Zac Efron myönsi

Zac Efron myönsi

Yli viisi vuotta sen jälkeen, kun Zac Efron näytteli olympia-uimareina kääntyneessä-lifeguard Matt Brodyssä elokuvassa "Baywatch", hän avautuu koulutuksesta, jota vaaditaan hänen rooliinsa sekä fyysisesti että henkisesti miesten terveyden kannessa.

Jokainen, joka on nähnyt elokuvan, voi todistaa, että Efronin ruumis näyttää melkein epätodelliselta näytöltä. Tämä johtuu siitä, että lihasfysiikan saavuttamisprosessi sisälsi äärimmäisiä taktiikoita, mukaan lukien ylikuormitus, samojen kolmen aterian syöminen päivässä ja Lasix -nimisen voimakkaan diureetin ottaminen, julkaisemus raportoi. ICYDK, diuretit (tunnetaan myös nimellä vesipillerit) ovat lääkkeitä, joita käytetään munuaisten auttamiseen vapauttamaan enemmän natriumia virtsaan, jolloin keho pääsee eroon suolasta ja vedestä, Mayon klinikan mukaan.

Kim Kardashianin dramaattinen painonpudotus Met -gaalaan on huolestuttava

"Tuo Baywatch -ilme, en tiedä onko se todella saavutettavissa", Efron kertoi miesten terveydelle. "Ihossa ei vain ole tarpeeksi vettä. Se on kuin väärennös; se näyttää CGI: stä."

Intensiivisen koulutuksen lisäksi Efron ei nukkunut tarpeeksi kuvaamisen aikana. Efron kertoi, että herääminen kello 4 aamu pitkien öiden jälkeen johti unettomuuteen. Hän myös "putosi melko huonoon masennukseen pitkään", hän paljasti. "Jotain kokemuksesta poltti minut. Minulla oli todella vaikea saada keskittymääni takaisin. Viime kädessä he halusivat sen ottamaan aivan liian monta diureettiä aivan liian kauan, ja se sekoitti jotain."

Harry Styles on suhtautunut vakavasti hoitoon, ja se on aika iso juttu

Efronin rehellisyys hänen Baywatch -ruumiinsa saavuttamisen sudenkuoppiin on tärkeä muistutus siitä, että se, mitä näet näytöllä, ei aina ole toivottavaa todellisessa maailmassa. Itse asiassa se voi olla jopa mahdotonta. Terveyden ja hyvinvoinnin suhteen on kuitenkin tärkeintä löytää käytäntöjä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi sen sijaan, että jahtaavat epärealistista esteettistä ilmettä, ja Efron näyttää nauttivan hänen kyvystään tehdä juuri tämä.

Nyt lukion musiikillinen alumni on ottanut erilaisen lähestymistavan harjoitteluun-sellaiseen, joka sisältää vaahtovierailun, venymisen, itsehallinnon ja joogan. Esimerkiksi miesten terveyden mukaan hän kaivaa puoli tuntia ennen harjoittelua ja tuntia ennen nukkumaanmenoa. Efron on myös "kiinnitetty" hänen Teraguniin (suosittu hieronta -ase), ja "hänen suosikki osapäiväänsä" hyppää jääkylpyyn. "Se on aikaisemmin kurja, ja kun lopulta sitoudut siihen ja hyppäät sisään. Siitä lähtien olet valloittanut jotain syvälle itsessäsi", hän sanoo. (Psst: Näin kylmä syöttö voi hyödyttää mieltäsi ja kehoasi)

Näyttää siltä, ​​että Efron on löytänyt tasapainoisemman kunto -rutiinin, joka toimii hänelle, ja toivottavasti hänen viimeaikaiset lainauksensa Baywatchin koulutuksen haasteista auttaa faneja ymmärtämään, että tämän ilmeen saavuttamisen yrittäminen nollaprosenttisesti kehon rasva ei ole kestävä.