Πώς η Hilary Duff εργάζεται για τον στόχο της να αισθάνεται «δυνατή», σύμφωνα με τον προπονητή της

Πώς η Hilary Duff εργάζεται για τον στόχο της να αισθάνεται «δυνατή», σύμφωνα με τον προπονητή της

Η Hilary Duff μιλά για τη σχέση της με το σώμα της και αυτή τη στιγμή η ηθοποιός How I Met Your Father έχει να κάνει με το να νιώθει δυνατή.

«[Εγώ] εκτιμώ την υγεία μου, κάνοντας δραστηριότητες που με κάνουν να νιώθω δυνατός και όχι απλώς να βελτιώνω την εμφάνιση του σώματός μου», είπε πρόσφατα ο Duff στο Women's Health Australia, που υπηρετούσε ως το νεότερο εξώφυλλο του περιοδικού. «Περνάω χρόνο με ανθρώπους που με κάνουν να νιώθω καλά και μοιράζομαι παρόμοιες απόψεις για την υγεία και τη θετικότητα του σώματος και την επαρκή ύπνο και ισορροπία στη διατροφή μου».

Η πιο πρόσφατη ιστορία εμφανίστηκε σε μια συνέντευξη που έκανε η Duff με το Women's Health νωρίτερα φέτος, όταν μίλησε για την αντιμετώπιση μιας διατροφικής διαταραχής σε ηλικία 17 ετών, ανέφερε η δημοσίευση. «Λόγω της καριέρας μου, δεν μπορώ να μην πω: «Είμαι μπροστά στην κάμερα και οι ηθοποιοί είναι αδύνατες», είχε πει τότε. «Ήταν φρικτό.»

Η Ζωσία Μάμετ μίλησε για τη διατροφική της διαταραχή

Η Duff πόζαρε γυμνή για το εξώφυλλο του Women's Health Μαΐου/Ιουνίου 2022 και μοιράστηκε μερικά σχετικά σχόλια για το σώμα της και πώς έχει αλλάξει με τα χρόνια, ειδικά από τότε που έγινε μητέρα.

«Είμαι περήφανη για το γεγονός ότι [το σώμα μου] απέκτησε τρία παιδιά για μένα», είπε εκείνη την εποχή. «Έφτασα σε ένα μέρος όπου είμαι ήσυχος με τις αλλαγές που έχει περάσει το σώμα μου».

Η σταρ της Lizzie McGuire εξήγησε ότι πολλή δουλειά στα παρασκήνια έγινε στις τελευταίες φωτογραφίες της προηγούμενης φωτογράφισης του εξωφύλλου της. «Θέλω επίσης να μάθει ο κόσμος ότι υπήρχε ένας makeup artist εκεί που έκανε όλο μου το σώμα να λάμπει και κάποιος με έβαλε στην πιο κολακευτική θέση».

Ο εκπαιδευτής του Duff, Dominic Leeder, έδωσε στο Women's Health Australia μια εικόνα για το πώς βοηθά την ηθοποιό να επιτύχει τους στόχους της γυμναστικής αυτές τις μέρες. Εστιάζουν στην προπόνηση με αντίσταση για την οικοδόμηση μυών και συχνά στρώνουν μια άσκηση δύναμης με μια άσκηση σταθερότητας, εξήγησε ο Leeder.

Ο περιεκτικός σας οδηγός για επαναλήψεις και σετ

Η Leeder συνεργάζεται επίσης με την Duff στη διατροφή της. Τη βοήθησε να αναπτύξει μια δίαιτα με 50 τοις εκατό σύνθετους υδατάνθρακες, 30 τοις εκατό υγιή λιπαρά και 20 τοις εκατό πρωτεΐνη, είπε στο περιοδικό.

Στο τέλος της ημέρας, η ηθοποιός φαίνεται να προσπαθεί για μια ρεαλιστική ισορροπία μεταξύ της εστίασης στους στόχους της υγείας της και της ζωής της, η οποία περιλαμβάνει οικογένεια και πολυάσχολη καριέρα. «Ναι, η φυσική της κατάσταση και η υγεία της είναι εξαιρετικά σημαντικά για τη Χίλαρι», είπε ο Λίντερ στη συνέντευξη. «Η οικογένειά της και η δουλειά της είναι πιο σημαντικά για εκείνη».

Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις μια ισορροπία μεταξύ εργασίας, οικογένειας και φυσικής κατάστασης, ο Duff φαίνεται να βρίσκεται σε καλή θέση αυτή τη στιγμή. Και η ειλικρίνειά της για το πώς πάλεψε με μια διατροφική διαταραχή ως νεαρή ηθοποιός σίγουρα θα βοηθήσει τους άλλους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παλεύει με μια διατροφική διαταραχή, η δωρεάν, εμπιστευτική γραμμή βοήθειας της NEDA (800-931-2237) είναι εδώ για να σας βοηθήσει.