您现在可以在Netflix上播放Nike训练俱乐部锻炼

您现在可以在Netflix上播放Nike训练俱乐部锻炼

打开Netflix可能意味着该是时候放松了，但是流媒体平台会改变事物。 现在，您可以享受自己喜欢的电视节目和电影的应用程序现在是耐克训练俱乐部锻炼的故乡。

对于初学者，耐克培训俱乐部是一个应用程序，可提供所有类型的培训视频以及用户可以在任何地方遵循的计划。 它为各种健身水平提供数百种免费的锻炼，包括体重训练，瑜伽课程和完整设备的锻炼。

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作为新合作的一部分，Netflix目前正在进行五个耐克培训俱乐部计划，每场都有几集（锻炼）。 它们在所有Netflix计划中都有10种语言，具有多种培训类型，长度和强度。 根据新闻稿，新内容包含30多个小时的练习单元，这些单元将在2023年的两批中发布。

目前，您可以根据健身基础，核能，Vinyasa瑜伽和高度密集的培训（HIT）播放程序。 每个程序都包含6到13集，您可以在电视，笔记本电脑或智能手机上观看，只要您将Netflix应用程序下载到设备上即可。

首先，一个名为“基础知识的Kickstart Fitness”的程序。 它包括体重的力量训练和有氧运动练习，这些练习应为初学者每周进行三次，如Netflix博客贡献中所述。

还有“两个星期的更强的核心”，该系列旨在通过击球，体重运动和瑜伽运动来解决机身肌肉。 顾名思义，这些视频的设置是用户可以在两周内每周进行三场锻炼的用户完成的。

“爱上Vinyasa瑜伽”是为期两周的Vinyasa瑜伽程序，只需要垫子。 Vinyasa Yoga Icydk是一种瑜伽风格，您可以通过一系列态度流动，呼吸与每一个运动都束缚。 它已经为新时代和嘻哈音乐做好了准备，用于低影响锻炼，布兰登·科林斯沃思（Brandon Collinsworth）和乔纳·凯斯特（Jonah Kest）教授。

尝试一些更激烈的“与塔拉的命中和力量”。 这个一个月的计划在讲师塔拉·尼古拉斯（Tara Nicolas）的指导下包括命中和力量训练，您可以在没有设备的情况下进行。 遵循动作，在背景中，播放说唱，舞蹈，电气，电气，非洲和嘻哈音乐。

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最后，“感觉良好的健身”提供了全身锻炼，您可以使用哑铃和阻力带进行。 他们每周进行三次力量和机动性练习两个星期。

该内容适用于Netflix，并包含十多个经过认证的耐克培训师，其中包括Kirsty Godso和Betina Gozo等粉丝的最爱。 所有锻炼几乎不需要设备，并且根据新闻稿，专注于扩大健身的访问。

如果您一直在寻找一种探索不同锻炼的新方法，并且已经拥有一个Netflix帐户，则应观看流媒体网站上可用的新耐克培训俱乐部计划。 只需在Netflix搜索栏中搜索“ Nike”即可开始。