderar detta månadslånga program HIT och styrketräning som du kan göra utan utrustning. Följ rörelserna när rap, dans, elektro, afrobeat och hip-up musik spelas i bakgrunden.

De bästa styrketräningsapparna för alla typer av styrketräning

Slutligen erbjuder "Feel-Good Fitness" träning för hela kroppen som du kan göra med hantlar och motståndsband. Gör styrke- och smidighetsövningar tre gånger i veckan i två veckor till pop, elektronisk och rapmusik.

Innehållet är anpassat för Netflix och innehåller mer än ett dussin certifierade Nike-träningsskor, inklusive fanfavoriter som Kirsty Godso och Betina Gozo. Alla träningspass kräver lite eller ingen utrustning och är fokuserade på att utöka tillgången till fitness, enligt ett pressmeddelande.

Om du har letat efter ett nytt sätt att utforska olika träningspass och du redan har ett Netflix-konto, vill du kolla in de nya Nike Training Club-programmen som finns på streamingsidan. Sök helt enkelt efter "Nike" i Netflix sökfält för att komma igång.