Zac Efron indrømmede, at det tog overtræning og diuretika for at få sin Baywatch -krop

Zac Efron indrømmede, at det tog overtræning og diuretika for at få sin Baywatch -krop

Mere end fem år efter, at Zac Efron medvirkede som olympisk svømmer-vendte-lifeguard Matt Brody i filmen "Baywatch", åbner han sig for den træning, der kræves til den rolle, han påtog sig, både fysisk og mentalt, i en coverhistorie for mænds helbred.

Enhver, der har set filmen, kan attestere, at Efrons krop ser næsten uvirkeligt ud på skærmen. Det skyldes, at processen med at opnå den muskuløse fysik involverede ekstreme taktikker, herunder overtræning, spise de samme tre måltider om dagen og tage et kraftfuldt diuretikum kaldet Lasix, rapporterer publikationen. ICYDK, diuretika (også kendt som vandpiller) er medicin, der bruges til at hjælpe nyrerne med at frigive mere natrium i urinen, hvilket giver kroppen mulighed for at slippe af med salt og vand, ifølge Mayo Clinic.

Kim Kardashians drastiske vægttab for Met Gala handler om

"Det Baywatch -look, jeg ved ikke, om det virkelig er opnåeligt," fortalte Efron til Men's Health. "Der er bare ikke nok vand i huden. Det er som en falsk; det ser CGI ud."

Ud over den intensive træning sov Efron ikke nok under filmoptagelsen. At vågne op kl. 16 for at træne efter lange nætter på sæt førte til søvnløshed, sagde Efron. Han ”faldt også i en temmelig dårlig depression i lang tid,” afslørede han. "Noget ved oplevelsen brændte mig ud. Jeg havde det virkelig svært at få mit fokus tilbage. I sidste ende kridt de op til at tage alt for mange diuretika i alt for længe, ​​og det rodede noget op."

Harry Styles har været seriøs med at gå til terapi, og det er en ret stor aftale

Efrons ærlighed over de faldgruber ved at opnå sin Baywatch -krop er en vigtig påmindelse om, at det, du ser på skærmen, ikke altid er ønskeligt i den virkelige verden. Faktisk kan det endda være umuligt. Det, der dog betyder mest, når det kommer til sundhed og velvære, er at finde praksis, der får dig til at føle dig godt snarere end at jage et urealistisk æstetisk look, og Efron ser ud til at glæde sig over hans evne til at gøre netop det.

Nu har High School Musical Alum taget en anden tilgang til træning-en der inkluderer skumrulling, strækning, selvmassage og yoga. For eksempel, ifølge Men's Health, ringer han en halv time før en træning og en time før sengetid. Efron er også "knyttet" til sin Theragun (en populær massagepistol), og "hans yndlingsdel af dagen" hopper ind i et isbad. "Det er den mest elendige før, og når du endelig forpligter dig til det og hopper ind. Fra det tidspunkt er du erobret noget dybt inde i dig selv," siger han. (PSST: Her er, hvordan et koldt spring kan gavne dit sind og krop)

Det ser ud til, at Efron har fundet en mere afbalanceret fitnessrutine, der fungerer for ham, og forhåbentlig hans nylige citater om udfordringerne ved træning for Baywatch vil hjælpe fans med at forstå, at det ikke er bæredygtigt at prøve at opnå dette look med nul procent kropsfedt.