Kuidas Hilary Duff treeneri sõnul töötab oma eesmärgi nimel tunda end tugevana

Kuidas Hilary Duff treeneri sõnul töötab oma eesmärgi nimel tunda end tugevana

Hilary Duff räägib oma suhetest oma kehaga ja praegu on filmi "Kuidas ma teie isaga kohtusin" näitlejanna eesmärk end tugevana tunda.

"[Ma hindan] oma tervist, teen tegevusi, mis panevad mind tugevana tundma, mitte ainult oma keha välimust parandama," ütles Duff hiljuti ajakirjale Women's Health Australia, olles ajakirja värskeim kaanestaar. "Veedan aega inimestega, kes panevad mind hästi tundma ja jagavad sarnaseid vaateid tervisele ja kehapositiivsusele ning piisava une ja toitumise tasakaalu kohta."

Värskeim lugu ilmus intervjuus, mille Duff tegi ajakirjale Women's Health selle aasta alguses, kui ta rääkis 17-aastaselt söömishäirega toimetulekust, teatas väljaanne. "Oma karjääri tõttu ei saa ma öelda, et olen kaamera ees ja näitlejannad on kõhnad," ütles ta toona. "See oli kohutav."

Zosia Mamet rääkis oma söömishäirest

Duff poseeris 2022. aasta mai/juuni 2022. aasta kaanel alasti ning jagas asjalikke kommentaare oma keha ja selle kohta, kuidas see on aastate jooksul muutunud, eriti pärast emaks saamist.

"Olen uhke selle üle, et [mu keha on] mulle kolm last sünnitanud," ütles ta toona. "Olen jõudnud kohta, kus olen rahul muutustega, mida mu keha on läbi elanud."

Lizzie McGuire'i staar selgitas, et tema eelmise kaanepildi viimastel fotodel tehti palju telgitagust tööd. "Ma tahan ka, et inimesed teaksid, et seal oli meigikunstnik, kes pani kogu mu keha särama ja keegi pani mind kõige meelitavamasse asendisse."

Duffi treener Dominic Leeder andis väljaandele Women's Health Australia ülevaate sellest, kuidas ta aitab näitlejannal nendel päevadel oma fitnessieesmärke saavutada. Leeder selgitas, et nad keskenduvad vastupidavustreeningule lihaste ülesehitamiseks ja ühendavad sageli jõuharjutuse stabiilsusharjutusega.

Teie põhjalik korduste ja seeriate juhend

Leeder töötab koos Duffiga ka oma dieedil. Ta aitas tal välja töötada dieedi, mis sisaldas 50 protsenti liitsüsivesikuid, 30 protsenti tervislikke rasvu ja 20 protsenti valku, rääkis ta ajakirjale.

Lõppkokkuvõttes näib näitlejanna püüdlevat realistliku tasakaalu poole oma terviseeesmärkidele keskendumise ja oma elu elamise vahel, mis hõlmab perekonda ja tihedat karjääri. "Jah, tema sobivus ja tervis on Hilary jaoks äärmiselt olulised," ütles Leeder intervjuus. "Tema pere ja töö on talle tähtsamad."

Kuigi töö, pere ja treeningu vahel pole alati lihtne leida tasakaalu, näib Duff praegu olevat heas kohas. Ja tema ausus selle kohta, kuidas ta noore näitlejana söömishäirega võitles, aitab kindlasti teistel end vähem üksikuna tunda.

Kui teil või teie tuttaval on probleeme söömishäirega, on NEDA tasuta konfidentsiaalne abitelefon (800-931-2237) siin abiks.