Zac Efron призна, че е отнело надпреварата и диуретиците, за да получи тялото му Baywatch

Zac Efron призна, че е отнело надпреварата и диуретиците, за да получи тялото му Baywatch

Повече от пет години, след като Зак Ефрон участва като олимпийски плувец, превърнат в живот Мат Броуди във филма „Baywatch“, той се отваря за тренировката, необходима за ролята, която пое, както физически, така и психически, в обложка за здравето на мъжете.

Всеки, който е видял филма, може да свидетелства, че тялото на Ефрон изглежда почти нереално на екрана. Това е така, защото процесът на постигане на мускулната физика включваше екстремни тактики, включително претрениране, ядене на същите три хранения на ден и приемане на мощен диуретик, наречен Lasix, съобщава изданието. Icydk, диуретиците (известни също като водни хапчета) са лекарства, използвани за подпомагане на бъбреците да отделят повече натрий в урината, което позволява на тялото да се отърве от сол и вода, според клиниката Mayo.

Драстичната загуба на тегло на Ким Кардашиян за Met Gala се отнася

"Този поглед на Baywatch, не знам дали това наистина е постижимо", каза Ефрон пред Men's Health. "В кожата просто няма достатъчно вода. Това е като фалшив; изглежда CGI."

В допълнение към интензивното обучение, Ефрон не е спал достатъчно по време на снимките. Събуждането в 16:00 ч. Да тренира след дълги нощи на снимачната площадка доведе до безсъние, каза Ефрон. Той също така „изпадна в доста лоша депресия за дълго време“, разкри той. "Нещо в преживяването ме изгори. Имах много трудно да се фокусирам. В крайна сметка те го изстреляха, за да поемат твърде много диуретици твърде дълго и това обърка нещо."

Хари Стайлс сериозно се занимава с терапия и това е доста голяма работа

Честността на Ефрон относно клопките на постигането на тялото на неговото Baywatch е важно напомняне, че това, което виждате на екрана, не винаги е желателно в реалния свят. Всъщност може дори да е невъзможно. Обаче най -важното, когато става въпрос за здраве и уелнес, е намирането на практики, които ви карат да се чувствате добре, а не да гоните нереалистичен естетически вид, а Ефрон изглежда се наслаждава на способността си да прави точно това.

Сега музикалният випуск от гимназията използва различен подход към тренировките-този, който включва валцуване на пяна, разтягане, самоцел и йога. Например, според здравето на мъжете, той хвърля половин час преди тренировка и час преди лягане. Ефрон също е „привързан“ към своя Theragun (популярен масажен пистолет), а „любимата му част от деня“ скача в ледена баня. "Това е най -нещастното преди и когато най -накрая се ангажирате с него и скочите. От този момент нататък сте завладяли нещо дълбоко в себе си", казва той. (PSST: Ето как студеното потапяне може да се възползва от ума и тялото ви)

Изглежда, че Efron е намерил по -балансирана фитнес рутина, която работи за него, и се надяваме, че последните му цитати за предизвикателствата на тренировките за Baywatch ще помогнат на феновете да разберат, че опитът да постигне този външен вид с нулев процент телесни мазнини не е устойчив.