Kā Hilarija Dafa strādā, lai sasniegtu savu mērķi – justies spēcīgai, stāsta viņas treneris

Kā Hilarija Dafa strādā, lai sasniegtu savu mērķi – justies spēcīgai, stāsta viņas treneris

Hilarija Dafa stāsta par savām attiecībām ar savu ķermeni, un šobrīd filmas Kā es satiku tavu tēvu aktrises mērķis ir justies stiprai.

"[Es] augstu vērtēju savu veselību, nodarbojos ar aktivitātēm, kas liek man justies stiprai, nevis tikai uzlaboju sava ķermeņa izskatu," Dafa nesen sacīja izdevumam Women's Health Australia, kas bija žurnāla jaunākā vāka zvaigzne. "Pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, kuri liek man justies labi un kuriem ir līdzīgi uzskati par veselību un ķermeņa pozitīvo attieksmi, kā arī pietiekami daudz miega un līdzsvara uzturā."

Jaunākais stāsts parādījās intervijā, ko Dafa sniedza žurnālam Women's Health šā gada sākumā, kad viņa atklāja, ka viņa 17 gadu vecumā cīnījās ar ēšanas traucējumiem, ziņoja izdevums. "Savas karjeras dēļ es nevaru nepateikt: "Es esmu kameras priekšā, un aktrises ir kalsnas," viņa toreiz sacīja. "Tas bija šausmīgi."

Zosia Mamet runāja par saviem ēšanas traucējumiem

Dafa pozēja kaila 2022. gada maija/jūnija žurnāla Women's Health vākam un dalījās ar dažiem sakarīgiem komentāriem par savu ķermeni un to, kā tas gadu gaitā ir mainījies, īpaši kopš kļūšanas par māti.

"Es lepojos ar to, ka [mans ķermenis] man ir radījis trīs bērnus," viņa toreiz teica. "Esmu nonācis vietā, kur esmu mierā ar izmaiņām, kuras mans ķermenis ir piedzīvojis."

Līzijas Makgairas zvaigzne paskaidroja, ka viņas iepriekšējās vāka uzņemšanas pēdējās fotogrāfijās tika ieguldīts liels darbs aizkulisēs. "Es arī vēlos, lai cilvēki zinātu, ka tur bija grima mākslinieks, kurš lika visam manam ķermenim mirdzēt, un kāds mani nolika visglaimojošākajā stāvoklī."

Dafa treneris Dominiks Līders sniedza Women's Health Australia ieskatu par to, kā viņš palīdz aktrisei sasniegt savus fitnesa mērķus šajās dienās. Viņi koncentrējas uz pretestības treniņu, lai veidotu muskuļus, un bieži vien spēka vingrinājumu veido ar stabilitātes vingrinājumu, skaidroja Līds.

Jūsu visaptverošais atkārtojumu un komplektu ceļvedis

Līders arī strādā ar Dafu pie viņas diētas. Viņš palīdzēja viņai izstrādāt diētu ar 50 procentiem komplekso ogļhidrātu, 30 procentiem veselīgu tauku un 20 procentiem olbaltumvielu, viņš stāstīja žurnālam.

Galu galā aktrise, šķiet, cenšas panākt reālu līdzsvaru starp koncentrēšanos uz saviem veselības mērķiem un savu dzīvi, kas ietver ģimeni un aizņemtu karjeru. "Jā, viņas fiziskā sagatavotība un veselība Hilarijai ir ārkārtīgi svarīgas," intervijā sacīja Līds. "Viņai svarīgāka ir ģimene un darbs."

Lai gan ne vienmēr ir viegli atrast līdzsvaru starp darbu, ģimeni un fizisko sagatavotību, šķiet, ka Dafs šobrīd ir labā vietā. Un viņas godīgums par to, kā viņa cīnījās ar ēšanas traucējumiem kā jauna aktrise, noteikti palīdzēs citiem justies mazāk vientuļiem.

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar ēšanas traucējumiem, NEDA bezmaksas konfidenciālais palīdzības tālrunis (800-931-2237) ir gatavs palīdzēt.