Как Хилари Дъф работи към целта си да се чувства силна, според нейния треньор

Как Хилари Дъф работи към целта си да се чувства силна, според нейния треньор

Хилари Дъф разказва за връзката си с тялото си и точно сега актрисата от „Как се запознах с баща ви“ е свързана с това да се чувства силна.

„[Аз] ценя здравето си, правя дейности, които ме карат да се чувствам силна, а не просто да подобрявам външния вид на тялото си“, каза наскоро Дъф пред Women's Health Australia, служейки като най-новата звезда на корицата на списанието. „Прекарвам време с хора, които ме карат да се чувствам добре и споделят сходни възгледи за здравето и позитивността на тялото, достатъчно сън и баланс в диетата ми.“

Най-новата история се появи в интервю, което Дъф направи с Women's Health по-рано тази година, когато тя разказа за справяне с хранително разстройство на 17-годишна възраст, съобщава изданието. „Заради кариерата ми не мога да не кажа: „Аз съм пред камерата, а актрисите са кльощави“, каза тя тогава. „Беше ужасно.“

Зося Мамет говори за своето хранително разстройство

Дъф позира гола за корицата на Women's Health за май/юни 2022 г. и сподели някои близки коментари за тялото си и как се е променило през годините, особено след като стана майка.

„Гордея се с факта, че [моето тяло] ми роди три деца“, каза тя тогава. „Стигнах до място, където съм в мир с промените, през които е преминало тялото ми.“

Звездата от Лизи Макгуайър обясни, че много работа зад кулисите е влязла в окончателните снимки на предишната й снимка за корицата. „Искам също така хората да знаят, че там имаше гримьор, който накара цялото ми тяло да сияе и някой ме постави в най-благоприятната позиция.“

Треньорът на Дъф Доминик Лидер даде на Women's Health Australia представа как той помага на актрисата да постигне фитнес целите си в наши дни. Те се фокусират върху тренировките за съпротива, за да изградят мускули и често наслояват силови упражнения с упражнения за стабилност, обясни Лидер.

Вашето изчерпателно ръководство за повторения и серии

Leeder също работи с Duff върху нейната диета. Той й помогна да разработи диета с 50 процента сложни въглехидрати, 30 процента здравословни мазнини и 20 процента протеин, каза той пред списанието.

В крайна сметка изглежда, че актрисата се стреми към реалистичен баланс между фокусирането върху целите си за здраве и живеенето на живота си, който включва семейство и натоварена кариера. „Да, нейната форма и здраве са изключително важни за Хилари“, каза Лийдър в интервюто. „Семейството и работата й са по-важни за нея.“

Въпреки че не винаги е лесно да се намери баланс между работа, семейство и фитнес, Дъф изглежда е на добро място в момента. А нейната честност за това как се е борила с хранително разстройство като млада актриса със сигурност ще помогне на другите да се чувстват по-малко сами.

Ако вие или някой, когото познавате, се бори с хранително разстройство, безплатната, поверителна линия за помощ на NEDA (800-931-2237) е тук, за да ви помогне.