Zac Efron tunnistas, et tema Baywatchi keha saamiseks kulus ületreeningut ja diureetilisi aineid

Zac Efron tunnistas, et tema Baywatchi keha saamiseks kulus ületreeningut ja diureetilisi aineid

Rohkem kui viis aastat pärast seda, kui Zac Efron mängis filmis "Baywatch" olümpia ujujaks muutunud-Lifeguard Matt Brodyna, avab ta meeste tervise kaaneloos vajaliku rolli jaoks vajaliku koolituse.

Igaüks, kes on filmi näinud, võib kinnitada, et Efroni keha näeb ekraanil peaaegu ebareaalne välja. Selle põhjuseks on asjaolu, et lihasehaiguse saavutamise protsess hõlmas ekstreemset taktikat, sealhulgas ületreeningut, samu kolme söögikorda päevas söömist ja võimsa diureetikumi võtmist nimega Lasix, vahendab väljaanne. ICYDK, diureetikumid (tuntud ka kui veepillid) on ravimid, mida kasutatakse neerude uriinile rohkem naatriumi vabastamiseks, võimaldades kehal soolast ja veest lahti saada, teatas Mayo kliinikus.

Kim Kardashiani drastiline kaalukaotus Met Gala jaoks on murettekitav

"See Baywatchi välimus, ma ei tea, kas see on tõesti saavutatav," rääkis Efron meeste tervisele. "Nahas pole lihtsalt piisavalt vett. See on nagu võlts; see näeb välja CGI."

Lisaks intensiivsele treeningule ei maganud Efron filmimise ajal piisavalt. Ärkamine kell 4 hommikul pärast pikkade ööde treeningut viis unetuseni, ütles Efron. Samuti "langes ta pikka aega üsna halvasse depressiooni", paljastas ta. "Midagi kogemuste kohta põletas mind välja. Mul oli väga raske keskenduda tagasi. Lõppkokkuvõttes lõid nad seda liiga kaua liiga palju diureetikume võtmiseks ja see ajas midagi segamini."

Harry Styles on teraapiasse minekusse tõsiselt teinud ja see on päris suur asi

Efroni ausus oma Baywatchi keha saavutamise lõksude suhtes on oluline meeldetuletus, et see, mida ekraanil näete, pole reaalses maailmas alati soovitav. Tegelikult võib see olla isegi võimatu. Tervise ja heaolu osas on aga kõige olulisem tavade leidmine, mis panevad teid end hästi tundma, mitte ei tee ebareaalset esteetilist ilmet, ja näib, et Efron tunneb rõõmu oma võimest just seda teha.

Nüüd on keskkooli muusikaline vilistlane koolitusele teistsuguse lähenemisviisi kasutanud-see, mis hõlmab vahu veeremist, venitamist, enesemassaaži ja joogat. Näiteks meeste tervise kohaselt süveneb ta pool tundi enne treeningut ja tund enne magamaminekut. Efron on ka "kinnitatud" oma The Theraguni (populaarse massaažipüstoli) külge ja "tema lemmik osa" hüppab jäävanni. "See on enne kõige õnnetum ja kui lõpuks pühendute sellele ja hüppate sisse. Sellest hetkest alates olete vallutanud midagi sügavat enda sees," ütleb ta. (PSST: Siit saate teada, kuidas külm sukeldus võib teie meelest ja kehast kasu olla)

Näib, et Efron on leidnud tasakaalustatuma sobivuse rutiini, mis tema jaoks töötab, ja loodetavasti aitavad tema hiljutised tsitaadid Baywatchi koolituse väljakutsete kohta fännidel mõista, et selle välimuse saavutamine nullprotsendilise keharasvaga pole jätkusuutlik.