Zac Efron admitió que necesitó sobreentrenamiento y diuréticos para conseguir su cuerpo de Baywatch

Zac Efron admitió que necesitó sobreentrenamiento y diuréticos para conseguir su cuerpo de Baywatch

Más de cinco años después de que Zac Efron interpretara al nadador olímpico convertido en salvavidas Matt Brody en la película "Baywatch", se sincera sobre el entrenamiento necesario para el papel que asumió, tanto física como mentalmente, en un artículo de portada para Men's Health.

Cualquiera que haya visto la película puede dar fe de que el cuerpo de Efron parece casi irreal en la pantalla. Esto se debe a que el proceso de lograr un físico musculoso implicaba tácticas extremas, incluido el sobreentrenamiento, comer las mismas tres comidas al día y tomar un poderoso diurético llamado Lasix, informa la publicación. ICYDK, los diuréticos (también conocidos como diuréticos) son medicamentos que se usan para ayudar a los riñones a liberar más sodio en la orina, lo que permite al cuerpo eliminar la sal y el agua, según la Clínica Mayo.

Preocupa la drástica pérdida de peso de Kim Kardashian para la Met Gala

"Ese look de Baywatch, no sé si realmente se puede lograr", dijo Efron a Men's Health. "Simplemente no hay suficiente agua en la piel. Es como una falsificación; parece CGI".

Además del intenso entrenamiento, Efron no durmió lo suficiente durante el rodaje. Despertarse a las 4 a.m. para entrenar después de largas noches en el set le provocaba insomnio, dijo Efron. También “cayó en una depresión bastante grave durante mucho tiempo”, reveló. "Algo en la experiencia me quemó. Me costó mucho recuperar la concentración. Al final, lo atribuyeron a haber tomado demasiados diuréticos durante demasiado tiempo, y algo se estropeó".

Harry Styles se ha tomado en serio la idea de ir a terapia, y es algo bastante importante

La honestidad de Efron sobre los peligros de lograr su cuerpo de Vigilantes de la Bahía es un recordatorio importante de que lo que ves en la pantalla no siempre es deseable en el mundo real. De hecho, podría incluso resultar imposible. Sin embargo, lo más importante cuando se trata de salud y bienestar es encontrar prácticas que te hagan sentir bien en lugar de perseguir una apariencia estética poco realista, y Efron parece deleitarse con su capacidad para hacer precisamente eso.

Ahora, el alumno de High School Musical ha adoptado un enfoque diferente para el entrenamiento, uno que incluye rodillos de espuma, estiramientos, automasaje y yoga. Por ejemplo, según Men's Health, se enjabona media hora antes de hacer ejercicio y una hora antes de acostarse. Efron también está "apegado" a su Theragun (una popular pistola de masaje), y "su parte favorita del día" es sumergirse en un baño de hielo. "Es lo más miserable antes, y cuando finalmente te comprometes y te lanzas. A partir de ese momento, has conquistado algo muy profundo dentro de ti", dice. (Psst: así es como una inmersión en frío puede beneficiar su mente y su cuerpo)

Parece que Efron ha encontrado una rutina de ejercicios más equilibrada que funciona para él y, con suerte, sus citas recientes sobre los desafíos del entrenamiento para Baywatch ayudarán a los fanáticos a comprender que tratar de lograr este aspecto con cero por ciento de grasa corporal no es sostenible.