اعترف زاك إيفرون أنه استغرق الأمر الإفراط في التدريب ومدرات البول للحصول على جسده Baywatch.

اعترف زاك إيفرون أنه استغرق الأمر الإفراط في التدريب ومدرات البول للحصول على جسده Baywatch.

بعد أكثر من خمس سنوات من قيام زاك إيفرون بدور السباح الأولمبي الذي تحول إلى حارس الإنقاذ مات برودي في فيلم "Baywatch"، يتحدث بصراحة عن التدريب المطلوب للدور الذي قام به، جسديًا وعقليًا، في قصة غلاف لصحة الرجال.

يمكن لأي شخص شاهد الفيلم أن يشهد أن جسد إيفرون يبدو غير واقعي تقريبًا على الشاشة. وذلك لأن عملية الحصول على اللياقة البدنية العضلية تنطوي على تكتيكات متطرفة، بما في ذلك الإفراط في التدريب، وتناول نفس الوجبات الثلاث يوميا، وتناول مدر قوي للبول يسمى لاسيكس، وفقا لتقارير المنشور. ICYDK، مدرات البول (المعروفة أيضًا باسم حبوب الماء) هي أدوية تستخدم لمساعدة الكلى على إطلاق المزيد من الصوديوم في البول، مما يسمح للجسم بالتخلص من الملح والماء، وفقًا لمايو كلينيك.

إن خسارة الوزن الكبيرة التي تعرضت لها كيم كارداشيان في حفل Met Gala أمر مثير للقلق

وقال إيفرون لمجلة صحة الرجال: "نظرة Baywatch هذه، لا أعرف ما إذا كان من الممكن تحقيق ذلك حقًا". "ليس هناك ما يكفي من الماء في الجلد. إنه مثل مزيف، يبدو CGI."

وبالإضافة إلى التدريبات المكثفة، لم يحصل إيفرون على قسط كافٍ من النوم أثناء التصوير. قال إيفرون إن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحًا للتدريب بعد قضاء ليالٍ طويلة في موقع التصوير يؤدي إلى الأرق. وكشف أيضًا أنه "سقط في حالة من الاكتئاب الشديد لفترة طويلة". "لقد أحرقني شيء ما في هذه التجربة. لقد واجهت صعوبة كبيرة في استعادة تركيزي. وفي النهاية، أرجعوا الأمر إلى تناول الكثير من مدرات البول لفترة طويلة جدًا، مما أدى إلى إفساد شيء ما."

لقد كان هاري ستايلز جادًا بشأن الذهاب إلى العلاج، وهو أمر كبير جدًا

إن صدق إيفرون بشأن مخاطر تحقيق جسد Baywatch الخاص به هو تذكير مهم بأن ما تراه على الشاشة ليس مرغوبًا دائمًا في العالم الحقيقي. في الواقع، قد يكون الأمر مستحيلاً. ومع ذلك، فإن الأمر الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية هو العثور على الممارسات التي تجعلك تشعر بالرضا بدلاً من السعي وراء مظهر جمالي غير واقعي، ويبدو أن إيفرون يستمتع بقدرته على القيام بذلك.

والآن، اتخذت فرقة High School Musical أسلوبًا مختلفًا في التدريب، وهو النهج الذي يتضمن لف الرغوة، والتمدد، والتدليك الذاتي، واليوجا. على سبيل المثال، وفقًا لمجلة صحة الرجل، فإنه يستخدم رغوة الصابون قبل نصف ساعة من التمرين وقبل ساعة من النوم. إيفرون أيضًا "مرتبط" بـ Theragun (بندقية تدليك مشهورة)، و"الجزء المفضل لديه من اليوم" هو القفز في حمام جليدي. يقول: "إنه الأمر الأكثر بؤسًا من قبل، وعندما تلتزم به أخيرًا وتقفز إليه. من تلك النقطة فصاعدًا، تكون قد غزت شيئًا عميقًا داخل نفسك". (بسست: إليك كيف يمكن للغطس البارد أن يفيد عقلك وجسمك)

يبدو أن إيفرون قد وجد روتين لياقة بدنية أكثر توازناً يناسبه، ونأمل أن تساعد اقتباساته الأخيرة حول تحديات التدريب في Baywatch المشجعين على فهم أن محاولة تحقيق هذا المظهر بنسبة صفر بالمائة من الدهون في الجسم ليست مستدامة.