Kako Hilary Duff radi na svom cilju da se osjeća snažno, prema svom treneru

Kako Hilary Duff radi na svom cilju da se osjeća snažno, prema svom treneru

Hilary Duff otvara se o svom odnosu sa svojim tijelom, a upravo je sada kako sam upoznao vašu oca glumicu sve zbog osjećaja snažnog.

"[Procijenim] zdravlje, radim aktivnosti zbog kojih se osjećam snažno, a ne samo poboljšati izgled svog tijela", rekao je Duff nedavno za žensku Health Australia, služeći kao najnovija naslovnica časopisa. "Provodeći vrijeme s ljudima koji me čine dobro i dijelim slične poglede na zdravlje i pozitivnost tijela i dobivanje dovoljno spavanja i ravnoteže u svojoj prehrani."

Najnovija priča pojavila se u intervjuu koju je Duff s ženskim zdravljem ranije ove godine, kada se otvorila o suočavanju s poremećajem prehrane u dobi od 17 godina, izvijestila je publikacija. "Zbog karijere, ne mogu si pomoći, ali kažem:" Ja sam ispred kamere, a glumice su mršave ", rekla je u to vrijeme. "Bilo je strašno."

Zosia Mamet govorila je o svom poremećaju prehrane

Duff je pozirao golu za naslov ženskog zdravlja u svibnju/lipnju 2022. i podijelio neke relativizirane komentare o svom tijelu i kako se to mijenjalo tijekom godina, pogotovo otkako je postala majka.

"Ponosan sam na činjenicu da je [moje tijelo] proizvelo troje djece za mene", rekla je u to vrijeme. "Došao sam na mjesto gdje sam u miru s promjenama kroz koje je prošlo moje tijelo."

Zvijezda Lizzie McGuire postavila je točku objašnjavajući da je puno djela zakulišta ušlo u posljednje fotografije njezinog prethodnog snimanja naslovnice. "Također želim da ljudi znaju da je tamo postojao šminkeri koji je cijelo tijelo blistao, a netko me je stavio u najsjajniji položaj."

Duffov trener Dominic Leeder dao je žensko zdravlje Australije uvid u to kako pomaže glumici da postigne svoje fitness ciljeve ovih dana. Usredotočuju se na trening otpora za izgradnju mišića i često sloj vježbe snage s vježbom stabilnosti, objasnio je Leeder.

Vaš sveobuhvatni vodič za ponavljanja i setove

Leeder također radi s Duffom na svojoj prehrani. Pomogao joj je da razvije prehranu s 50 posto složenih ugljikohidrata, 30 posto zdravih masti i 20 posto proteina, rekao je za časopis.

Na kraju dana, čini se da glumica teži realističnoj ravnoteži između fokusiranja na svoje zdravstvene ciljeve i života svog života, što uključuje obitelj i užurbanu karijeru. "Da, njezina kondicija i zdravlje izuzetno su važni za Hilary", rekao je Leeder u intervjuu. "Njena obitelj i njezin rad su joj važniji."

Iako nije uvijek lako pronaći ravnotežu između posla, obitelji i kondicije, čini se da je Duff trenutno na dobrom mjestu. I njezina iskrenost u vezi s tim kako se borila s poremećajem prehrane kao mlada glumica zasigurno će pomoći drugima da se osjećaju manje sama.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s poremećajem prehrane, NEDA-ova besplatna, povjerljiva linija za pomoć (800-931-2237) je tu da pomogne.