Edzője szerint hogyan dolgozik Hilary Duff azon célja felé, hogy erősnek” érezze magát

Edzője szerint hogyan dolgozik Hilary Duff azon célja felé, hogy erősnek” érezze magát

Hilary Duff a testéhez fűződő kapcsolatáról beszél, és jelenleg a How I Met Your Father színésznő arról szól, hogy erősnek érezze magát.

"[Én] értékelem az egészségemet, és olyan tevékenységeket végzek, amelyekben erősnek érzem magam, ahelyett, hogy csak javítanám a testem megjelenését" - mondta Duff nemrég a Women's Health Australia-nak, a magazin legújabb címlapsztárjaként. „Időt tölteni olyan emberekkel, akiktől jól érzem magam, és hasonló nézeteket vallanak az egészségről és a testpozitívságról, valamint az elegendő alvásról és az étrendem kiegyensúlyozásáról.”

A legutóbbi történet egy interjúban merült fel, amelyet Duff a Women's Health-nek adott év elején, amikor arról beszélt, hogy 17 évesen megküzdött egy étkezési zavarral. "A karrierem miatt nem tehetek róla, hogy azt mondom: "A kamera előtt állok, és a színésznők soványak" - mondta akkor. – Borzalmas volt.

Zosia Mamet étkezési zavaráról beszélt

Duff meztelenül pózolt a Women's Health 2022. május/júniusi címlapján, és megosztott néhány kapcsolódó megjegyzést a testéről és arról, hogyan változott az évek során, különösen amióta anya lett.

"Büszke vagyok arra, hogy [a testem] három gyermeket szült nekem" - mondta akkor. "Olyan helyre jutottam, ahol megnyugodtam a testemben átélt változásokkal."

Lizzie McGuire sztárja elmagyarázta, hogy az előző címlapforgatás utolsó fotóin rengeteg kulisszák mögötti munka történt. "Azt is szeretném, ha az emberek tudnák, hogy volt ott egy sminkes, aki az egész testemet ragyogóvá tette, és valaki a leghízelgőbb helyzetbe hozott."

Duff edzője, Dominic Leeder betekintést adott a Women's Health Australia-nak abba, hogyan segíti a színésznőt manapság fitneszcéljai elérésében. Leeder elmagyarázta, hogy az izomépítést szolgáló ellenállási edzésre összpontosítanak, és gyakran egy erőgyakorlatot egy stabilitási gyakorlattal is összekapcsolnak.

Átfogó útmutató az ismétlésekhez és sorozatokhoz

Leeder Duff-fal is dolgozik a diétán. Segített neki kidolgozni egy 50 százalékos összetett szénhidrátot, 30 százalékban egészséges zsírokat és 20 százalék fehérjét tartalmazó étrendet – mondta el a magazinnak.

A színésznő a nap végén úgy tűnik, reális egyensúlyra törekszik az egészségügyi céljaira való összpontosítás és az élete között, amely magában foglalja a családot és a mozgalmas karriert. „Igen, a fittsége és egészsége rendkívül fontos Hilary számára” – mondta Leeder az interjúban. – A családja és a munkája fontosabb számára.

Bár nem mindig könnyű megtalálni az egyensúlyt a munka, a család és a fitnesz között, úgy tűnik, hogy Duff most jó helyen van. És az őszintesége arról, hogy fiatal színésznőként hogyan küzdött étkezési zavarral, minden bizonnyal segít másoknak, hogy kevésbé érezzék magukat egyedül.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, étkezési zavarral küzd, a NEDA ingyenes, bizalmas segélyvonala (800-931-2237) segít.