Zac Efron innrømmet at det tok overtrening og vanndrivende midler for å få Baywatch-kroppen hans

Zac Efron innrømmet at det tok overtrening og vanndrivende midler for å få Baywatch-kroppen hans

Mer enn fem år etter at Zac Efron spilte hovedrollen som den olympiske svømmeren som ble livredder Matt Brody i filmen «Baywatch», åpner han opp om treningen som kreves for rollen han tok på seg, både fysisk og mentalt, i en forsidehistorie for Men's Health.

Alle som har sett filmen kan bekrefte at Efrons kropp ser nesten uvirkelig ut på skjermen. Det er fordi prosessen med å oppnå den muskulære kroppsbygningen innebar ekstreme taktikker, inkludert overtrening, spising av de samme tre måltidene om dagen og inntak av et kraftig vanndrivende middel kalt Lasix, rapporterer publikasjonen. ICYDK, diuretika (også kjent som vannpiller) er medisiner som brukes til å hjelpe nyrene med å frigjøre mer natrium i urinen, slik at kroppen kan kvitte seg med salt og vann, ifølge Mayo Clinic.

Kim Kardashians drastiske vekttap for Met Gala er bekymrende

"Det Baywatch-utseendet, jeg vet ikke om det virkelig er oppnåelig," sa Efron til Men's Health. "Det er bare ikke nok vann i huden. Det er som en falsk; det ser CGI ut."

I tillegg til den intensive treningen, sov ikke Efron nok under innspillingen. Å våkne klokken 04.00 for å trene etter lange netter på settet førte til søvnløshet, sa Efron. Han "falt i en ganske dårlig depresjon i lang tid," avslørte han. "Noe med opplevelsen brente meg ut. Jeg hadde veldig vanskelig for å få tilbake fokuset. Til slutt kalket de det opp til å ta altfor mange vanndrivende midler for lenge, og det rotet noe til."

Harry Styles har vært seriøs med å gå i terapi, og det er en ganske stor sak

Efrons ærlighet om fallgruvene ved å oppnå Baywatch-kroppen er en viktig påminnelse om at det du ser på skjermen ikke alltid er ønskelig i den virkelige verden. Faktisk kan det til og med være umulig. Det som imidlertid betyr mest når det kommer til helse og velvære er å finne praksiser som får deg til å føle deg bra i stedet for å jage et urealistisk estetisk utseende, og Efron ser ut til å glede seg over hans evne til å gjøre nettopp det.

Nå har High School Musical alun tatt en annen tilnærming til trening - en som inkluderer skumrulling, tøying, selvmassasje og yoga. For eksempel, ifølge Men's Health, skummer han en halvtime før en treningsøkt og en time før sengetid. Efron er også "festet" til sin Theragun (en populær massasjepistol), og "hans favoritt del av dagen" er å hoppe inn i et isbad. "Det er det mest elendige før, og når du endelig forplikter deg til det og hopper inn. Fra det tidspunktet har du erobret noe dypt i deg selv," sier han. (Psst: Her er hvordan en forkjølelse kan være til nytte for sinnet og kroppen din)

Det virker som Efron har funnet en mer balansert treningsrutine som fungerer for ham, og forhåpentligvis vil hans siste sitater om utfordringene med trening for Baywatch hjelpe fansen til å forstå at det ikke er bærekraftig å prøve å oppnå dette utseendet med null prosent kroppsfett.