Według jej trenera Hilary Duff stara się osiągnąć swój cel, jakim jest poczucie się silna”.

Według jej trenera Hilary Duff stara się osiągnąć swój cel, jakim jest poczucie się silna”.

Hilary Duff otwarcie opowiada o swoim związku ze swoim ciałem, a obecnie aktorce „Jak poznałem waszego ojca” zależy przede wszystkim na tym, aby czuć się silna.

„Cenię swoje zdrowie i wykonuję czynności, które sprawiają, że czuję się silna, a nie tylko poprawiam wygląd mojego ciała” – Duff powiedziała niedawno Women's Health Australia, będąc najnowszą gwiazdą magazynu. „Spędzanie czasu z ludźmi, którzy sprawiają, że czuję się dobrze i mają podobne poglądy na temat zdrowia i pozytywnego nastawienia do ciała, a także dbam o odpowiednią ilość snu i równowagę w mojej diecie”.

Najnowsza historia pojawiła się w wywiadzie, którego Duff udzieliła dla Women's Health na początku tego roku, kiedy opowiedziała o radzeniu sobie z zaburzeniami odżywiania w wieku 17 lat, jak podaje publikacja. „Ze względu na moją karierę nie mogę powstrzymać się od powiedzenia: «Stoję przed kamerą, a aktorki są chude»” – powiedziała wówczas. „To było przerażające.”

Zosia Mamet opowiedziała o swoich zaburzeniach odżywiania

Duff pozowała nago na okładce Women's Health z maja/czerwca 2022 r. i podzieliła się kilkoma istotnymi komentarzami na temat swojego ciała oraz tego, jak zmieniło się ono na przestrzeni lat, zwłaszcza odkąd została mamą.

„Jestem dumna z faktu, że [moje ciało] urodziło mi trójkę dzieci” – powiedziała wówczas. „Doszłam do miejsca, w którym pogodziłam się ze zmianami, jakie przeszło moje ciało”.

Gwiazda Lizzie McGuire wyjaśniła, że ​​wiele pracy za kulisami włożono w końcowe zdjęcia jej poprzedniej sesji na okładkę. „Chcę też, żeby ludzie wiedzieli, że była tam wizażystka, która sprawiła, że ​​całe moje ciało promieniało, i ktoś ułożył mnie w najbardziej pochlebnej pozycji”.

Trener Duffa, Dominic Leeder, podzielił się z Women's Health Australia wglądem w to, jak obecnie pomaga aktorce osiągać jej cele fitness. Koncentrują się na treningu oporowym w celu budowy mięśni i często łączą ćwiczenia siłowe z ćwiczeniami stabilizacyjnymi, wyjaśnił Leeder.

Twój kompleksowy przewodnik po powtórzeniach i seriach

Leeder współpracuje również z Duffem nad jej dietą. Pomógł jej opracować dietę składającą się w 50% z węglowodanów złożonych, 30% zdrowych tłuszczów i 20% białka, powiedział magazynowi.

Ostatecznie wydaje się, że aktorka dąży do realistycznej równowagi pomiędzy skupieniem się na celach zdrowotnych a życiem, które obejmuje rodzinę i pracowitą karierę. „Tak, jej kondycja i zdrowie są dla Hilary niezwykle ważne” – powiedział Leeder w wywiadzie. „Ważniejsza jest dla niej rodzina i praca”.

Chociaż nie zawsze łatwo jest znaleźć równowagę między pracą, rodziną i sprawnością fizyczną, Duff wydaje się być teraz w dobrym miejscu. A jej szczerość na temat tego, jak jako młoda aktorka zmagała się z zaburzeniami odżywiania, z pewnością pomoże innym poczuć się mniej samotnymi.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z zaburzeniami odżywiania, bezpłatna, poufna infolinia NEDA (800-931-2237) jest tutaj, aby Ci pomóc.