Kuinka Hilary Duff työskentelee kohti tavoitettaan tuntea itsensä voimakkaaksi, valmentajansa mukaan

Kuinka Hilary Duff työskentelee kohti tavoitettaan tuntea itsensä voimakkaaksi, valmentajansa mukaan

Hilary Duff paljastaa suhteestaan ​​kehoonsa, ja juuri nyt How I Met Your Father -näyttelijässä on kyse vahvasta tunteesta.

"[Minä] arvostan terveyttäni ja teen aktiviteetteja, jotka saavat minut tuntemaan oloni vahvaksi, sen sijaan että vain parantaisin vartaloni ulkonäköä", Duff kertoi äskettäin Women's Health Australialle, joka toimii lehden uusimpana kansitähdenä. "Vieten aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat minut tuntemaan oloni hyväksi ja jakavat samanlaisia ​​näkemyksiä terveydestä ja kehon positiivisuudesta sekä riittävästä unesta ja tasapainosta ruokavaliossani."

Viimeisin tarina nousi esiin haastattelussa, jonka Duff teki Women's Healthille aiemmin tänä vuonna, kun hän kertoi 17-vuotiaana käsittelevänsä syömishäiriötä, julkaisu raportoi. "Urani vuoksi en voi muuta kuin sanoa: "Olen kameran edessä ja näyttelijät ovat laihoja", hän sanoi tuolloin. "Se oli kauheaa."

Zosia Mamet puhui syömishäiriöstään

Duff poseerasi alastomana Women's Health -lehden touko-/kesäkuun 2022 kansissa ja jakoi aiheeseen liittyviä kommentteja vartalostaan ​​ja siitä, miten se on muuttunut vuosien varrella, etenkin äidiksi tulemisen jälkeen.

"Olen ylpeä siitä, että [kehoni on] tuottanut minulle kolme lasta", hän sanoi tuolloin. "Olen tullut paikkaan, jossa olen rauhassa kehoni läpikäymien muutosten kanssa."

Lizzie McGuire -tähti selitti, että hänen edellisen kansikuvauksensa viimeisissä kuvissa tehtiin paljon kulissien takana tehtyä työtä. "Haluan myös ihmisten tietävän, että siellä oli meikkitaiteilija, joka sai koko vartaloni hehkumaan, ja joku asetti minut imartelevimpaan asentoon."

Duffin valmentaja Dominic Leeder antoi Women's Health Australialle käsityksen siitä, kuinka hän auttaa näyttelijää saavuttamaan kuntotavoitteensa näinä päivinä. He keskittyvät vastustusharjoitteluun lihasten rakentamiseksi ja usein kerrostavat voimaharjoittelun vakausharjoittelulla, Leeder selitti.

Kattava opas toistoihin ja sarjoihin

Leeder työskentelee myös Duffin kanssa ruokavaliollaan. Hän auttoi häntä kehittämään ruokavalion, jossa oli 50 prosenttia monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, 30 prosenttia terveellisiä rasvoja ja 20 prosenttia proteiinia, hän kertoi lehdelle.

Loppujen lopuksi näyttelijä näyttää pyrkivän realistiseen tasapainoon terveystavoitteisiinsa keskittymisen ja elämänsä välillä, johon kuuluu perhe ja kiireinen ura. "Kyllä, hänen kuntonsa ja terveytensä ovat erittäin tärkeitä Hilarylle", Leeder sanoi haastattelussa. "Hänen perhe ja työ ovat hänelle tärkeämpiä."

Vaikka ei aina ole helppoa löytää tasapainoa työn, perheen ja kuntoilun välillä, Duff näyttää olevan hyvässä paikassa juuri nyt. Ja hänen rehellisyytensä siitä, kuinka hän kamppaili syömishäiriön kanssa nuorena näyttelijänä, auttaa varmasti muita tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi.

Jos sinä tai joku tuttusi kamppailee syömishäiriön kanssa, NEDA:n maksuton, luottamuksellinen auttava puhelin (800-931-2237) on valmis auttamaan.