Zac Efron a recunoscut că a preluat prepararea și diureticele pentru a -și obține corpul Baywatch”

Zac Efron a recunoscut că a preluat prepararea și diureticele pentru a -și obține corpul Baywatch”

La mai bine de cinci ani după ce Zac Efron a jucat ca garda olimpică, transformată în viață, Matt Brody, în filmul „Baywatch”, se deschide despre antrenamentul necesar pentru rolul pe care l-a asumat, atât fizic, cât și mental, într-o poveste de copertă pentru sănătatea bărbaților.

Oricine a văzut filmul poate atesta că corpul lui Efron pare aproape ireal pe ecran. Acest lucru se datorează faptului că procesul de realizare a fizicului muscular a implicat tactici extreme, inclusiv exces, consumul aceleași trei mese pe zi și luând un diuretic puternic numit Lasix, relatează publicația. ICYDK, diureticele (cunoscute și sub denumirea de pastile de apă) sunt medicamente utilizate pentru a ajuta rinichii să elibereze mai mult sodiu în urină, permițând organismului să scape de sare și apă, potrivit Clinicii Mayo.

Pierderea drastică a în greutate a lui Kim Kardashian pentru Gala Met este în legătură cu

"Aspectul acela Baywatch, nu știu dacă acest lucru este cu adevărat realizabil", a spus Efron pentru bărbați's Health. "Nu există suficientă apă în piele. Este ca un fals; arată CGI."

Pe lângă antrenamentul intensiv, Efron nu a dormit suficient în timpul filmărilor. Se trezește la 4 a.m. pentru a se antrena după nopți lungi pe set a dus la insomnie, a spus Efron. De asemenea, el „a căzut într -o depresie destul de proastă mult timp”, a dezvăluit el. "Ceva despre experiența m -a ars. Mi -a fost foarte greu să mă concentrez.

Harry Styles a fost serios în legătură cu terapia și este o afacere destul de mare

Onestitatea lui Efron cu privire la capcanele realizării corpului său Baywatch este un memento important că ceea ce vedeți pe ecran nu este întotdeauna de dorit în lumea reală. De fapt, ar putea fi chiar imposibil. Cu toate acestea, ceea ce contează cel mai mult atunci când vine vorba de sănătate și sănătate este găsirea unor practici care te fac să te simți bine, mai degrabă decât să urmărești un aspect estetic nerealist, iar Efron pare să se dezvăluie în capacitatea lui de a face exact asta.

Acum, elevul muzical de liceu a adoptat o abordare diferită a antrenamentului-una care include rularea de spumă, întindere, auto-masă și yoga. De exemplu, în conformitate cu sănătatea bărbaților, el se lasă cu o jumătate de oră înainte de un antrenament și cu o oră înainte de culcare. Efron este, de asemenea, „atașat” de Theragun (un pistol popular de masaj), iar „Partea lui preferată a zilei” se îndreaptă într -o baie de gheață. "Este cel mai mizerabil înainte și când te angajezi în sfârșit și sari. Din acel moment, ai cucerit ceva adânc în tine", spune el. (PSST: Iată cum vă poate beneficia o scufundare rece a minții și a corpului)

Se pare că Efron a găsit o rutină de fitness mai echilibrată, care funcționează pentru el și sperăm că citatele sale recente despre provocările antrenamentului pentru Baywatch îi vor ajuta pe fani să înțeleagă că încercarea de a obține acest aspect cu zero la sută grăsime corporală nu este durabilă.