Cómo Hilary Duff está trabajando para lograr su objetivo de sentirse fuerte, según su entrenador

Cómo Hilary Duff está trabajando para lograr su objetivo de sentirse fuerte, según su entrenador

Hilary Duff se está abriendo sobre su relación con su cuerpo, y en este momento la actriz de Cómo conocí a vuestro padre se trata de sentirse fuerte.

"[Estoy] valorando mi salud, haciendo actividades que me hacen sentir fuerte en lugar de simplemente mejorar la apariencia de mi cuerpo", dijo recientemente Duff a Women's Health Australia, siendo la última estrella de portada de la revista. "Pasar tiempo con personas que me hacen sentir bien y comparten puntos de vista similares sobre la salud y la positividad corporal, y dormir lo suficiente y equilibrar mi dieta".

La historia más reciente surgió en una entrevista que Duff hizo con Women's Health a principios de este año, cuando habló sobre cómo lidiar con un trastorno alimentario a los 17 años, informó la publicación. "Debido a mi carrera, no puedo evitar decir: 'Estoy frente a la cámara y las actrices son delgadas'", dijo en ese momento. "Fue horrible".

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Duff posó desnuda para la portada de mayo/junio de 2022 de Women's Health y compartió algunos comentarios identificables sobre su cuerpo y cómo ha cambiado a lo largo de los años, especialmente desde que se convirtió en madre.

"Estoy orgullosa del hecho de que [mi cuerpo] me haya producido tres hijos", dijo en ese momento. "He llegado a un lugar donde estoy en paz con los cambios por los que ha pasado mi cuerpo".

La estrella de Lizzie McGuire se propuso explicar que se realizó mucho trabajo detrás de escena en las fotografías finales de su sesión de portada anterior. "También quiero que la gente sepa que hubo un maquillador allí que hizo que todo mi cuerpo brillara y alguien me puso en la posición más favorecedora".

El entrenador de Duff, Dominic Leeder, le dio a Women's Health Australia una idea de cómo ayuda a la actriz a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico en estos días. Se centran en el entrenamiento de resistencia para desarrollar músculo y, a menudo, combinan un ejercicio de fuerza con un ejercicio de estabilidad, explicó Leeder.

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Leeder también trabaja con Duff en su dieta. Él la ayudó a desarrollar una dieta con 50 por ciento de carbohidratos complejos, 30 por ciento de grasas saludables y 20 por ciento de proteínas, dijo a la revista.

Al final del día, la actriz parece estar esforzándose por lograr un equilibrio realista entre centrarse en sus objetivos de salud y vivir su vida, que incluye una familia y una carrera ocupada. "Sí, su estado físico y su salud son extremadamente importantes para Hilary", dijo Leeder en la entrevista. "Su familia y su trabajo son más importantes para ella".

Si bien no siempre es fácil encontrar un equilibrio entre el trabajo, la familia y el fitness, Duff parece estar en un buen lugar en este momento. Y su honestidad sobre cómo luchó contra un trastorno alimentario cuando era una joven actriz sin duda ayudará a que otros se sientan menos solos.

Si usted o alguien que conoce está luchando contra un trastorno alimentario, la línea de ayuda confidencial y gratuita de NEDA (800-931-2237) está aquí para ayudarlo.