Comment Hilary Duff travaille pour atteindre son objectif de se sentir « forte », selon son entraîneur

Comment Hilary Duff travaille pour atteindre son objectif de se sentir « forte », selon son entraîneur

Hilary Duff parle de sa relation avec son corps, et en ce moment, l'actrice de How I Met Your Father cherche à se sentir forte.

"[Je] valorise ma santé, je fais des activités qui me permettent de me sentir fort plutôt que de simplement améliorer l'apparence de mon corps", a récemment déclaré Duff à Women's Health Australia, en tant que dernière star de la couverture du magazine. "Passer du temps avec des gens qui me font du bien et qui partagent des points de vue similaires sur la santé et la positivité corporelle, ainsi que sur le fait de dormir suffisamment et d'équilibrer mon alimentation."

L'histoire la plus récente a fait surface dans une interview que Duff a faite avec Women's Health plus tôt cette année, lorsqu'elle a parlé de son trouble de l'alimentation à l'âge de 17 ans, a rapporté la publication. "En raison de ma carrière, je ne peux m'empêcher de dire : 'Je suis devant la caméra et les actrices sont maigres'", avait-elle déclaré à l'époque. "C'était horrible."

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Duff a posé nue pour la couverture de mai/juin 2022 de Women's Health et a partagé quelques commentaires pertinents sur son corps et comment il a changé au fil des ans, en particulier depuis qu'elle est devenue mère.

"Je suis fière du fait que [mon corps m'a] donné trois enfants", avait-elle déclaré à l'époque. « Je suis arrivé à un endroit où je suis en paix avec les changements subis par mon corps. »

La star de Lizzie McGuire a tenu à expliquer que beaucoup de travail en coulisses avait été consacré aux photos finales de sa précédente séance photo de couverture. "Je veux aussi que les gens sachent qu'il y avait une maquilleuse là-bas qui a fait briller tout mon corps, et que quelqu'un m'a mis dans la position la plus flatteuse."

L'entraîneur de Duff, Dominic Leeder, a expliqué à Women's Health Australia comment il aide l'actrice à atteindre ses objectifs de remise en forme ces jours-ci. Ils se concentrent sur l’entraînement en résistance pour développer leurs muscles et superposent souvent un exercice de force à un exercice de stabilité, a expliqué Leeder.

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Leeder travaille également avec Duff sur son régime alimentaire. Il l'a aidée à développer un régime composé de 50 pour cent de glucides complexes, 30 pour cent de graisses saines et 20 pour cent de protéines, a-t-il déclaré au magazine.

En fin de compte, l'actrice semble rechercher un équilibre réaliste entre se concentrer sur ses objectifs de santé et vivre sa vie, qui comprend une famille et une carrière bien remplie. "Oui, sa forme physique et sa santé sont extrêmement importantes pour Hilary", a déclaré Leeder dans l'interview. "Sa famille et son travail sont plus importants pour elle."

Bien qu'il ne soit pas toujours facile de trouver un équilibre entre le travail, la famille et la forme physique, Duff semble être dans une bonne position en ce moment. Et son honnêteté sur la façon dont elle a lutté contre un trouble de l'alimentation en tant que jeune actrice aidera certainement les autres à se sentir moins seuls.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'un trouble de l'alimentation, la ligne d'assistance téléphonique gratuite et confidentielle de NEDA (800-931-2237) est là pour vous aider.