كيف تعمل هيلاري داف على تحقيق هدفها المتمثل في الشعور بالقوة، وفقًا لمدربها

كيف تعمل هيلاري داف على تحقيق هدفها المتمثل في الشعور بالقوة، وفقًا لمدربها

تتحدث هيلاري داف بصراحة عن علاقتها بجسدها، والآن تتمحور ممثلة How I Met Your Father حول الشعور بالقوة.

"[أنا] أقدر صحتي، وأقوم بالأنشطة التي تجعلني أشعر بالقوة بدلاً من مجرد تحسين مظهر جسدي"، هذا ما قالته داف مؤخرًا لمجلة صحة المرأة الأسترالية، وهي أحدث نجمة على غلاف المجلة. "قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونني أشعر بالسعادة ويشاركوني وجهات نظر مماثلة حول الصحة وإيجابية الجسم والحصول على قسط كافٍ من النوم والتوازن في نظامي الغذائي."

ظهرت القصة الأحدث في مقابلة أجرتها داف مع مجلة صحة المرأة في وقت سابق من هذا العام، عندما تحدثت بصراحة عن التعامل مع اضطراب الأكل في سن 17 عامًا، حسبما ذكرت المجلة. وقالت في ذلك الوقت: "بسبب مسيرتي المهنية، لا يسعني إلا أن أقول: أنا أمام الكاميرا والممثلات نحيفات". "لقد كان مروعا."

تحدثت Zosia Mamet عن اضطراب الأكل الذي تعاني منه

ظهرت داف عارية على غلاف مجلة صحة المرأة لشهر مايو/يونيو 2022 وشاركت بعض التعليقات ذات الصلة حول جسدها وكيف تغير على مر السنين، خاصة منذ أن أصبحت أماً.

وقالت في ذلك الوقت: "أنا فخورة بحقيقة أن [جسدي] أنتج لي ثلاثة أطفال". "لقد وصلت إلى مكان أشعر فيه بسلام مع التغييرات التي مر بها جسدي."

أوضحت نجمة Lizzie McGuire أن الكثير من الأعمال التي تمت خلف الكواليس ذهبت إلى الصور النهائية لجلسة التصوير السابقة للغلاف. "أريد أيضًا أن يعرف الناس أنه كان هناك فنان مكياج جعل جسمي كله يتوهج، وقد وضعني شخص ما في الوضع الأكثر إرضاءً."

أعطى مدرب داف، دومينيك ليدر، لمنظمة صحة المرأة الأسترالية نظرة ثاقبة حول كيفية مساعدته للممثلة على تحقيق أهداف اللياقة البدنية هذه الأيام. وأوضح ليدر أنهم يركزون على تدريب المقاومة لبناء العضلات، وغالباً ما يقومون بتمرين القوة مع تمرين الاستقرار.

دليلك الشامل للممثلين والمجموعات

تعمل ليدر أيضًا مع داف في نظامها الغذائي. وقال للمجلة إنه ساعدها على تطوير نظام غذائي يتكون من 50% من الكربوهيدرات المعقدة و30% من الدهون الصحية و20% من البروتين.

في نهاية المطاف، يبدو أن الممثلة تسعى جاهدة لتحقيق توازن واقعي بين التركيز على أهدافها الصحية وعيش حياتها التي تشمل عائلة ومهنة مزدحمة. وقال ليدر في المقابلة: "نعم، لياقتها البدنية وصحتها مهمان للغاية بالنسبة لهيلاري". "عائلتها وعملها أكثر أهمية بالنسبة لها."

على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا إيجاد توازن بين العمل والأسرة واللياقة البدنية، إلا أن داف يبدو في وضع جيد الآن. ومن المؤكد أن صدقها بشأن معاناتها من اضطراب الأكل كممثلة شابة سيساعد الآخرين على الشعور بالوحدة بشكل أقل.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب في الأكل، فإن خط المساعدة السري والمجاني التابع لـ NEDA (800-931-2237) موجود لمساعدتك.