Ako Hilary Duffová podľa jej trénera pracuje na svojom cieli cítiť sa silná.

Ako Hilary Duffová podľa jej trénera pracuje na svojom cieli cítiť sa silná.

Hilary Duff sa otvára o svojom vzťahu k svojmu telu a herečka How I Met Your Father je práve o tom, aby sa cítila silná.

„Vážim si svoje zdravie, robím aktivity, vďaka ktorým sa cítim silná, a nie len zlepšovanie vzhľadu svojho tela,“ povedala Duff nedávno pre Women's Health Australia, ktorá je najnovšou hviezdou na obálke časopisu. "Tráviť čas s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítim dobre a zdieľajú podobné názory na zdravie a telesnú pozitivitu, ako aj dostatok spánku a rovnováhy v mojej strave."

Najnovší príbeh sa objavil v rozhovore, ktorý Duff urobila pre Women's Health začiatkom tohto roka, keď sa otvorila o riešení poruchy príjmu potravy vo veku 17 rokov. "Kvôli mojej kariére si nemôžem pomôcť a netvrdím, že som pred kamerou a herečky sú vychudnuté," povedala vtedy. "Bolo to hrozné."

Zosia Mamet hovorila o svojej poruche príjmu potravy

Duff pózovala nahá na titulnej strane magazínu Women's Health z mája/júna 2022 a zdieľala niekoľko súvisiacich komentárov o jej tele a o tom, ako sa v priebehu rokov zmenilo, najmä odkedy sa stala matkou.

„Som hrdá na to, že mi [moje telo] splodilo tri deti,“ povedala vtedy. "Prišiel som na miesto, kde som spokojný so zmenami, ktorými moje telo prešlo."

Hviezda Lizzie McGuire si dala záležať na tom, aby vysvetlila, že na finálnych fotografiách jej predchádzajúceho fotenia na titulnej strane bolo veľa práce zo zákulisia. "Tiež chcem, aby ľudia vedeli, že tam bola vizážistka, ktorá rozžiarila celé moje telo a niekto ma postavil do tej najlichotivejšej pozície."

Duffov tréner Dominic Leeder poskytol Women's Health Australia pohľad na to, ako v týchto dňoch pomáha herečke dosiahnuť jej ciele v oblasti fitness. Zameriavajú sa na odporový tréning na budovanie svalov a často spájajú silové cvičenie s cvičením stability, vysvetlil Leeder.

Váš komplexný sprievodca opakovaniami a sériami

Leeder spolupracuje s Duffom aj na jej diéte. Pomohol jej vyvinúť diétu s 50 percentami komplexných sacharidov, 30 percentami zdravých tukov a 20 percentami bielkovín, povedal magazínu.

Na konci dňa sa zdá, že herečka sa snaží o realistickú rovnováhu medzi zameraním sa na svoje zdravotné ciele a životom, ktorý zahŕňa rodinu a rušnú kariéru. „Áno, jej kondícia a zdravie sú pre Hilary mimoriadne dôležité,“ povedal Leeder v rozhovore. "Rodina a práca sú pre ňu dôležitejšie."

Aj keď nie je vždy ľahké nájsť rovnováhu medzi prácou, rodinou a fitness, zdá sa, že Duff je práve teraz na dobrom mieste. A jej úprimnosť o tom, ako ako mladá herečka bojovala s poruchou príjmu potravy, určite pomôže ostatným cítiť sa menej osamelo.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s poruchou príjmu potravy, bezplatná a dôverná linka pomoci NEDA (800-931-2237) je tu, aby vám pomohla.