Cum lucrează Hilary Duff pentru a-și atinge obiectivul de a se simți puternic”, potrivit antrenorului ei

Cum lucrează Hilary Duff pentru a-și atinge obiectivul de a se simți puternic”, potrivit antrenorului ei

Hilary Duff vorbește despre relația ei cu corpul ei, iar acum actrița How I Met Your Father se referă la a te simți puternică.

„[Îmi] prețuiesc sănătatea, fac activități care mă fac să mă simt puternic, mai degrabă decât să-mi îmbunătățesc aspectul corpului”, a declarat recent Duff pentru Women’s Health Australia, fiind cea mai recentă vedetă de copertă a revistei. „Petrec timp cu oameni care mă fac să mă simt bine și împărtășesc opinii similare asupra sănătății și pozitivității corpului și să dorm suficient și să echilibrez dieta mea.”

Cea mai recentă poveste a apărut într-un interviu pe care Duff l-a acordat pentru Women's Health la începutul acestui an, când a vorbit despre abordarea unei tulburări de alimentație la vârsta de 17 ani, a raportat publicația. „Din cauza carierei mele, nu pot să nu spun: „Sunt în fața camerei și actrițele sunt slabe”, a spus ea la acea vreme. „A fost îngrozitor.”

Zosia Mamet a vorbit despre tulburarea ei de alimentație

Duff a pozat nud pentru coperta din mai/iunie 2022 a Women's Health și a împărtășit câteva comentarii despre corpul ei și despre cum s-a schimbat de-a lungul anilor, mai ales de când a devenit mamă.

„Sunt mândră de faptul că [corpul meu] mi-a produs trei copii”, a spus ea la acea vreme. „Am ajuns într-un loc în care sunt împăcat cu schimbările prin care a trecut corpul meu.”

Vedeta Lizzie McGuire și-a propus să explice că o mulțime de lucrări din culise au intrat în fotografiile finale ale ședinței sale anterioare de copertă. „Vreau, de asemenea, ca oamenii să știe că acolo a fost un artist de machiaj care mi-a făcut să strălucească tot corpul și cineva m-a pus în cea mai măgulitoare poziție”.

Antrenorul lui Duff, Dominic Leeder, a oferit Women’s Health Australia o perspectivă asupra modului în care o ajută pe actriță să-și atingă obiectivele de fitness în aceste zile. Aceștia se concentrează pe antrenamentul de rezistență pentru a construi mușchi și, adesea, adaugă un exercițiu de forță cu un exercițiu de stabilitate, a explicat Leeder.

Ghidul tău cuprinzător pentru repetări și seturi

Leeder lucrează și cu Duff la dieta ei. El a ajutat-o ​​să dezvolte o dietă cu 50% carbohidrați complecși, 30% grăsimi sănătoase și 20% proteine, a spus el revistei.

La sfârșitul zilei, actrița pare să se străduiască pentru un echilibru realist între concentrarea asupra obiectivelor ei de sănătate și trăirea vieții ei, care include o familie și o carieră ocupată. „Da, fitnessul și sănătatea ei sunt extrem de importante pentru Hilary”, a spus Leeder în interviu. „Familia și munca ei sunt mai importante pentru ea.”

Deși nu este întotdeauna ușor să găsești un echilibru între muncă, familie și fitness, Duff pare să fie într-un loc bun în acest moment. Iar onestitatea ei despre modul în care s-a luptat cu o tulburare de alimentație în calitate de tânără actriță îi va ajuta cu siguranță pe alții să se simtă mai puțin singuri.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu o tulburare de alimentație, linia telefonică gratuită și confidențială a NEDA (800-931-2237) este aici pentru a vă ajuta.