Objašnjenje TikTokovog Sindroma sretnice.

Objašnjenje TikTokovog Sindroma sretnice.

Prepustite TikToku da skova izraz za navodnu snagu pozitivnog razmišljanja koji je, poput većine "trendova" koji rastu iskrivljenom brzinom u aplikaciji, istovremeno privlačan i kontradiktoran. Upoznajte "sindrom sretnice": afirmacija, tehnika manifestacije, isključiva ideja koja obećava sreću jednostavno je stanje uma.

Za one koji nisu u tijeku, sindrom sretnice je izraz koji se koristi za opisivanje fenomena koji je navodno doživio veliki broj ljudi na TikToku, uključujući influencere i prosječne korisnike (videozapisi s hashtagom #luckygirlsyndrome imaju gotovo 80 milijuna pregleda i stalno rastu). I ne, to nije zdravstveno stanje kao što ime sugerira.

Jednostavno, razmislite o tome koliko ste sretni, recite sebi da ste sretni i vjerujte da će vam sreća donijeti sreću ako vas pogodi sindrom sretnice. Nove prilike za posao? Sindrom sretnice! Najbolja soba u zajedničkom stanu? Sindrom sretnice! Ali postoje li informacije koje podupiru ovu ideologiju i što kažu njezini kritičari? Unaprijed, poslušajte što stručnjak za mentalno zdravlje i stručnjak za manifestacije misle o konceptu.

Što je sindrom sretnice?

Sindrom sretnice simpatično je ime za ideju da možete dočarati sreću i priliku vjerujući da ste sretni pomoću moći pozitivnog razmišljanja. A videozapisi ljudi koji dijele svoje priče o uspjehu posvuda su na TikToku.

"Čini se da sindrom sretnice promiče da će se samo vjerovanje u dobre stvari stvarno dogoditi", objašnjava Don Grant, MA, MFA, DAC, SU.DCC IV, Ph.D., medijski psiholog koji se specijalizirao za učinke tehnologije na psihičko zdravlje i nacionalni savjetnik za Healthy Device Management u Newport Healthcare.

Kako izraditi ploču vizije da svoje snove pretvorite u stvarnost

Za razumijevanje fenomena možete koristiti zakone privlačnosti i prihvaćanja, dodaje. Zakon pretpostavke je, na primjer, "metoda očitovanja koja pretpostavlja da ono u što vjerujemo ili zamišljamo da je istina postaje naša stvarnost", kaže Grant. Slično tome, prema Grantu, Zakon privlačnosti slijedi filozofiju "ako ga izgradiš, oni će doći".

"Definitivno vidim zašto bi ponavljanje afirmacija poput 'Tako sam sretna' imalo pozitivan utjecaj na vaš život", kaže Roxie Nafousi, trenerica za samorazvoj, stručnjakinja za manifestacije i autorica bestselera Sunday Timesa Manifest: 7 koraka do vašeg najboljeg života. "Afirmacije poput ovih, ako se ponavljaju redovito, mogle bi potaknuti podsvjesne dijelove vašeg mozga da traže više prilika i vide stvari u pozitivnijem svjetlu, stvarajući bolji način razmišljanja i stoga mijenjajući vaše ponašanje i percepciju svojih iskustava kako biste se uskladili s tim mišljenjem."

Kako manifestirati nešto što stvarno želite

Međutim, Nafousi oklijeva ovu praksu nazvati manifestacijom. Umjesto toga, treba ga promatrati kao "potporu" za manifestaciju. “Za mene je manifestiranje praksa samorazvoja ukorijenjena u vlastitoj vrijednosti koja od vas zahtijeva da radite na svom unutarnjem putu iscjeljenja, reprogramirate svoja podsvjesna uvjerenja, budete proaktivni u postizanju svojih ciljeva, budete voljni izaći iz svoje zone udobnosti, marljivo radite i svladavate izazove”, kaže ona. "To je način života. Ali ne mislim da se radi o 'sreći' ili o tome da se nadate, i mislim da asocijacija može dovesti u zabludu."

Je li sindrom sretnice problematičan?

Neki ljudi na TikToku tvrde da je ideja o sindromu sretnice inherentno sposobna i rasistička jer sugerira da svatko može upotrijebiti moć pozitivnog razmišljanja da promijeni svoj život ili okolnosti, iako to jednostavno ne vrijedi za sve.

“Brinem se da ovaj trend dovodi ljude u zabludu da pomisle da jednostavno moraju imati više sreće da privuku stvari koje žele u svoje živote, što bi moglo potaknuti ljude da sjede i čekaju da im stvari dođu na pamet umjesto da aktivno traže ili poduzimaju radnje kako bi se stvari dogodile”, kaže Nafousi. “To također može učiniti da se drugi ljudi osjećaju kao da 'jednostavno nemaju dovoljno sreće' i stoga ih obeshrabriti da preuzmu odgovornost svoje živote i stvaraju vlastitu sreću.”

Moć postavljanja namjera – i kako to ostvariti

"Teška istina je da neki ljudi jednostavno započinju s jačim alatima, resursima, obiteljskim sustavima, privilegijama, prilikama i sposobnostima od drugih", dodaje Grant. "To svakako ne znači da ljudi ne mogu prevladati prepreke, ali stvarnost je da im je to možda teže učiniti bez istih temeljnih vrijednosti. Također bi se moglo tvrditi da je vjerovanje u sreću legitiman luksuz za one privilegirane."

To se čak ne bavi aspektom toksične pozitivnosti sindroma sretnice. Iako pozitivan pogled na život može biti dobra stvar, toksična pozitivnost se odnosi na potrebu da uvijek budemo pozitivni, čak i kada je život objektivno izazovan. "Nitko se ne osjeća pozitivno cijelo vrijeme...nitko", rekla je za Shape Gail Saltz, dr. med., izvanredna profesorica psihijatrije na Medicinskom fakultetu Weill-Cornell u New York-Presbyterian Hospital i voditeljica podcasta Personology. Ako je to slučaj, "to znači da osoba koristi poricanje, potiskivanje ili obrambeni mehanizam za ignoriranje drugih osjećaja kako bi uvijek bila 'na vrhu'."

Iako je Grant za pozitivno razmišljanje i vjeru u sebe, zazire od trenda sindroma sretnice. “Oni koji vjeruju da to može/hoće/radi, a onda to zapravo i pokušaju, samo da bi ustanovili da ne daje željeni rezultat, tada mogu postati ogorčeni, ljuti, ogorčeni, ljubomorni, emocionalno neregulirani ili čak sumnjati u sebe”, kaže.

Ako vidite #luckygirlsyndrome na svom FYP-u i niste sigurni što biste s tim zaključili, evo najvažnijeg. Pozitivno razmišljanje može biti dobra stvar, ali tanka je linija između uvažavanja dobrobiti nade i sugeriranja drugima da će se svi njihovi najluđi snovi ostvariti ako jednostavno promijene svoj stav.