Kako si Hilary Duff prizadeva za svoj cilj, da se počuti močno, po mnenju njenega trenerja

Kako si Hilary Duff prizadeva za svoj cilj, da se počuti močno, po mnenju njenega trenerja

Hilary Duff spregovori o svojem odnosu do svojega telesa in prav zdaj je igralka Kako sem spoznal vašega očeta namenjena občutku moči.

"[Cenim] svoje zdravje in delam dejavnosti, zaradi katerih se počutim močnejše, namesto da samo izboljšam videz svojega telesa," je nedavno povedala Duffova za Women's Health Australia, ki je bila najnovejša zvezda na naslovnici revije. "Preživljam čas z ljudmi, zaradi katerih se počutim dobro in imajo podobne poglede na zdravje in pozitivnost telesa ter dovolj spanja in uravnoteženost moje prehrane."

Najnovejša zgodba se je pojavila v intervjuju, ki ga je Duffova naredila za Women's Health v začetku tega leta, ko je spregovorila o spopadanju z motnjo hranjenja pri 17 letih, poroča publikacija. »Zaradi svoje kariere si ne morem kaj, da ne bi rekla: 'Sem pred kamero in igralke so suhe',« je takrat dejala. "Bilo je grozljivo."

Zosia Mamet je spregovorila o svoji motnji hranjenja

Duffova je pozirala gola za naslovnico revije Women's Health maja/junija 2022 in delila nekaj sorodnih komentarjev o svojem telesu in o tem, kako se je z leti spremenilo, zlasti odkar je postala mati.

"Ponosna sem na dejstvo, da mi je [moje telo] rodilo tri otroke," je takrat rekla. "Prišel sem na mesto, kjer sem pomirjen s spremembami, skozi katere je šlo moje telo."

Zvezdnica Lizzie McGuire je razložila, da je bilo veliko dela v zakulisju končnih fotografij njenega prejšnjega snemanja naslovnice. "Prav tako želim, da ljudje vedo, da je bil tam umetnik ličenja, zaradi katerega je moje celotno telo zasijalo, in nekdo me je postavil v najbolj laskavi položaj."

Duffin trener Dominic Leeder je reviji Women's Health Australia dal vpogled v to, kako dandanes pomaga igralki doseči njene fitnes cilje. Osredotočajo se na trening odpornosti za izgradnjo mišic in pogosto prekrivajo vaje za moč z vajami za stabilnost, je pojasnil Leeder.

Vaš celovit vodnik po ponovitvah in serijah

Leeder skupaj z Duffovo sodeluje tudi pri dieti. Pomagal ji je razviti dieto s 50 odstotki kompleksnih ogljikovih hidratov, 30 odstotki zdravih maščob in 20 odstotki beljakovin, je povedal za revijo.

Konec koncev se zdi, da si igralka prizadeva za realno ravnovesje med osredotočanjem na svoje zdravstvene cilje in življenjem svojega življenja, ki vključuje družino in zaposleno kariero. "Da, njena telesna pripravljenost in zdravje sta izjemno pomembna za Hilary," je dejal Leeder v intervjuju. "Njena družina in delo sta ji pomembnejša."

Čeprav ni vedno lahko najti ravnovesja med delom, družino in fitnesom, se zdi, da je Duff trenutno na dobrem mestu. In njena iskrenost o tem, kako se je kot mlada igralka borila z motnjo hranjenja, bo zagotovo pomagala drugim, da se bodo počutili manj osamljene.

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate z motnjo hranjenja, je brezplačna, zaupna telefonska številka NEDA (800-931-2237) tu, da vam pomaga.