Zac Efron připustil, že to trvalo přetrénování a diuretiku, aby získal své tělo Baywatch

Zac Efron připustil, že to trvalo přetrénování a diuretiku, aby získal své tělo Baywatch

Více než pět let poté, co Zac Efron hrál jako olympijský plavec otočený Lifeguard Matt Brody ve filmu „Baywatch“, otevírá se o školení potřebném pro roli, kterou převzal, fyzicky i psychicky, v krycího příběhu pro zdraví mužů.

Každý, kdo viděl film, může potvrdit, že Efronovo tělo vypadá na obrazovce téměř neskutečně. Je to proto, že proces dosažení svalové postavy zahrnoval extrémní taktiku, včetně přetrénování, konzumaci stejných tří jídel denně a užívání silného diuretiku zvaného Lasix, uvádí publikace. ICYDK, diuretika (také známá jako pilulky s vodou) jsou léky používané k tomu, aby ledviny pomohly uvolnit více sodíku do moči, což podle Mayo Clinic umožňuje tělu zbavit se soli a vody.

Drastický úbytek hmotnosti Kim Kardashiana pro Met Gala se týká

„Ten vzhled Baywatch, nevím, jestli je to opravdu dosažitelné,“ řekl Efron Men's Health. "Na kůži prostě není dost vody. Je to jako falešný; vypadá to CGI."

Kromě intenzivního tréninku Efron během natáčení nespal dost. Probuzení ve 4:00 a trénovat po dlouhých nocích na scéně vedlo k nespavosti, řekl Efron. Také „na dlouhou dobu upadl do docela špatné deprese,“ prozradil. „Něco o zážitku mě vyhořelo. Měl jsem opravdu těžké se zaměřit zpět. Nakonec to křídou, aby to příliš dlouho přinesly příliš mnoho diuretik a něco zkazilo.“

Harry Styles to vážně chodil na terapii a je to docela velký problém

Efronova poctivost o úskalích dosažení jeho baywatchového těla je důležitou připomínkou toho, že to, co vidíte na obrazovce, není v reálném světě vždy žádoucí. Ve skutečnosti by to mohlo být dokonce nemožné. Co je však nejdůležitější, pokud jde o zdraví a wellness, je nalezení praktik, díky nimž se budete cítit dobře, než pronásledovat nerealistický estetický vzhled, a zdá se, že Efron se těší jeho schopnosti to udělat.

Nyní hudební kamenec na střední škole zaujal odlišný přístup k tréninku-ten, který zahrnuje pěnovou válcování, protahování, sebeurčení a jógu. Například, podle zdraví mužů, pěšky půl hodiny před tréninkem a hodinu před spaním. Efron je také „připoután“ ke svému Theragunu (populární masážní zbraň) a „jeho oblíbená část dne“ je skok do ledové lázně. „Je to předtím nejbohatší, a když se k tomu konečně zavážete a skočíte. Od té chvíle jsi podmanil něco hluboko v sobě,“ říká. (PSST: Zde je, jak může studený ponor prospět vaší mysli a těle)

Vypadá to, že Efron našel vyváženější fitness rutinu, která pro něj funguje, a doufejme, že jeho nedávné citace o výzvách školení pro Baywatch pomůže fanouškům pochopit, že pokus o dosažení tohoto vzhledu s nulovým procentem tělesného tuku není udržitelný.