Zac Efron a admis qu'il avait fallu du surentraînement et des diurétiques pour obtenir son corps Baywatch

Zac Efron a admis qu'il avait fallu du surentraînement et des diurétiques pour obtenir son corps Baywatch

Plus de cinq ans après que Zac Efron ait joué le rôle du nageur olympique devenu sauveteur Matt Brody dans le film "Baywatch", il parle de l'entraînement requis pour le rôle qu'il a assumé, à la fois physiquement et mentalement, dans un article de couverture pour Men's Health.

Quiconque a vu le film peut attester que le corps d'Efron semble presque irréel à l'écran. En effet, le processus pour atteindre un physique musclé impliquait des tactiques extrêmes, notamment le surentraînement, la consommation des trois mêmes repas par jour et la prise d'un diurétique puissant appelé Lasix, rapporte la publication. ICYDK, les diurétiques (également connus sous le nom de pilules pour l'eau) sont des médicaments utilisés pour aider les reins à libérer plus de sodium dans l'urine, permettant ainsi au corps de se débarrasser du sel et de l'eau, selon la clinique Mayo.

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"Ce look Baywatch, je ne sais pas si c'est vraiment réalisable", a déclaré Efron à Men's Health. "Il n'y a tout simplement pas assez d'eau dans la peau. C'est comme un faux ; on dirait un CGI."

En plus de l'entraînement intensif, Efron n'a pas suffisamment dormi pendant le tournage. Se réveiller à 4 heures du matin pour s'entraîner après de longues nuits sur le plateau conduisait à l'insomnie, a déclaré Efron. Il a également «tombé dans une assez grave dépression pendant une longue période», a-t-il révélé. "Quelque chose dans cette expérience m'a épuisé. J'ai eu beaucoup de mal à retrouver ma concentration. En fin de compte, ils ont attribué cela au fait de prendre beaucoup trop de diurétiques pendant trop longtemps, et cela a gâché quelque chose."

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L'honnêteté d'Efron sur les pièges liés à l'obtention de son corps Baywatch est un rappel important que ce que vous voyez à l'écran n'est pas toujours souhaitable dans le monde réel. En fait, cela pourrait même être impossible. Cependant, ce qui compte le plus en matière de santé et de bien-être est de trouver des pratiques qui vous font vous sentir bien plutôt que de rechercher un look esthétique irréaliste, et Efron semble se réjouir de sa capacité à y parvenir.

Aujourd’hui, l’ancien élève de High School Musical a adopté une approche différente de l’entraînement – ​​une approche qui comprend des roulements de mousse, des étirements, des auto-massages et du yoga. Par exemple, selon Men's Health, il se savonne une demi-heure avant une séance d'entraînement et une heure avant de se coucher. Efron est également « attaché » à son Theragun (un pistolet de massage populaire) et « son moment préféré de la journée » est de sauter dans un bain de glace. "C'est le plus misérable avant, et quand vous vous y engagez enfin et que vous vous lancez. À partir de ce moment-là, vous avez conquis quelque chose au plus profond de vous-même", dit-il. (Psst : voici comment une plongée à froid peut être bénéfique pour votre esprit et votre corps)

Il semble qu'Efron ait trouvé une routine de remise en forme plus équilibrée qui lui convient, et nous espérons que ses récentes citations sur les défis de l'entraînement pour Baywatch aideront les fans à comprendre qu'essayer d'obtenir ce look avec zéro pour cent de graisse corporelle n'est pas durable.