Kaip Hilary Duffas siekia savo tikslo jaustis stipriam, pasak jos trenerio

Kaip Hilary Duffas siekia savo tikslo jaustis stipriam, pasak jos trenerio

Hilary Duff'as atveria apie savo santykius su savo kūnu, o dabar tai, kaip aš sutikau tavo tėvo aktorę, yra tokia pati jaustis.

„[Aš] vertinu savo sveikatą, vykdau veiklą, kuri verčia mane jaustis stipri, o ne tik pagerinti savo kūno išvaizdą“, - neseniai Duffas pasakojo „Women's Health Australia“, eidamas naujausią žurnalo viršelio žvaigždę. „Praleisti laiką su žmonėmis, kurie priverčia mane jaustis gerai ir dalijasi panašiomis nuomonėmis apie sveikatą ir kūno pozityvumą bei pakankamai miego ir pusiausvyros mano racione.“

Šiais metais anksčiau, kai Duffas padarė „Women Health“ interviu, naujausia istorija, kai ji pradėjo spręsti valgymo sutrikimą būdama 17 metų, pranešė leidinyje. „Dėl savo karjeros negaliu pasakyti, kad sakau:„ Aš esu priešais kamerą, o aktorės yra liesos “, - tuo metu sakė ji. „Tai buvo siaubinga“.

Zosia Mamet kalbėjo apie savo valgymo sutrikimą

Duffas pozavo nuogas 2022 m. Gegužės/birželio mėn. Moterų sveikatos viršeliui ir pasidalino keletu palyginamų komentarų apie jos kūną ir kaip jis pasikeitė bėgant metams, ypač nuo tapimo motina.

„Aš didžiuojuosi tuo, kad [mano kūnas] užaugino man tris vaikus“, - tuo metu sakė ji. „Aš atėjau į vietą, kur esu ramybėje su pokyčiais, kuriuos išgyveno mano kūnas“.

„Lizzie McGuire“ žvaigždė atkreipė dėmesį į tai, kad daugelis užkulisių darbų pateko į paskutines ankstesnio viršelio šaudymo nuotraukas. "Aš taip pat noriu, kad žmonės žinotų, jog ten buvo makiažo meistras, kuris privertė visą mano kūną švytėti, o kažkas mane padėjo į labiausiai glostančią padėtį".

„Duff“ treneris Dominicas Leederis suteikė „Women's Health Australia“ įžvalgai, kaip jis padeda aktorei pasiekti savo kūno rengybos tikslus šiomis dienomis. Jie sutelkia dėmesį į pasipriešinimo treniruotes raumenims kurti ir dažnai sluoksniuoti stiprumo mankštą su stabilumo pratimu, paaiškino Leederis.

Jūsų išsamus pakartojimų ir rinkinių vadovas

Leeder taip pat dirba su Duff savo dieta. Jis padėjo jai sukurti dietą su 50 procentų sudėtingų angliavandenių, 30 procentų sveikų riebalų ir 20 procentų baltymų, jis sakė žurnalui.

Atrodo, kad dienos pabaigoje aktorė siekia realios pusiausvyros tarp jos sveikatos tikslų ir gyvenimo gyvenimo, įskaitant šeimą ir įtemptą karjerą, pusiausvyrą. „Taip, jos kūno rengyba ir sveikata yra nepaprastai svarbūs Hilary“, - interviu sakė Leederis. „Jos šeima ir darbas jai yra svarbesni“.

Nors ne visada lengva rasti pusiausvyrą tarp darbo, šeimos ir kūno rengybos, atrodo, kad Duffas šiuo metu yra geroje vietoje. Ir jos sąžiningumas apie tai, kaip ji kovojo su valgymo sutrikimu, kaip jauna aktorė, tikrai padės kitiems jaustis mažiau vieniši.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo kovoja su valgymo sutrikimu, čia padėti yra nemokama nemokama, konfidencialioji pagalbos linija (800-931-2237).